, Q# W4 I) ]9 I- h3 a) V: j% h* F9 \; s紅豆
. ]) k: N- v* I2 o0 Z' u6 H在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
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' `3 I( R9 x+ ]黃瓜 公仔箱論壇3 C0 C6 Q% N; H$ _/ ?% \
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意,由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。www2.tvboxnow.com: g4 c4 U/ e9 ] N! C' y
* V4 y$ A9 z6 Y6 J5 b( f公仔箱論壇馬鈴薯
0 V& j0 C! F( X公仔箱論壇含有著極豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏,以免導致鉀元素的流失。公仔箱論壇5 u! s0 e1 \& u8 v# ~7 q' a! S
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