[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
4 _. }" ~! l* ^( w0 f2 [8 R/ W牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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6 E, \4 B1 J: y  I, g2 t6 x$ I4 f調味料：
9 j8 f- @+ z* n+ C7 {# R8 A% ]鹽1/4小匙，胡椒粉少許。www2.tvboxnow.com! `5 v, y. l+ Q1 o3 l

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8 b1 C( z, c% ~# Utvb now,tvbnow,bttvb作法：
! A+ U  l& E; {0 X0 U5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。# v3 a5 _+ n8 e1 d- V7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# K4 [6 ^* n' w* ?. m
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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9 w) x9 ^" g$ y; v' _0 Q$ y/ w降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 I& x% c8 U: W
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。