[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
! R% ~" x$ a* v牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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9 c0 L4 e: t3 ]; O7 n5 {! o. l3 L3 H調味料：
! z6 n! h- P4 a. x8 Vwww2.tvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。; P9 w2 P$ ^2 g+ X: b

8 @6 M9 m, q. x) H, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇" a& o! T; Q/ ^! }
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。