告訴大家46個不可不知的常識6 M/ j* a- }1 \6 Q3 f! [
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( w; \5 V/ O8 F u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇- |, o2 Y( _- _, Z) f% M7 i& W+ Q0 B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ Z4 {: [! I% Y( g1 s; C( h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果( a9 d) z" E [+ J9 d
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( Y7 F. f3 C$ i1 [/ g
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 W: Y; G* c* D9 y, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 p. u+ ?. A. ?8 O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com; Z2 M& e4 U/ L+ K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. R4 }9 o" j# u- B F% i. A10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.; L6 o0 z$ v/ a' e" p8 j F' o
等疾病
0 S# q7 ?0 |% Q1 O9 Pwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
! U7 s: v# E+ O2 [% Z公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 n: Z& ~1 \) R# p! u! [, L公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: y+ N' E# D Y* h( C/ }
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來: @# f3 R+ F; U* |( o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% o, I/ o7 N- S% l! [1 \2 @) Stvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 R7 u( P# C9 ~% ~+ f( T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
- q0 U0 q* u1 L 睡tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 {, c9 m6 K* i! o% c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 H E0 C4 I, I' O19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& N( R1 x' s$ A$ H" C8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb* M9 d- K, [% ^8 U+ x
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. L3 |9 d% `% j' m1 p7 i) y' `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb! ~" z) ~/ _& d/ a! C4 J1 |
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇( C% Z8 h- }- X$ r. s; y2 H: A; A
, C: f* O$ |7 _1 Q' H0 `5 j23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' k4 |" T1 ?" s5 W- @/ d24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 c; M+ K v2 m0 v) W: w5 I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( i. I, t5 |, z* t; z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" `# l1 r m$ w: n( E' g+ N c2 e+ P/ W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) b; C' Y6 \7 d
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb |8 n% K* I! F0 s. _4 u1 l
淨的肺
% t z& P8 Z0 ~- a! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb0 E& a& \4 X1 V$ O2 K& u" f+ }
法
' x, ^ D& @4 T) r7 k- uwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 p! z' N: {) f
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 a& g0 ^6 I$ |5 r$ U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
H% w- p5 _$ {* A4 R) T/ o33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com/ a2 T" a* A( R" m% H7 W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: I L( T+ g; T3 L6 H1 h& w公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
]' F+ |$ I% w r36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 g' M5 e" r, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb$ M, ?( e) Q+ `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 E- p4 j5 _" Zwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb: [0 C# ^$ s6 O7 U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v. g1 q# X4 J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 m- c3 ^6 I: B& etvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
z( [. k! m! A, q9 ?8 J- f6 G公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
. F9 [' m, j$ W, k$ Qwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
; u& b$ \3 }( P% R" D; \5 z45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb# V7 F* V7 H: |5 e9 t/ X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z _, a; w `! ?' U1 M! I& R
" z5 J1 o$ } s希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇/ d+ u* |- }3 j% G' s4 f
! A, T+ P+ b& u+ g# y* e# q# Hwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5 r0 A! L! u" l, B4 j- k( f
0 ~3 s; @# h- C2 ?5 N, W$ u9 m2 dtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |