[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ l5 K  G1 J
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇# Q6 E9 f, s% u) X

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調味料：
* N( c- ~  f9 t3 p! j鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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6 N- E, j  s! U! b4 f2 C9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^% d! V7 ^4 ^: a$ |tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb) J8 J6 M+ E" j6 Q5 w4 |
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 P: ?4 z) ]' J
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- d0 I5 y% X) X3 C* y& m. _0 S. u. t

1 s5 d/ P' q4 b% U5 r& Swww2.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：
. _- V7 A3 t$ ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。