返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 最好的跑鞋就是不穿鞋

最好的跑鞋就是不穿鞋公仔箱論壇- J6 {1 r6 ^5 f6 G

/ t, j+ j3 ^7 G) G. d3 \
最好的跑鞋就是不穿鞋最好的跑鞋,就是不穿鞋,因為研究發現,赤腳跑步,腳比較不容易受傷。
0 e0 ?: u/ t2 z# c& o3 btvb now,tvbnow,bttvb
, L- u$ A( P6 H' a* s8 |; x; a哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出,穿鞋跑步,通常是腳根先著地,光腳跑則多半是腳尖先著地,腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。
' S: H. N- S+ Q* P4 Y9 m, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* l& b  ?! K. C; T
多數人可能都會覺得光腳跑步很危險,不過研究說,即使是在最堅硬的地面上,光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛,你所需要的不過就是幾塊老繭,腳底比較不容易因為摩擦而破皮。
: v( B9 {  A3 x$ t& T6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j& C$ T3 R# o' ~. v* U: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在比較過赤腳跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組跑者之後發現,赤腳的跑者,腳步最輕盈,他們在肌腱和腳部肌肉使用上,最有效率。
7 S$ n, d" f1 b# G3 m
3 {; m; F; g  L) z7 m5 M/ d* Hwww2.tvboxnow.com不過,研究不建議習慣穿鞋跑的人,馬上放棄鞋,最好是慢慢習慣,給肌肉一點時間鍛鍊。
跑步不穿鞋 也要看場地吧, 不然腳早就傷痕累累了
脚先烂掉!
只敢在家赤脚
地面太粗糙了吧
返回列表