告訴大家46個不可不知的常識
; d# T. Y7 _& u* V1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ V" `" J) z" N: t1 r2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 z+ w. ^1 u7 [" e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好" ^) d/ H" ]5 {2 r- h: W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 f" b" c$ G2 B4 K4 l$ e5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇* C, P# ?' K6 [- \: f% I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb5 T& S2 N0 E( Y j: z4 @. D& [
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 t. K* Y F' H4 f! Ltvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com; O2 x2 _8 s+ \2 v7 r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 U! T' u6 `$ L7 k% G$ @
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* S# P3 l0 z# A9 Jwww2.tvboxnow.com 等疾病公仔箱論壇5 u- ^. M" s' i5 V! D8 ^. ?2 c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ K. T) y( a; G& V公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. W- K1 c2 n- z9 s5 @) L公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
+ h, i: H" X# ^3 Nwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# W3 [% o+ H6 h5 G: F2 \/ |% F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# l! _! M0 A& I% X7 S: ]4 v) F16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb' T4 Q( Y4 d7 b. ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 ~2 {6 V- D: J, wwww2.tvboxnow.com 睡
3 F+ e& P- {1 a3 {" ^# F' k4 k3 otvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com5 A; k' ~; x& Y2 b2 `" U+ _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇# V W$ Y6 \4 A" H0 j
奶,雞肉,櫻桃0 g7 l n/ }* U; G9 x2 ]
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb# g+ Y9 a7 ~+ |8 E# Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' ~. ?* c" [, o3 M22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會4 _4 w8 ^4 o. ?# x1 a" R
/ W. c2 }6 M0 G2 r, r4 f23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb5 l& Y# e' Y d& {5 V# Y. P4 ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) K9 G' {! A0 P( i: j2 jwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 t) s2 h3 l4 q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com' E! {2 U1 a/ {3 Z# [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 _ E C3 D2 R2 Z4 h& `28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 u1 J2 ]; Z0 N- G公仔箱論壇 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q7 @- e* J* S/ O8 f+ a
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做& ]4 ^( w3 J7 D" p2 b$ a. q
法
( b6 f }1 D$ H4 W- | |- K @30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇& s: Y6 J; H- c' _0 \; ^. b
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 Q8 x: ~, T1 D# [
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" T$ s1 B; F& g
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, _! P3 j+ @) |公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 K8 n3 p: o. K! P
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 @! `8 O& `: A9 F/ S# `- `% u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 u- i7 h+ M) `4 n. mtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
/ M0 V( n/ R9 A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 M" p( k0 f& {, u6 D公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 \( l: m/ p& i! _( ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" d$ D6 c2 _7 k0 B8 H$ _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _4 l. e4 z# {. x5 h
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com$ m" U- Y7 u \2 W4 H
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com, Z1 i, z1 {& q }& |
44.. 保持規律的生活與運動
- b' y2 l. U. I公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 J. F* ^3 l9 A/ |4 Itvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 Q9 h$ \% Q) Q9 l8 J; b, J. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活1 `: M$ \2 Y8 b
! q$ a5 [6 h, w: `' j希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |