告訴大家46個不可不知的常識
`& O/ x6 h0 z6 Itvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 a+ ~) r% t. f6 u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* z4 k* I; @8 s; w7 }" K- ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* S4 p2 c$ g0 a/ i% R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ @- ? l; q+ L+ R4 i* Mwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 O7 O5 A7 P4 z# Z, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: c* k- W2 A8 W
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# l! I5 U, Z! `: g! I5 d9 m4 V公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com( g8 S8 T# a# e( J) l5 W/ u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ H6 e0 \- i! j: ]; ywww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# m9 }! T/ J' z- z 等疾病, y3 o, B: I3 s4 r
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com0 e* C! H5 X- {& s. n8 g
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& j) U; u' ], Ctvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯$ E" u$ I, q) \; ^* c9 `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: ~6 F5 J8 V' w# @& \( \) o" c$ ?15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; u/ [2 z$ V2 l0 C/ U7 ^tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! U/ t. j9 M z( F3 l8 B5 @
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲; W5 P6 u' n0 e+ k" F
睡
0 ~+ s. t! `5 h; G2 ]公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 C' t+ w7 b" W- btvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 Q! f% f- C0 G% p公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇# m' {& z V1 U7 l' C) ~3 g% P
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& [8 S, F5 \ G公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* f6 ?9 s( H6 d% ]" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 H" _' _" {3 j, w5 f5 V
8 [: V; x2 }2 H$ E23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# L: u. e, _: }7 y6 J% e) c! Y( M% Nwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com+ ], m$ ?7 a" F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com, ^+ r! B) J8 ~# t- Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 M7 |# u8 i. L. |2 C5 h, N! k& ]27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- o' H+ D) c8 Y& a# b7 R
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com/ j( H: F+ W9 l7 d5 a
淨的肺
% m2 b w- ?! F/ g2 `% A% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" s4 h2 u# M" F7 V; q* @7 r公仔箱論壇 法
( w, ]' B6 l0 d* C( _, H: V: ~tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, a. ]. x5 j' D1 {# T8 S. H9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! C* {" ? e5 }8 ~/ n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇0 b4 O" u; H5 O" b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com1 p- o( a# U9 f' `; X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( K& ?6 w6 G) U2 }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& p/ F6 I; k$ l, [公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇 }( t6 G5 b# y3 u; s3 D
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb" h* o/ X/ y; s5 \9 g |; E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* y( b4 k- N% }
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 I' P. b1 x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb* e, g) A; k5 _5 |4 B; ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( ], s' J0 d: u" O3 ^! G+ jwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. ~# B2 |6 Z# v3 J# s2 d2 \
43 維持理想體重.不過胖
1 n5 s8 ]2 Z. E* k: wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
9 G% D, Y: X) {& \3 T4 V4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇- e. p4 g, }; c2 U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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- H+ I8 `5 ~/ w. Z# H/ nwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇& `: ^" l; a: A& O
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |