一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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. K* ]' t) g/ N, @, \9 A1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。% O4 }- Y+ j8 u
6 i4 G) D7 V# i |) S9 v. D+ k' [www2.tvboxnow.com3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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2 T8 J. l; i# O1 s/ B. q7 Z. p3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。" _- a8 I% n- P. Y
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●二、“心君主”怕累
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; j7 y( ]9 F4 }4 d$ n4 g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇* ~; t% o8 r6 i" N5 W& y, {
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。& U7 z; o* R% {7 O3 s3 a' y
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ ]6 g0 S0 m% h; t# e5 {
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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( z" o, B) b1 |' s+ I●三、脾胃忌生冷
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q6 P6 a9 d+ l. n, z6 N4 O中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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9 \6 r/ n: `* awww2.tvboxnow.com1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。www2.tvboxnow.com, R9 T9 \, ]8 u5 I( P5 b
0 D! W" s. v5 }, i2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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$ j7 l! Z) E& G* `3 P! c# s2 i! k公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。1 C+ k- I2 z( N- G" {
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. N, p* {& t7 M, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
$ N& k/ O& A y3 v3 j jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( M# G) q1 B: @, M2 _
●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' v2 q8 h3 T( g
6 G z- M# Y5 Y; Q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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M! L# j8 n R5 [tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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+ R- l5 n' }. M; q, h: j( I2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇. ~- a: M' R' j& l# C
) t, g: {) A* m5 j9 o1 M9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇0 ]8 {+ d' [" w7 h; m5 e- S
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! O( `7 b# w1 P9 M! R% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水6 _7 v4 S% w% p, ~
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇+ X. f2 q# V( t0 o6 S" P4 J
) e6 [; n, o; s( o. Z6 A7 y, V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。1 p. Z9 `* @. u9 x; S+ v* F
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5 @5 D, Q* J' x0 Ytvb now,tvbnow,bttvb先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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