7 E6 ?0 a) |, Q! M紅豆tvb now,tvbnow,bttvb: F2 b6 B4 C- h. m4 K
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
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黃瓜
6 ]& C0 T4 R W: \" p" i w9 u吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。7 ?+ e7 M8 ?0 G O4 T- L8 S$ w
& V8 v A* F- s4 ywww2.tvboxnow.com馬鈴薯
! o( G j/ i" L8 b. J2 s7 z; g$ l$ d含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。公仔箱論壇5 N/ Z5 Y7 @7 t
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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