告訴大家46個不可不知的常識
. q! ?! K' `7 h4 n J) W) dwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 S7 r* `, e7 w+ `
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p8 y7 n% r+ F$ ?2 b
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; f2 y" P6 o/ I9 E1 Wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- W B& @" k @' M
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com! u: y/ A/ @7 H A% Y9 `/ u9 D3 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. S5 ]- b+ }- `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 r) X: d) p* ~* t% x0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石! Z( d8 @$ n. Q# p- t# ], u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) E8 |0 @6 ]( ~: N公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
) A- o. x. i( S( u/ b 等疾病
/ {: |: _ q% L/ k公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 S) `& |) c8 u5 iwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, z3 D g3 z3 S- E8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
- ?8 b+ ?3 d) M* T5 wwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; s/ F7 c% \, J X4 U. M15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com1 \( Y, E" _4 c, ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" I7 d, i! x- j; ?, r6 s, n
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 P. O" G8 N7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡www2.tvboxnow.com9 e' A, m( G& F$ _$ H# ?: b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量( z7 o! J1 ?' K7 _4 m, t
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 n: {; j: J! {. g5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
8 e8 w7 v" A7 G/ D+ n20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" _. N1 u6 w1 w4 Y- L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 e$ x# T7 U# r& N8 N5 Itvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇7 }6 Y& \+ g1 s' Y7 N G4 p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 O6 }4 w+ l) v* y4 M" M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) W% j3 k2 z3 A25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! }0 n V' C) a, o; h/ Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& B: p. I7 b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ b% ^: D" C# H: r* _1 H3 I( X/ ?5 Ttvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ t @: F# I* K# x 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% s4 g0 I8 x3 x/ a0 C& ~
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb* a3 f V. v' }' d6 _& m
法
/ J' [/ H l7 s8 v2 u' U; htvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: }: A: b; W) R# p公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. j. O' Q$ T% b+ ^% J. [- i7 y3 L3 ?4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. b% u% o" D* A: s8 c9 t
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 J y/ V% W, p: ]4 T/ i" T) B& B34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 q& o2 I3 \! ^8 |/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" B' H U: ?5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com3 }! {4 N1 G7 E1 }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!2 M3 C" z. F( d3 R4 h: U3 E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 }+ O3 S+ C8 R* o+ I) b3 Owww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! W4 D6 e5 m/ ?- S40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 ?: H3 u7 U: a! z* V! K" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ O5 v5 c. P& S# h" g, [; x1 j42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇" T. _: f" M: @" A N
43 維持理想體重.不過胖
& L, e& n6 b: n6 h; wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動% p' I3 v/ i7 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' k( r& a1 t- T: m. l* N% k F$ ltvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇9 B/ [* ~. d. ]
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb& f' \: s* q0 y8 m
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過9 d8 y$ c! T4 X( D/ W
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |