告訴大家46個不可不知的常識
$ _* r3 N; m- i( B公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ R$ ]+ h) Y' v7 a% f, x; \公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇8 {$ K* e9 m) x$ m. ? m* n
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, a+ Q: \: ?5 q |8 X- X. |$ d/ z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: Z; ?* x, w+ s# d6 u9 j' s w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, L& G3 T% z9 F. U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com/ g% u7 N1 g- e0 o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# Q5 h! E+ u- gwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% K. e1 F! n2 B" U8 H9... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ |! Y+ E7 y* E. ]+ R0 x
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
) ~! i5 e# l) u 等疾病
, v( P6 L& I: ]' v" B/ J! f11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!+ N' m( K: [6 ^2 k. }/ V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com! G2 I1 s0 b! a
13.. 天天喝水八大杯
" m: c E1 r" T$ A4 t+ btvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. r/ i7 t/ S" y" E15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- @3 D3 g9 z& l+ z, d7 E) c16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 r3 n9 o# W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲# }+ Y* \# M: ]$ a2 \/ t
睡
) U) f# s9 x9 h! G1 l$ i2 s6 lwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- C+ q7 A/ G0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇- p! E9 C! t' l
奶,雞肉,櫻桃
- M0 b- f4 B: T* d# `# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ \/ u" v$ P# J21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' l. K6 T1 C: @$ _3 O$ F7 hwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb* n# ?' R, h+ {- F$ q: z8 T2 g
2 m7 o3 ~1 [# ~) E$ V23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: P1 M @/ m6 E) p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb8 M; i6 P+ A4 I& X3 @' u
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com8 D S8 T' I9 [" ^$ d8 }9 P
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 I' g ~( h4 [5 `; C ]: [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ w3 u5 {7 l0 t( s5 F- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 x* z% o- z. |5 S% i( l, I5 K
淨的肺www2.tvboxnow.com, `. S8 {# A5 d: n2 | p
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; Z4 Z, T' }% K% \$ t
法
9 k& }5 j, n. E! i9 Dtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 [/ W; o7 q9 @" S5 u& a/ I31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com9 r" S4 A8 K( z# E! n3 O* ], C
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb7 d! `$ p. ^" L a! y! @: U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& ~% E5 }7 I# w" H/ X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M! j" g% ~# ~# j+ H: Z( n, e
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ S' z# a3 @$ U36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 D6 A8 I. D6 m2 S7 l( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb& D& G1 Y& J8 m8 L5 y0 A2 U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 u7 I5 f- } h y$ G
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
3 W- J: N7 v. T7 @tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# r* U* C( X5 U+ Y& \. e- G9 Y3 ]
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 u) j/ u5 n8 S5 X' l. v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* J9 D! \# ]2 v43 維持理想體重.不過胖
) F" V9 l. W. D, C5 i$ qwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
' I# l* f3 }' y! H; W' A$ o45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇8 g3 a. a; x# C- V- j6 X, G
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活7 r+ t8 t9 s1 n- h Z
/ s1 d0 z* a/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |