告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com3 n8 D4 K3 y, L% E$ I
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" Z" P# }% ~- D
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& J/ r0 m3 }0 H% x4 c) a: W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇3 U) _, U% O' J5 V0 i$ j1 L& W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 U" F. f. x l; Etvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com/ R: U! n; B$ V6 |9 m& G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W3 Q2 L) h6 s& H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
) y7 R Y& t1 N: Ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
K0 V! c4 p0 M- l% J9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" M" m1 U! M {$ l, g公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇9 P# q- x% Z/ a$ j
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {3 L) D' V$ h6 K* |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 _- h- e4 F% j1 {! a4 [- S12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, n2 d, X4 e! m% d; N8 F5 B
13.. 天天喝水八大杯
# z# A, ^6 \; B% t# \1 x14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. K4 H8 |( J) @0 r7 Z15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 B, G6 j1 p9 ?5 L( v% c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 A. ^1 N! U9 _" p9 A3 t3 Ctvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ Y( }8 e: x# j! n7 `
睡: K8 {. r% R3 Y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- r# ~9 U% a; x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
* j b' ~4 d, W. ^公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
( y* a, `" Z3 @- G9 a" }) [公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com* p' E' G2 U7 ^* o H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, P5 p# C3 H$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇& v" Y3 C' r6 j Z. H, ?
% f$ X, i( W( X! z' X( |tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下2 J/ H, A' g2 F& i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- V6 ]6 t7 Y7 Y, t公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. Q+ X0 Z, G r: B8 C3 Y5 S26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ D: P2 t& ?% k27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) i; v0 m3 H3 O. t+ f
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 @( `, a- E* R/ K/ A) l 淨的肺
: j' f* l! V) j" d: ]公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ l; M( p* H( E
法www2.tvboxnow.com; C$ y' X4 Q1 R! h4 \7 x7 P/ x- Y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 U% w6 w; Y/ I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 N; o6 b: f( A8 K1 E. w# g# `32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 l' u) h8 ^# D% P8 N/ m3 Gtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇 v$ d( O. a- {1 r9 N& c9 z% n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% m- Q! U; \- gtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* L, y; V: `2 D* {7 n- Z+ k36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* h" S- [1 ?$ k) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb- b( s* J8 E3 R7 W) F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 D2 [; ~9 y2 u
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇; I% S8 M# s# G2 v3 w6 R: q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) j! v+ x6 a+ W7 T3 q& }% x9 }2 q7 _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ O$ P; v3 {/ D) ptvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% c& ?& M/ T8 f* ^* t3 J# [www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖, G. q4 {7 J! p9 ~
44.. 保持規律的生活與運動
- E& o7 P, R# ?0 g45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 w- o3 V7 x. l公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 L, p# Q0 Y6 K2 x3 `: V$ Q
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
$ {6 q0 G4 B ~) U0 w; \8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ D3 X8 I$ o6 ~/ Y0 |. ]
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過7 E. O, s% _* \) c/ N6 H: ^
+ }/ S$ \3 j/ V" }tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |