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0 f7 A# A1 c1 ~5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A# W' V) S; v9 n
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ N( N. Y) t! H
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 _8 T p) I* K) S! W4 E9 P
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
% |" d, ~8 E2 `: s8 s它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，' ^- U h. V: f4 V$ J. e2 N
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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6 a% t8 M/ m aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
6 m, w6 Z9 \ i. W3 w( y! l+ T公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb. ~, k5 F2 B: D
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
. ]* w" }* K# G口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
5 T# z8 l2 P4 D4 U6 {0 \+ ^+ V許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
. D7 g, L: R9 V0 H公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
+ n6 O# c6 G6 p5 r( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。, S" r" T2 t, p/ k
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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/ G6 Z1 n3 j' g* w/ F" mwww2.tvboxnow.com錯誤四：受熱後快速冷卻。0 m# t9 H; t3 o, { J
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。( _* I6 @9 I- O) ?+ \
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。www2.tvboxnow.com- X+ m y3 x7 y: F9 t" B
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 s5 k+ i- E0 h: b. N! H* [
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
1 y: Y- U+ {$ E5 T* t午睡時間過長，起床後反而精神更差。
2 C/ P8 J6 m* g& c1 v9 Bwww2.tvboxnow.com這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。3 t# [" S# C h. ^# Y% ^
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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