告訴大家46個不可不知的常識
0 l; T( K# G" `# Y+ P1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% Z- i! D( b2 Q8 K0 t, ]2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& A8 D! ^; G7 I* r1 F4 S! t. x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 @4 h1 {4 K c4 u% b5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ ?# W% C( ?1 t$ [/ v4 ]5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb* X4 @, \+ H: {% x. _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 X% K l' C! W) Dwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 P0 ]9 M8 \4 Z' J ^$ y; x2 Q+ ptvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) c5 h% `5 S3 y" f! r S6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 j h; y% j& K, n. j- y公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com% }" @0 m* C, h4 M! `) K
等疾病公仔箱論壇; v" L2 l8 d3 Y# u: A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" ~0 F1 I Q. h, Pwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) U) z7 a5 ^+ B1 o+ J8 G公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 H/ z4 I2 P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇; S/ ?, C9 L5 b; U5 Q) G+ f2 @5 c
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( f& e, N8 \" X+ r) s0 m6 W/ k# v) Y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# N* ]4 {8 Q! w# n( W6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 f0 ~+ W8 V2 R0 ^ 睡
- @( [* B* m) V! ^ U& \$ h: h2 L$ ~18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% L- P7 Y. P/ v1 u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 r7 V# a' |6 w) k
奶,雞肉,櫻桃
, B" |3 `: s& e' I \2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) f" q2 B' b! K21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ \$ j% m: P. V- Zwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ V, i2 q3 m d( k* k( }7 q2 [tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 [; Z* l K" K3 n$ K) u25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com Q; k2 V% F4 G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com# h4 _0 v2 y% x3 ]. q: l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇: ?3 M4 r# x- j1 h6 j: A- [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 Q, I6 w6 y. Z# Dwww2.tvboxnow.com 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. E, W; N2 f8 D8 t; |2 h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* \' K/ z' ?5 \& \1 b 法公仔箱論壇6 \6 I7 B( L I7 K+ e
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# f" ~6 w$ T1 E! t! Q公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 f$ D: v) G8 i2 i5 X0 E1 q: g9 Dtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 ]8 f* X, h& V1 Xwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
b, h Q G' j ~tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, ^6 m/ J& J" _0 i- h/ n
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 m- M* |' t! h0 i/ V/ p36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇+ K0 I( h- v% G- n7 h+ L# I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
4 k+ M& m2 s. I- S5 h38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 ]' J) [6 Z p39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 U3 R3 G4 l+ }& C8 S( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 n! C1 _# B) _) M' V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 Q6 t2 s5 R' I9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量0 P. ]7 r7 [) }' c7 M$ `1 ~( k. e
43 維持理想體重.不過胖* A u% V: U4 w7 S- P
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇% I7 }4 P, U8 w) T% }
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( X- L2 k- c' ^$ w, W, w/ `& c46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
! ], \, o! Z3 I# [0 a! R% k `1 Ltvb now,tvbnow,bttvb }; h& U9 g O* ?7 F# k
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
: y4 R. m& d: o9 a* v }" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m" _* D* ]3 w ^- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |