# U( g: }1 X9 _0 dwww2.tvboxnow.com在所有的蔬菜當中,綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素以及礦物質,可以令身體的免疫系統保持充足的活力,再加之,綠色蔬菜當中都含有豐富的膳食纖維,可以幫助女性朋友們排便,以確保毒素的順利排出。因此,綠色蔬菜非常適合女性朋友們食用,像菠菜、生菜、甜菜、萵筍等等。公仔箱論壇2 w& D+ m8 b4 F2 U; f) k4 J* _& O
8 i& h1 O5 N& }2 t. g2 g: L0 s有句老話說,吃飯只吃八分飽最合適,沒錯,當我們的胃裡還沒有被食物完全填滿的時候,其實,對於想吃食物的熱度已經下降許多了,如果再吃,只會加重腸胃的負擔,換句話說,吃飯只吃到八分飽,有助於幫助腸胃處於一個非常健康的狀態,並且這樣的方式也可以抵禦吃垃圾食品所帶來的傷害。
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