告訴大家46個不可不知的常識7 X6 I+ m5 H; K4 l+ r7 \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- u0 d( [3 i- _3 `" ^. lwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- x7 S8 G3 }+ x& n1 H9 r6 Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com- [5 Z$ z, U. A' x5 L# g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com5 [7 h# p- C$ C# [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* c+ q P0 Z% I公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( H* ]1 t0 ?8 h# x; l' x8 k7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇+ I! h9 j) v! y$ x! n
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石2 B+ _( Y/ ]- w N$ ~ e9 A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb+ J) ?' Y2 ]* d7 P- e
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.% U7 r4 F: d% B
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb) J. W4 [4 v. w0 ~+ c, @8 X9 Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- t# x/ O( y# ]4 U. z) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com, n" g3 I) x' x% m. F4 S' ?
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ l2 `( M2 D- N' K* _* f
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( z! Q* j( v. r+ V& \( r6 J9 e' h& K+ U15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 B/ {7 M4 A8 T. x16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. b) V5 G0 p& H1 Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; S( p3 s/ z; M5 {' d# g/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
+ E, p) o2 N4 _3 @* Q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量" N: b2 _ l" M$ v4 e- v* V1 Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛/ S3 d$ ?0 P# i& ]
奶,雞肉,櫻桃
* M" Q- F/ T8 u* Owww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb% |- f7 V4 C5 c& V6 {
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* L% M4 v' a8 O0 F
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 [! B* y1 b. p% t* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h* P3 H0 M8 c- Z/ V5 |# t
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下. H& }& Z; ~9 R# h( c5 n, ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇. s; N5 \$ a/ P. T& ~, J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇, f! j# V3 w2 ^7 K$ y8 T) g+ K7 C
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- `0 ^ {, K' A5 i8 T* ^www2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( y, Y5 I/ A4 a& G* P- k; b) e
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨8 m8 A+ z% D5 H& u1 j2 A
淨的肺
" G8 F9 m: y: U+ y4 ~" l' Q: y8 K29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& N6 ]3 O. d0 \- x) c J GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
0 k0 F" ^; ~8 g3 R1 k/ pwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; r5 u# B8 `! K# U
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 Q9 J9 W: X P5 Q$ ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇% Z. h' B# c. D: s0 }% B0 q* g
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ `4 q' v* L2 R, @www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# P/ D5 s( D: D公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- i6 F5 ^8 p* U! j7 c+ ]! Q公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性" Z6 i' D) K5 q- c, r( b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- e7 ^; }. |3 W6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒2 h) U/ J$ v: A( e$ l- J" n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" z$ Q7 Y ~9 q. S6 e& ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( c. t/ W w2 y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) H8 a7 j! c: ^2 Q4 R3 ~4 T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb1 w) b2 P3 O. }1 F7 J( D
43 維持理想體重.不過胖
# z/ f4 |( p7 o/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動2 K0 y' w8 b R+ k* h2 R* I; {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" z4 `9 M p# o! y3 wwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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4 C5 b) Q, F. ewww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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. j9 V3 D/ e& O8 n公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過$ f9 j0 R/ b9 b& X
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |