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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb& Y, `1 x9 W1 a" G
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: g3 G9 A/ n0 p* ~公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 l) C$ _- o+ Iwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇8 w7 }* A- c2 J( j. X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# O1 q8 X" m6 Y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com  t: y/ h( o; U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ O# `6 W& H/ ?5 U% w. {; c  S7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ D+ ^1 ?/ f/ g; X公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: l0 l2 t, j0 X. x' e9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 K, t8 A" }7 ^  c, b7 I10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.3 h5 r/ ~+ `/ l
  等疾病
! }8 [4 A. I1 ^, F0 Ttvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5 L6 n- N% a9 p1 p2 S+ ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com! P4 G: z: m( U0 N" `: t
13.. 天天喝水八大杯
' v; O2 a" \' e公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- Z: z7 d3 n# j1 u0 J/ g8 t& Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* D: I' j' f6 i4 S公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 ?+ k; I0 ^" Q2 _. M- i8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲9 B4 t! C; j- ~) I/ K1 @
  睡
4 Q, m% C! D: [/ t1 r! M, f' B18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 a2 {; r* E4 W0 Q* [) ?' H" H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" B$ c/ U1 [* |+ T3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  奶,雞肉,櫻桃
; R2 G1 r7 b8 dtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) C3 \! x1 C+ k. V. q, U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 G$ K6 c& U# X0 c/ y% a22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 b5 `3 v* ^% K( f: a8 c, ], H24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 p; s, B$ C9 ^, b2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 z& }1 ^/ D! k* q1 O; J3 \1 s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 ^4 ?: \; y# P! h27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇  b6 q0 b' g5 u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇0 M( G# @! _* S1 G# y0 n
  淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ S6 Y! y# g1 X: D6 P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ q- q; p$ ]1 D/ d% R, ]) }$ |
  法
. R$ J0 f1 f0 ~# [! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 ^/ r! b, s  a: |" P5 I
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ ~8 _: ~( i+ w! h* p. r/ Dwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com* c" w. ]! y9 M. I0 z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" P( R/ j* G, T7 J1 i4 D; b. Rtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) q% G2 l! q5 _  J: ^1 x6 Vwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 F# ?$ n% m1 B36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ l- [4 u9 W6 B% V# r" N) M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!; ^7 {- o, C( t, @8 b! g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: y3 v' v( d  D& U& f# y; U公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ s" R1 M) f! P. D- K8 ~tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb# o0 b( O  A3 g$ Y0 ]1 Z. n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
  ^7 d6 m1 L8 ?% w5 }& b: i42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com  D  p! s* L4 n% A9 p0 n2 w
43 維持理想體重.不過胖
7 f) I$ z9 t+ w9 g$ e/ xtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
9 w; N$ `0 \+ L1 t1 X. H45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com! S6 ~  a! N  L: w/ W& J& z0 P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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6 Z" l  e1 }9 i( W; R希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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3 F5 D; ^1 e0 Dwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com5 q5 `/ Y+ y- F

5 D1 P- q  ]# T) n9 D: M/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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