[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb. A# _: R8 P1 @
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& G4 X! b6 J

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" o- J( T8 `4 b8 g公仔箱論壇調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }$ A! y: }# n( R4 o# q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。3 I6 ?% O) Q( o" c* |6 m4 h* D9 S
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/ y/ X' w9 A& a2 d3 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 Z# H5 z) o: h! d$ i$ K1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。' k6 R# J- d3 `5 Z% g/ G9 H( o2 F$ R
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' P- R0 K) ~+ }

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3 n$ I/ Y/ s. Z. }, ?4 a5 H公仔箱論壇降血糖功效：
1 W4 {1 h) E( @: ]www2.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。