告訴大家46個不可不知的常識
% B' s; P! x Z. `& ^. ^! v' Z1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com3 G/ x% S9 O! k" n1 `" g
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好+ e5 A- D# G- p1 G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 w+ y* `/ T3 v4 g4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. a& B4 O6 G% h, n! \tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 ~; @9 y @1 s( }% C1 r, I7 k' q8 j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ s% t7 n0 \1 v% _) z1 g9 etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 y- R( F q5 V3 k) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& I0 |: r' v! {- l9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 Z. c) W3 V+ K( \5 _+ O/ v
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
0 ]( w! R- |' ^- v g 等疾病% X* }1 p$ @% _0 k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: E" T' u6 e& n+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5 V0 d O1 v w! J# p5 A* m
13.. 天天喝水八大杯
# L+ d5 [+ l6 y# }5 N# ?! x6 }公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" y* X2 E. L0 {. W5 i2 R( {* m
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ q$ Y7 g8 S" L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5 X+ ~: I, j7 i" d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. s: U/ o/ e1 z0 j" X( U1 l4 H% {! Wwww2.tvboxnow.com 睡& I- P/ C M; U( |) D% R# N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ C$ U0 s3 p6 ~6 Z) s% H, C% b( t. J% F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ W( x3 s2 Z2 N$ m+ C8 c* n 奶,雞肉,櫻桃2 E# T3 s5 u" b1 d* y3 L; R6 F
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" {" P& M1 \# \( Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ r$ n. D4 m' b
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 G, A+ B2 l5 h
) b' L5 `; Y0 U6 q: c! Z* C+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 A- E( h! x h( ?7 P1 G; e1 C24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com: I. @# R$ o& Q( ]+ V
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" a0 y* R0 o9 z- o0 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% K, P5 J! d \0 G/ t' n公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇2 f7 Z8 r% D2 {3 q1 F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ S# [7 ] D/ k _, H% x公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇" _9 I0 D, g$ t% L; ^' O9 t4 q Y
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: [$ `& x( [ [' U. }, ~7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 }6 [3 h$ i. p7 `
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期8 k( L; t% m$ E! \1 f1 e3 C
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 [- \! P e$ {0 _; Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 P( k5 ~8 g, M( b) E% P) k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 h1 a9 `$ z9 ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( v7 R' i$ {6 t( |7 b$ U' y35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# ` L: x. o9 k" i8 m$ Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇! E3 S3 L- M: Y2 y; V
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 l5 Y& S4 {% S% @' U: y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇- d" X8 v, n# i
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
3 y7 q, K& C! D2 a! M. c. G公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) A# x6 F+ K& o- _3 w0 k公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
h0 |5 }9 P& y* Xtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com6 F0 m8 c+ I1 J; u
43 維持理想體重.不過胖
. p; s7 a% ~) R3 Vwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
1 i9 \0 M9 b6 Z) D& [% rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 h3 N& u* h: G$ r8 w: Ftvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇0 K/ y9 C6 V( `. e7 Z* l6 a7 m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 Y9 R j& `8 P
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5 U: i$ c" j/ ?' e6 x
tvb now,tvbnow,bttvb" H7 g8 Z" X* w( B) h2 N* V# D
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com% h: l% y3 L6 |5 _$ B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 K0 L- x L7 R& g0 Q/ Q8 E
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |