[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
' o5 I) c8 ^; C& H公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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3 ?  w& d  m- j' l* z  L) K. z" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }9 R8 t2 I% Q! J1 \0 H/ e
做法：
" R6 e( U  c1 p: I& V0 J+ u7 R; v公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。www2.tvboxnow.com5 u4 J- y- m4 n# Z

7 ]8 ]8 o  @! r9 o" Y2 Mwww2.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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) X- }' m1 g3 U1 h1 _$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇9 D4 l4 K7 ^- J' ~. u
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: K. }8 O( f9 B/ h! a【營養重點】：
8 h) q9 a! P* m* ~8 {, Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇3 v; O4 ~7 D3 E% M0 @' m" B# y
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營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ e1 r; D8 h
● 熱量 525.7大卡
7 S6 A; s* a( p# p1 h! Z! [  b● 醣類 99.3克tvb now,tvbnow,bttvb& l0 o" F2 T8 s( j5 Z# y9 {
● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb+ k) Q$ z. Z& |* H" c! s2 B( b
● 脂肪 4克tvb now,tvbnow,bttvb' o6 m: [' D8 G& B- `
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