[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
# N7 F* F0 S# ]! \) [- w# u+ s; Stvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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: |) G* r) g. }) }- \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
6 X" d# a* g: J% m公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。www2.tvboxnow.com$ V$ x: d) X. k+ a5 O% C

4 w& ]- ^0 ]5 }7 A* |  Cwww2.tvboxnow.com
; N; S8 Y% y& h1 |: |3 P作法：
4 Y$ g- v+ U7 r2 M% k6 ~% d1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 D+ ~2 A1 Z! T! U+ u

) X- _- ^( J6 c% F4 ]( N3 R5 A! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。www2.tvboxnow.com& ~$ s9 ~1 N% I) g
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ a# F0 C3 X! I' E% v& e0 G6 E- y

% `, x% a7 H: b9 [  P5 x7 M公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。
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! Q! @0 C5 i* M( c# \. C0 D降血糖功效：公仔箱論壇/ R, O; \0 S' X8 a0 i
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。