告訴大家46個不可不知的常識
- U3 n" p6 A, Y2 P: [& lwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: m5 t* N! G P4 E! h2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 {4 A9 P: Q* W5 k! B9 K3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' M! M8 I# t9 A+ \! o& }! l) ]$ O) Wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 v3 n# Z: c' l8 a* |; w: n5 A8 }$ A公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 Q; S; M6 Y/ `) E o$ ~ S4 ]9 a公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ l* A; J! S: n- f0 b( ]: u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& u/ U3 E1 d6 t1 W( p$ s/ rtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" P' S8 x* q2 T6 C3 J' `% O6 @0 hwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ f- V, |7 H1 y% L# N10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb, C& `$ @6 Z# E# u4 E* r% c
等疾病
/ y7 \" C' _& L11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# I! I" _7 S' k, G公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& U/ {6 _# Q. Q$ H13.. 天天喝水八大杯
; H* r6 w E2 u4 S, q! z$ Owww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! S. u! M* `! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水 Z7 z' P0 u" `. R8 D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% h# l# O. s" J. n4 l1 r. xwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲) K2 A$ U6 W: [6 o" b1 L- N
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z) k7 p) o+ L }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com5 t2 w/ W8 j% o% N$ a `1 T8 ^
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ s. c! M$ b) M( S2 X" m1 H' v, B" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃) T/ ^% b( r, b. i! K2 U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇+ {/ J; L( C* B, ~/ U- U2 f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. z' N. _2 n, v, z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com' |+ O [4 v' B) M- ^+ ?9 \3 R
, u9 Q% g- B) u& S公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇% H& ?/ E4 C8 m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 T9 Z" }+ z: m0 n8 S+ e# }( e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com& `, U: S U; x4 @
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ I4 I/ R9 M4 v" o, o; S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 r) B$ v) O5 Q* x- o0 a+ swww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 ^8 K, Y) C. k6 s, V, e# O' ^
淨的肺
4 o+ d8 w' F, J. Z( ` p! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( T z* ?+ @3 H5 K1 f; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
1 \( C7 @2 j7 ~4 W30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期+ F8 O" ?( A% h# i
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* \/ d [5 Z7 C! d# b$ uwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! M) o6 X$ p, M \8 D' B. n公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 V. U) ?/ T$ S3 Y34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com7 M' p. U7 h! [" T, P' }/ R8 G
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 J9 [9 q) i) n& J8 s8 w9 S* I# y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. f4 A* T8 j8 B2 m7 F5 ~37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) m/ {4 C% T/ c4 I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* o F! f, k8 H6 y: `% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: ?& Q% R) W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb" S4 ^3 \+ q: O0 F3 \9 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb3 }" V% i. ^4 A: i; v0 i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb& A" b$ F4 I1 Y5 }- p( R5 X. ]: J
43 維持理想體重.不過胖4 K; \* e- ^1 E4 ~: @
44.. 保持規律的生活與運動
+ C! V. m' h, d4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
; L6 }* n( M7 S; [2 _, cwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com9 e+ Y* Y4 H7 f3 ^% R1 H* A. [6 i( i! \
3 J% M% a6 e) |; b公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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3 E- x' B- P) P希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過) R! k, c" m- D" h7 m+ o
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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