9 a$ o4 F& l" F; `- M' c紅豆
( W: }- U9 k' p# U- f2 ftvb now,tvbnow,bttvb在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 o: l4 o. W B% _- u
0 G9 g) l7 l/ k3 T6 R; V( j2 Y1 r% z! }黃瓜
! F1 e' V( o9 l1 @; Otvb now,tvbnow,bttvb吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意,由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
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( d- P) R/ ~- W7 Z0 o& Ewww2.tvboxnow.com馬鈴薯
8 V: b0 Q4 s. H1 c5 T4 G: X9 w7 }www2.tvboxnow.com含有著極豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏,以免導致鉀元素的流失。3 t" n% S; A$ _4 O( I
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