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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com! y5 Z* ~) M: Z; M6 v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇/ q& a) g; w. Q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb& _- }* n" ^5 y1 k1 ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 ?0 z  Z% y. M. s* B, z2 b% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! e1 M- V+ V. H" _$ stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 E) p- H5 N$ Q5 I9 R/ Awww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb6 S  @. B4 u& {- w5 s: }8 a$ ]7 i
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ ?9 `0 c2 l) @) @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, U0 P% ]$ H# z, |- J9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q* Y" L- D4 _7 w( d( Y  q- I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' s, I; ~, g; d8 r. v公仔箱論壇  等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! U6 Z& q, V# Y1 P, L& W. C# A+ R# ]8 ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# X9 n5 P% f, d4 [% @5 ^  u% i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( d7 l3 t! V# i7 Y
13.. 天天喝水八大杯
+ z; Z$ A- f) P$ J7 A% n' f; Y( t公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ T; P5 U) [5 k" D% z* m; R2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 H% a4 e- Z4 `  o8 v3 q( Ltvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- g/ S& g, m+ |  U4 j9 }www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
5 `+ P) x6 O6 q8 y; C2 l  U) _tvb now,tvbnow,bttvb  睡& x$ e& N- o. K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. T, j- E% j& K0 |* M' E1 F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! E4 [: Z5 }/ S3 A; Y5 y/ [# ntvb now,tvbnow,bttvb  奶,雞肉,櫻桃" R, p* q# \- F$ Z+ z/ U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 [* Y- Z' ]. }" m, ]& X* |www2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 {- K& u# F  }; E5 k( x/ J0 n1 V4 k22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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. F% Q5 K# W* Q8 {+ A! _5 X23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇6 c/ N" J3 V. K) t1 A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( {, O, x  }* K+ W25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 k' ?% m: Z( |4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com2 x3 x% L3 H6 J$ a' g
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑; V0 T% B7 M$ m  q) b
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; W8 b8 ~. e1 K- G6 h" _公仔箱論壇  淨的肺' ^1 J+ w& p/ H, R8 e$ d
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, t, L0 P  J( O: }% ]5 V) \
  法
  S- l. S! ]9 s. _. P' W) cwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- Y. c" c4 Q: w& u' @6 @* ?; p% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb* @- @, Q: \/ r! d) A+ h! y8 l# Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 ]& S/ X* u- f& e1 ?, Q2 @# Stvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& v9 @3 h" g3 X; C/ Z
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ }/ J9 `! |( x& v0 D9 i$ Wtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 w$ J; q# d* S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ v- R+ ^: w* G9 |! R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!1 i+ O( d# S! H* h& @
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ ~0 L# o. z6 }1 r/ g39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物4 h3 ]/ s% ]3 o& P4 P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 p. r2 M( b: l2 Z+ X" h7 c& D2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇+ \- G0 E: W" ~0 m4 G
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb& \5 O( d. A( L( Q
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com' t( e7 R' ?# |  E
44.. 保持規律的生活與運動
2 }( ], U5 d" u6 ]" v公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 V1 b, V* R( H6 d/ v: f/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
1 T5 S' @9 P3 A7 P. m+ ?公仔箱論壇
5 Z( x/ j3 |! jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活3 `% C5 _! x" H: {6 o! L/ U. X
tvb now,tvbnow,bttvb  i- k& G' r# V- Y* u
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
7 q, h  N2 b. F; A7 Y公仔箱論壇
: A/ m% i# J! H0 ywww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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