告訴大家46個不可不知的常識
8 |/ e; p# A- M( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 a2 [: B4 A. q8 W/ D! U+ v1 [; S8 lwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% g s/ P) N" _' G& ~6 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( T. T6 ~5 A: ?7 I; k5 c0 w6 ?
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com1 g7 P+ W, x# a( i: k8 [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 u$ ?7 z2 e" a4 l/ A' p# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com8 O& N- i7 `- [" Q, J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb' L1 r) E' \& K1 r( U& l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 ~/ m3 T2 T6 }+ V f
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; x: v* S& O1 e公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; }, L+ q0 r$ z9 ]' B c/ Ewww2.tvboxnow.com 等疾病7 f6 s- a& ~+ l7 @0 U3 s
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇9 |/ j, _% r- E! j7 ^" W2 }0 A
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( ^4 g9 b7 B% f* P1 c* S) ^tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
2 t% T0 {6 C0 a# K. S' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" [3 E) B% a9 i4 V- `15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# K0 ~# h* m# y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com h* Z8 ^3 S0 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com8 ~, T# D- I' P/ B/ Y
睡
* L$ w5 J% }9 o: Y1 dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量" m5 ?% s' e4 A( z" b& u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛3 B! A6 ?% I, I+ A
奶,雞肉,櫻桃
, c% m) V% d5 \; I" z- M公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. g1 G6 P# s6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 g0 M& X& } m9 E$ A+ r B% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: k l c* u Y6 v! Y3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* ^, `5 \% g2 L3 C
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ ~( S% _. _9 c) N# V- N, i1 y6 d+ dwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# u! U; H* U0 ^; w8 ~. z' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 m. i ^& |; A# I. uwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* \/ l* ]7 T+ X+ | c! h( ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, ]! l6 e- Y9 d8 T/ C) ~# p( o28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
Q5 q: }/ j" \tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* j$ s3 ]2 ?% U% a0 ^1 I2 V! d
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
b* [, ~! X/ p5 ~# r9 |: J0 ~9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 法
6 `* r T* K. L* {+ _9 `www2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com% _" l% a2 g- F2 q7 [- w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb2 `3 u* j) ?& n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 z0 p. y5 W' u9 r. ^+ u3 X! m7 Y- ttvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. _5 Q; T- Y, q" D- ^6 U! I& {# L+ c
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! h' p( g2 y% v$ d( q, f35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 A5 A, t( L/ r
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, {/ @1 i {0 W0 B" x4 W$ D+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb! Z' v% M3 S- D1 N3 p" Z4 x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& D6 }# t1 |" Q: E公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. O' R7 r3 p, c4 U' v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) g* j. @/ B. N8 T5 q1 ^+ B+ Q& vwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 g ]- V9 Y ]1 f1 n42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇: y( S3 S0 M' N4 P
43 維持理想體重.不過胖
8 A% d5 u' l3 G+ _- I/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動/ T) |; @1 f; v* C+ ]+ T4 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情4 O6 c# \8 L) E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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6 [' @& c- l7 b希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 w* K( O7 h# q8 M# z) E: [9 btvb now,tvbnow,bttvb3 r5 g( R" {' C0 t* }, ], ?4 I+ |# U$ ]
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇4 S7 h$ B, l! n' f9 O
公仔箱論壇3 b( Y" \; G e& m$ w5 M! @
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |