3 Z4 N- X" I [+ j* g3 c公仔箱論壇紅豆! c$ x7 V2 x; s* p& D
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
7 t; y' \: ?2 N& xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 f& {: H! F$ B
黃瓜
. m# Q0 g, O |/ C0 |7 e吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意,由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
- {% G) l& d& P' s* ?www2.tvboxnow.com0 E r$ l8 `7 D2 _8 x) M- Q ]9 E* h
馬鈴薯 www2.tvboxnow.com, K3 P( L+ p; B- P+ [" m
含有著極豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏,以免導致鉀元素的流失。: O* ~: j3 {4 [8 M- z7 r) r
4 o/ \# v# E! C1 Z) l
|