! v! i& r! ] q- u- h# a6 p紅豆4 H) h- a! e3 b. D( U; G/ O
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。# B5 u5 p* s7 K3 c: j2 s0 t& V0 b& l
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黃瓜 公仔箱論壇* n$ z$ Z0 m; `1 S3 r& Y5 o: ^. R
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意,由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。- [" e. `: `/ {: C# t- i: `6 `! |
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馬鈴薯 4 r7 J- E5 N5 w* ]% v6 u+ c
含有著極豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏,以免導致鉀元素的流失。
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