告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com1 ?9 ~& Q- U9 g4 a& n
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 z: b4 X6 f4 f( N% R* V5 T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& ^, X. D: l5 ^. V5 d' W5 j) U3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇) {* A T; |9 s+ G8 p) o7 n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" x R& Z; O) W9 h% T! V公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ [3 I' F0 _6 R; k2 y' Htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 j% t2 z+ t9 [5 x4 }tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( r- E0 D% Z* x# T3 M公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb: W, i2 n' C' u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 Q2 ]9 r0 n! P/ F( K2 z# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- B9 Z+ _8 c( x& N公仔箱論壇 等疾病
$ b* A4 P% M4 U3 O! T11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!4 B" h5 Z7 E- _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 h! N" L7 X: |) I) c' h- f公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com' D- A1 P$ _8 W& b: w8 Z7 F0 L7 {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# Z, @4 n: o) o7 q5 z公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- Y! V. G+ g3 @4 V! E3 D! @& ^www2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com& Q$ M% j4 [" e! L$ M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ u* K0 v/ \5 P* m% J ]. J" x5 O公仔箱論壇 睡www2.tvboxnow.com. G/ B/ T5 q) @& ^0 Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb% S8 l6 u. l9 T3 h8 l8 P4 c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. p6 t u) I5 q; A5 K. q 奶,雞肉,櫻桃
" I" S+ U/ J0 g7 y- k* o% T7 nwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# u& S" z9 ~+ j( a5 R' @: v( ]
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; i1 G4 J0 v: otvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% D9 h4 m8 `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 ~8 Q! c1 ~+ M1 X x25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 `) |1 v- J' l' F- ?. D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 c4 W/ f" Q$ p6 otvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 I4 u' }" F& @: D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) z' U2 U/ b: {: t' G 淨的肺7 F& ~, }/ U4 t! e% y& o6 S
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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, @% Q, W- m ^4 l, t0 i' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( k, Q+ q7 k0 ^) y$ u: U% B
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" k& N1 C$ S" @7 B公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb, V( @0 v! Q7 p/ N! v, }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ [2 |+ Z" T* T6 ctvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇4 z# u; }* z* N3 F/ V) ?0 y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇; z: s: i& N4 _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 [4 a" b* e+ x/ b" p. M# f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇) ?1 m8 t/ p6 K5 Z5 W" P- Q% ^
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ C& a& ?3 |/ C* N o; ?) L2 s* E4 d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% @, P0 `) r: b% D0 P/ Hwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# Q3 z6 G5 b. [2 y0 uwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 h9 V2 i+ @, K: p- C( N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇6 q8 _2 a5 z$ G. J$ n) {
43 維持理想體重.不過胖
- X3 F& f. B) e' r44.. 保持規律的生活與運動
; u8 u( M7 e& H- P# b* F' }公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ v- d5 L/ C6 T" O: a1 Q) \; ~5 X: {6 X3 o46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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1 W$ |4 u% S- h# |& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |