告訴大家46個不可不知的常識
* r- c9 v( C* a: b( H% _5 H/ {tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ Q( r2 ]9 U) d0 t) W& _: f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' m) q: d, A% m$ P4 L* [4 L
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! G3 V3 O0 ~2 d' R7 }# S公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ A' Z5 |* Y, C) j4 V- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. a' l" p" y# X- ?% b# W# V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) E6 W0 W. z6 t9 ]5 x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ l# u( T. C4 a" T8 R
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com! c3 u, o! u7 W8 L: A7 J3 R: h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% W# y+ G- J" G6 c# k# `. | `$ mtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.4 x) V# i( O+ k$ z" i
等疾病
! |! ^& g. T8 O' ]8 U+ I! ] P公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 v( L( m0 |! D3 \+ {tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& ~ a" Z8 \1 o9 v) r
13.. 天天喝水八大杯1 u$ `2 x, E# {* R1 c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M7 }$ |' ?0 s* \, Y$ a
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* h3 R, Y% U2 hwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; [' P! o$ K. h3 T. B* Q/ R# R公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
! u1 L2 O" I$ }8 ?, Z/ c; x$ l! W7 u v公仔箱論壇 睡tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 R; U/ z. b. h. }: r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 T o; g. g! y( xtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& T+ c6 P C8 ^ q! I 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇; i3 S: D* h+ K- o E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ k$ k) L, q1 B: R q- ttvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ N+ B8 `' N& h& \1 atvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! M9 r% H7 i3 T
- w% a% g! I5 Z! S2 T23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: A' C$ a5 ~& n7 o$ v- N24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 u! C: Y2 o' x8 x公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇+ e% T/ g- Y# W* E! K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 J" [ r/ P( {+ I, n$ x' y6 _/ W+ u27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( I! Z1 e2 J. c* @/ Q- A! etvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( Q. f$ _1 o. a2 Lwww2.tvboxnow.com 淨的肺
6 ^6 U5 n5 z% R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
+ V9 s# y8 R0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
& _; f- v& z4 g. E7 C公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r7 s' t9 \* ?- D
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com+ W0 R/ i) i7 D3 m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 v& u( [* I ~# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& \$ p* l. T5 e5 T" _" q34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇4 F4 _+ P0 \1 J
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 I4 W% g1 o* E: R7 ], G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 ~4 ~9 n6 ]& G4 { `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ e* v; P# O% A; Ktvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- A; |4 r+ t! m# n/ d, t: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
: o4 d+ m. y# P公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇& A+ _; q) f9 a2 a0 W2 K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ l7 B4 V' U6 U( M公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: c \8 A5 v1 p8 D, p F, btvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb" L$ _& n1 R4 S4 o: a: n
44.. 保持規律的生活與運動
: `9 K O6 U7 Ewww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情6 M. {2 r0 j% o' [
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ O6 C h# e$ X: N+ I+ u- |
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |