|
1#
發表於 2016-1-1 01:56 PM
| 只看該作者
. x/ E2 j0 A8 s ^1 E0 `0 C w公仔箱論壇粗細搭配著吃,可以提高營養價值,如穀類和豆類一起,穀類中富含蛋氨酸,其限制氨基酸為賴氨酸,而豆類富含賴氨酸,限制氨基酸為蛋氨酸,如兩者一起食用可正好互補。2徹底加工熟透,因粗糧中富含植酸和膳食纖維,加工熟透利於消化吸收。
/ e% Q5 _" W' U) H8 S' zwww2.tvboxnow.com1 Z% d8 D% Q6 I' X3 j( }/ M. w) _
|
|