材料：+ h' ?9 J4 s( D* h
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
, E7 V7 O. M/ d# `& r; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 \1 x4 A: g5 e1 b
7 q! \9 ~" `6 Z( j% e3 [0 r0 H& etvb now,tvbnow,bttvb調味料：
" E# e8 v" T8 m* F/ S7 c鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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1 @5 P& K- B+ `! B0 ]7 i; B作法：公仔箱論壇9 E n5 p, b y2 m2 V# j# X8 P M
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www2.tvboxnow.com. b7 }9 B D- q) U+ f! u, J, y
# H2 _5 w! x. R- F& j2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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. \) [1 I8 M0 |www2.tvboxnow.com降血糖功效：
8 o% @- y" R4 X3 j( q$ h公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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