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[生活小百科] 【多吃綠色食物 輕輕排出體內毒素】

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在所有的蔬菜當中,綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素以及礦物質,可以令身體的免疫系統保持充足的活力,再加之,綠色蔬菜當中都含有豐富的膳食纖維,可以幫助女性朋友們排便,以確保毒素的順利排出。因此,綠色蔬菜非常適合女性朋友們食用,像菠菜、生菜、甜菜、萵筍等等。
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! L  V6 s  C* L2 A$ B3 \有句老話說,吃飯只吃八分飽最合適,沒錯,當我們的胃裡還沒有被食物完全填滿的時候,其實,對於想吃食物的熱度已經下降許多了,如果再吃,只會加重腸胃的負擔,換句話說,吃飯只吃到八分飽,有助於幫助腸胃處於一個非常健康的狀態,並且這樣的方式也可以抵禦吃垃圾食品所帶來的傷害。
* m/ A7 t+ H& J9 y# P7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h$ _+ j) M5 n2 x4 C; I
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