力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。7 ^/ r% j8 j; u6 s: _# n
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r$ Z6 [" E( w7 d
/ v; |: W) P6 V2 R! u, _8 p+ G- {6 k研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。& w. M9 q+ e2 \% M
; g, @1 U* C1 k, v8 m公仔箱論壇學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。公仔箱論壇9 F) ^( d( d1 u/ q! N: l
- p! A+ ~$ x+ t; G4 ]5 N; Utvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。7 f1 ~& O$ R0 h
' }% c+ _1 d1 d1 _4 W, H7 j研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb) F3 H5 \& D" p9 O6 @' X
6 |/ ^/ E' K* \/ c3 Gwww2.tvboxnow.com但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」0 K# ?. m, x# j, U4 O
4 Y3 R, C6 o% T/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇( G, o+ Z" u3 P+ P
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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