告訴大家46個不可不知的常識
& c9 L' D0 b9 [6 zwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( p& x, Q" Q# z) V0 E, X9 O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 \: i0 f/ i6 R
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 t7 S; l6 j5 n4 A& ?. Vtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 G0 c, b3 x& D4 v5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ S- w/ K0 |9 v' A, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! ]) a6 q" Y5 m! A: ]& q; F7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 m2 b% Y: A' q4 C$ A$ Ftvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* j N3 M- |4 N2 d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# j4 C9 k+ B( N% T3 Q4 V公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com& K7 ?: v$ A( M5 M: |
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, i" \ D7 a, p! P
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- }8 w0 ~% W6 s2 P$ Y- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 l9 b' m2 M% S- g
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇. ?0 [8 H; \6 a+ K* z/ e" M
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇( T* ]" ?: O# C$ q- T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. q% o: O9 H4 ?2 b9 _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 D) V7 s; D" b+ ^) T" F
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 [: ]& x0 j% G9 v2 Atvb now,tvbnow,bttvb 睡- x0 n) a6 W, b7 l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 d; Y# @7 W! j$ a! C19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z D4 }9 A4 g: e: \- T/ F3 U
奶,雞肉,櫻桃0 P# O3 ^) x9 ^5 g( w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" @- Y: H: D& a ~; S6 D% v& ?" w7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 |7 s" _3 z+ J0 C% Z$ p! B" @22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb) @& M* j5 u: R5 ?* e& {
' X- R- y/ J* y" ~+ r: l ?* E* Dtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 [, h, M9 O- Y* t) h+ ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 U7 a$ A. m, j3 n% mwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) T/ V# q8 F$ D5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)9 R" D# U2 q& l* B8 n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 Z( }+ z6 ?5 w( B28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' t3 |' l, H2 T2 d* [5 s& z 淨的肺
6 b7 s% W$ O8 A. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做' L: `* j! }1 g0 q |- b2 ~$ ?
法
- q4 ` t L- O- @" A30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 U r3 u' h1 H7 A, {) L
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 M+ F; @! s: W' x+ V- T9 a32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 j- N1 W o: r l" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌: f T. Q9 U6 E2 L: P$ k# ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. [( [/ x/ ?# m) v0 n( R2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! u( x1 f4 F* G9 n" T/ A! \) Vtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ r& O0 I$ V, H37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, X0 j% Y4 s- u. W" p4 s G$ w' r3 U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. w4 `% X& f4 ^. I
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇, `# [ z5 F9 K, b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' G2 K1 S6 `* G8 ]www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com- D5 _! y4 ? [) `5 M3 a( I! ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ d9 B; z% _% R9 e f6 ?tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖& f7 b' K) |0 R O+ z y7 ?2 g% R6 Q" X
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇% T" r! ~: E2 H9 I$ O
45.. 保持輕鬆愉快的心情# p! s& K3 h3 Y6 l9 w) `/ ^. ?# O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇# P2 R3 @" V T/ S3 u G4 e# v( @
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇: a* s1 I' m1 W. D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& c. I7 p7 X$ x% z& n
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |