告訴大家46個不可不知的常識7 g: M% Z& `4 S7 H% N. O# R3 [& G
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb* n( w1 H* h# A" j0 {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: R0 ?, v0 e$ e0 @8 `/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. S! f. y* Z W8 i' t4 Lwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* P0 B! W; i! o+ ?- \0 [+ @tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# V; N2 j% k+ U6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( p9 W* j F2 K2 P% o7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 U! E. u2 _/ k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ B& C- E% a+ W/ V% W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, V% P4 l8 @: [7 Z3 k9 v2 O10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com5 Y0 P9 }, y4 C8 G( o
等疾病
) o* W7 Z* i( Y4 ?7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 i1 d5 R- B% X- qtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) [0 u1 @) e Z. _& O3 {* G13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com& h, p6 A9 |! r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& R9 n0 Y) b" K. ^# N: X9 J15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ l8 j3 G O6 P8 Q7 o6 g. B) G
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 a3 b5 L9 W: Y: G" A: k公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 ~' L( V) V5 G$ m5 _/ t+ v 睡( R" W, r/ M/ [4 ^0 m" @9 ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; p( P, R: U) u8 A" k8 U$ l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇5 T0 y9 t8 I( M6 y; {
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& D3 {* ]& q- X; K# ?
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* a- f, `- s2 q5 G( b6 `1 [6 S1 Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 z7 y5 L& ^" v22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ S6 S) v. |) q5 y& r# f
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 I3 [: |+ D1 I9 u; I+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用8 j. i D, s, L% H. k" X5 q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 U& \' z5 \) h- J8 K2 b26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇! D2 G9 U* z) E% D- j) v$ n4 d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 E6 t/ ^: ?3 A28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇' y& H, J* V2 O* s6 o3 K
淨的肺# i5 B! |, ], `7 M2 P5 }' X6 E H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
) y9 o0 | }# H; `; P5 o ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法' x, X7 j4 o" k- {. |2 Q" v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' w$ [ |7 C1 ?* j9 n31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! x" u0 r! o* t) W& G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com$ f$ c, K( ?7 |0 T2 H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 V3 Z {# ^2 K2 ^6 v( d6 Q" a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com" G1 e5 z9 f6 A
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" z% I' s+ T3 v) \! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 F/ s5 f' p6 u E公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!$ s% W. u& H( R5 Y9 n9 p9 }
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com8 c6 K! `: \& W& u* g& W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物7 c- @# B, I6 k4 w6 X& _! |+ d6 I
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* Q- d' \, y9 ]( O$ j4 j) gwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 {9 w& Q+ A: M- t4 lwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ K0 |# u! ?9 a E7 d( D; Y0 P43 維持理想體重.不過胖3 O! b- b9 d! C3 B2 |; Y" y
44.. 保持規律的生活與運動
4 t, T/ O% H6 K7 ^) b7 N+ d/ n& }公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
* O; t1 b8 [% ~) N! G" K9 j46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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$ m7 b4 |; N0 G希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com& N4 a6 i* ^' N" z X2 _5 j
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |