告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb- ^, s0 I }1 B, `5 `3 e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; o( A1 W9 C. j- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 w0 f8 v; _3 K. s6 R* s3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 Z" Z5 ^% B2 D# B; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ k* V/ \/ y* X* {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, p7 I; u" p) M' \6 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" u! U, S) X9 q公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇2 s% l2 b( a: R8 B2 S5 [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k0 f7 A7 J! b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com, n$ N5 U: e5 W/ t
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ \8 E/ y9 i! I% s 等疾病) C0 C: @, P& D- C# `
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
) ?% {' R# U8 {4 }8 K- l12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 L% }) V" e. u- w* |; d7 n) f
13.. 天天喝水八大杯
/ p( @/ W8 S* W2 C7 B9 v$ J& z( H% v7 t公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! P9 d9 Y8 g# s1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇4 x. m0 I7 J" m3 u: e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 f- z, \" d4 u; wwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲/ J* I, A$ t" \- s0 c2 T
睡公仔箱論壇) [* G2 F* ]% o9 X0 B
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. g2 K8 x! m X* \- ]8 O: V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb, e' b1 \9 D% J8 B2 C v
奶,雞肉,櫻桃! m9 \9 W. T# X& d/ z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 I0 D4 Q, V" T( }3 f5 H# e
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com* A3 @: a' I) h
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" W/ a" n" O1 l0 Z$ h23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 O3 b8 M1 H5 ?# y) t公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: u- Y3 c" K! B3 d: b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 ~( B( Q, G4 g. g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇! ^7 Q/ [- ?8 l1 o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑4 x# h3 c2 D |2 r3 ~+ J* @+ d& U0 G
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨" V) e+ m5 j% Q2 w
淨的肺www2.tvboxnow.com) n L0 d: _( E$ h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; |* C& S) `$ G8 o" b, W$ W
法; q# I/ U: G& q5 D8 K
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb9 y) }2 y' Z% L I* w+ v. K
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇$ u- s4 e1 R. O- r# X7 U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; f7 A5 T5 H( ?$ S: L4 I8 I6 d9 ^33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! N* B9 [7 z+ Q. p/ D' H
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 K& h5 ~+ ]0 x% g* y6 _, o
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ p" W/ B- K! g6 o- f b2 O
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! b( C( z- j2 v$ T' ^37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ E( O9 `2 T7 f( I+ ]tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ x" d3 T& v8 Q. f+ v2 M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com' ^! H, t3 m- O
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; f X7 D* x; k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 x, h+ ~/ ^) j4 D; z+ e" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 n- n0 `8 Y! D# x1 n. D, `43 維持理想體重.不過胖) ?5 f- N( v: ~* H# G
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com% u( ~3 _: L3 z( ?' `1 f4 d, i# J
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 }" T+ r( O2 |46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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8 {9 @) P# c2 hwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |