告訴大家46個不可不知的常識
& R* `' N* N7 O2 X7 t& a# J公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 M$ v7 J$ R7 K5 m. F2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' D+ _- a3 R9 j" X) U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb! d6 n8 ?! F9 G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 I2 F8 o5 k! c8 t6 S; v4 Ktvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ Q o4 k; R8 G d0 U1 Iwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 u/ U0 E: T6 F0 E0 s, U公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 Z" {- l8 y) X. ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( _# o! z2 |5 Z( v公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇+ m* D2 U% a$ H1 j! H
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com+ E; ]$ X5 j2 U7 R
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb# e. t( J) H& k; l" o5 m" c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 X: B& r9 s( J8 v& _公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com) N% L* f% ]2 H" v# B9 B
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com7 O7 t9 h7 X! q" T+ }: `6 \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. B/ J o, S( v9 X1 e* S15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 E7 n2 A- B" ?1 y, E- [+ s16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇8 S, C0 n* v( S! s( V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, I- P9 A. R1 h6 e) \' bwww2.tvboxnow.com 睡
3 _* {" H' G0 O4 r18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; w; P. `* X, K( f- k6 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛9 w' ?/ G/ \/ G$ C6 Q6 [( u/ D
奶,雞肉,櫻桃
/ A) W4 L$ R9 w1 u8 T20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: A1 h% o' ]& b# s9 T21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% x- ~+ b1 c6 ?! B1 J公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ ^1 t9 x1 o+ V: j9 qwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# N$ y9 j$ g$ K6 l* B8 `3 t# o25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb/ o- p0 s- L7 T6 M0 ?; V+ W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 S" g% E# K, y: E( B5 `; k" {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 {! R# X4 @& s5 R. ]0 q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 s; U* ]- V L; J 淨的肺
- E- j4 E. r7 @$ Twww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
8 C" s+ _6 |2 h1 w 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @ G& n: S c0 k$ \
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 f/ [( v0 \6 I8 {tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% i$ M- S) e, i1 ^/ a7 Q32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 [, ?0 I0 B5 `0 d* v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 j( j. C0 s* [+ a: C: r34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 I0 d$ v" J X, X
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' g) P- @; R6 R1 B/ b) G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; m' M( v) x* \ ~37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇) [0 B6 ~/ e9 L6 r# h
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 C8 n7 K* _; {) S. C) W( i: L: G$ |1 f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇; g) v) ~, P! ]3 f, k8 i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 c' Q+ R l+ p/ j, c公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 t* e6 E$ ?0 W$ l" e42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! H9 O8 U- Y' Wtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
& t- m' v4 s/ [tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動' N- y; ~ c- J, z' ?: q/ C
45.. 保持輕鬆愉快的心情- q( o- c* J+ e5 b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 J5 X$ I% h Y
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i2 ?" ^; p% [- ?3 {) `) ]# g
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb+ I: J# o. g1 l: |+ g; A6 j+ g
8 ]* T O" ^; {$ `$ K3 @希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |