本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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2 N6 u/ b# I# r* a3 D' `錯誤一：認為魚吃得越多越好。
! C: S4 M; R# g) Y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
4 x5 V$ Y% q' ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。www2.tvboxnow.com$ y: Z2 {/ F6 |
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
9 l# ~/ F( N! ^ h4 P0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
! D4 B# N$ [2 l% _" \; i; C) E可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇& ?5 R' L2 @1 f7 K
6 g& T1 q5 n# L2 q+ htvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
# [/ B, E2 T$ S: E n% itvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
3 M5 R$ `1 B0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。www2.tvboxnow.com- ~- `0 O- d# e' Y# ~' P; s3 g& ^4 Z
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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3 u) x6 U, R1 R; C. z) u! V錯誤三：用沸水沖茶。
7 o8 U2 C; W- y/ I許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
( i! L3 I/ h1 \) e8 z因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，www2.tvboxnow.com c3 R5 @( m3 t% ^
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
+ z, p. g- W3 A1 m泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇3 X7 P" r% q. K4 {% E! x& T0 @* I
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8 Y8 A' z5 k" S- S8 a9 h7 j( C) K9 a公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
5 }5 Q; ], u. I5 Ttvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。/ o \* f* T% d) O6 ^
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 J1 K& A( z5 c( I1 U9 m0 M公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。www2.tvboxnow.com8 ?( Z" ^! W/ B! I3 _! J5 g
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7 @! G( g: q' @3 K! }2 K, {+ B公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。: r5 b* a4 ]7 Y' T" y6 o' B
午睡時間過長，起床後反而精神更差。8 ~ e4 U, C B/ X' D9 W
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 x0 o6 k# g/ _( K
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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