告訴大家46個不可不知的常識. h' n/ [8 ^( u0 L' U l
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; K# ~7 C3 p: X" Z/ V4 @
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com/ U( B1 k" i' |. J( q! v1 r
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 f# ~) G! t$ i0 C7 bwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 a4 T3 r' \0 o w4 t; F' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- Z. Z% A) g! ?% f. R6 z% Awww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 {/ F# A" o4 b: C) E4 Btvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb' O2 r( {/ m* J: q# l9 b- j V
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& ?8 R- V$ H6 m4 ~8 T9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 i; B5 B9 {- Z; g; [7 _0 D
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& X( w! n7 }4 _: w, C* N8 E0 Etvb now,tvbnow,bttvb 等疾病公仔箱論壇- O5 p1 b; ?: K3 o9 |. q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 a: @! q/ e0 V& a3 ~12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ g+ P" o5 } C9 \1 Ytvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com. }( {! h* I3 V4 U8 G: P" T* ?" s
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) @6 `- m1 r& Q* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. M3 h. R* j# j5 j公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- B7 f/ _" o. G: ]1 m; n9 R+ B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲! K/ G8 o# P: R8 G; c5 N
睡; a L! D9 x; r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量2 F, p) W- P3 ^( E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 p4 e0 t+ I- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
/ H4 j8 P- q6 g20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* B/ h( g; h# L: K' @: ^& n: R# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; Q' Z! } m2 U. V5 m& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& S4 a' c0 T% B4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z1 W. d1 c6 L9 ^+ I' O$ y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& C! l4 K2 C1 c* |
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( r& e: X: B7 R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% D2 @/ [9 ]1 ]/ Q& w& wtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" V" G, U) @* R" {6 Y4 @1 ~. v
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 |3 \2 Y$ }6 ~, G6 z! Y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# y# s3 H2 Y$ f3 V y5 P0 ^www2.tvboxnow.com 淨的肺公仔箱論壇3 ^/ w. @8 h% G! l& |6 L$ L" M+ {
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( O. r& H2 w+ a9 I5 G, w% ^tvb now,tvbnow,bttvb 法www2.tvboxnow.com) {. j3 C, f4 p/ w0 e% x9 B5 i9 Q
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- E% ?3 S& m t P( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 M0 M, m4 V: q0 c公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! r* `( x) w2 [4 F) D( p33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" ^, q$ G/ }; x9 G1 R$ utvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 e# D6 d+ B" o. s `公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 U8 R2 U9 F1 O) Q) F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; _6 n3 g# z* B4 ~2 ]/ y- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& o0 w4 t; T1 R& p2 f+ o) E7 H38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 n5 o% |: j$ ]& X7 }: `公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 q% [' e X" r9 o1 f: M) Z公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B2 p; K! w( H& X; y, B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ k( I; i' Q' w5 I1 M# stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ J4 q+ F! S9 p1 h) ~3 J& G/ xwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖: ? w& ^; i d" j
44.. 保持規律的生活與運動. z- ?! @$ S- s \% s' h" E' c
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; ~% l* p5 k1 T, i% n! y' B8 ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐+ E* I6 s$ W; c* u
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 u! G1 b, |: f' a5 q t* Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 C' [2 r6 F6 n- H0 N
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb- _% ]& p2 c) l1 ?
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |