告訴大家46個不可不知的常識
) L! r* T. G/ E$ p0 G* J, i! p0 a公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇% B/ D9 y. t5 }( h! {4 W$ ~
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com4 t( H& P; Q( n6 B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 m9 M( L' i# o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! `5 N. L) y$ x- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ z, D) ^$ Z3 _# ?* s" c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇7 n0 T/ g& ` P9 p" T6 i
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 a& r. F( K9 z. q; c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# \, S0 F6 ^ {, M3 q6 I; Z$ [; `3 N9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 v% T$ ^; r; y6 _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
) @+ ]$ q, Y) q公仔箱論壇 等疾病
' g+ J2 f: Z% j11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇2 x. E. q0 J6 \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊( [1 ^& K$ c1 n s1 r; F/ {/ _
13.. 天天喝水八大杯
* X4 Q1 l) E& k* i& x14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 d0 L4 I9 U' Ptvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ c( x1 D0 Z# s5 w
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 m% Z0 m) |4 `0 w7 j Z17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& _# J# ]$ s8 v% Qtvb now,tvbnow,bttvb 睡3 v( d: Q( ]5 j t* G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb& ^, r: j: b4 J9 ?; L. V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb1 _$ T* ^5 c% u6 o! G: g5 g! z
奶,雞肉,櫻桃
2 ?# [+ `% F) t- j. D4 w, F20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. }1 y, ]# H2 I# Otvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, b9 s* q9 N# \: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com' d6 g6 g1 i% \, D8 y: N- v' U8 Z
0 g4 Z" A2 {& W) ]5 }3 Z, e23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 w3 y! }+ ?7 gwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: i6 |' n/ b! T: z7 y1 V C4 A公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb9 Y4 }: ~3 d' |4 v- y7 A4 W2 E" O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( {3 N* D& O' w1 e( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' T8 G! B. d* Iwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" W% {4 g5 |2 j, x N公仔箱論壇 淨的肺
! C9 `+ G8 a# g, g4 N' R0 N9 C hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇5 N5 Q [/ k6 ~! N0 B& n
法
" d* M- y" ?8 M3 |0 C9 n30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
V3 y/ \' A* m" b( Awww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& P: y& F7 ~# b) c/ Lwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com. Y0 W7 t' T: V: ]
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 L" w7 d; `; G8 V0 W34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" |# l7 N# `8 Z$ a9 j( w0 [
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; w2 G& C) s& B; ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 h/ A# J6 E8 g2 v, R* R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# r* f7 Z, @3 |38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ O; j* I3 y, E+ k公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇. p* f( q: T. o- `2 c4 z6 c) @7 B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ F3 |: |0 A9 M; |9 Y) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% R; y. t8 p1 P* A9 ]1 I9 iwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 u" W: P9 b3 E, }6 P* x
43 維持理想體重.不過胖5 i; D. Q% |9 X
44.. 保持規律的生活與運動
2 G* M7 Y7 r4 @4 ]. Y- y `公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇' Y u. q+ o2 O% e+ C, {
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
- q7 |* H) [% O3 u7 X9 e9 l8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I1 N0 I8 ^& U* p3 K# J公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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2 X4 H2 H& P8 h; U9 D% M! \( p公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com3 d: R( i6 V( H) Y4 x
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