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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
; N4 U- Y  b4 D! Y1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 x2 t8 r% c$ Y, h2 H& ]* ^5 O& ?2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ h' I& Q; V5 [  L6 G7 `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com4 `& F3 i- L9 }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 ?; A/ S7 ?/ o' {5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% G; B5 x# q0 O) {www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 b$ V* E% k$ e1 r% \; e( S, R+ W公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 \, M1 T  r' I0 f1 Htvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇) z- d9 @* p7 Z- d4 K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% x" y1 a; ?3 R/ U6 E$ [& j10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.) T3 }; o  |3 p8 s; Y2 x
  等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 `' ^, m2 R) @! _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' l- M! W3 x2 s# etvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ l" ~" [, g) j& _
13.. 天天喝水八大杯
( T  ^1 f! R; Z/ V1 [# K  N14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 n4 e4 X# x! Y7 O/ ^, q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) F3 P( p7 k  f# F
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( F+ d* g9 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
* V8 I- {7 h$ d3 W6 e0 P  睡
4 N% l  K+ Q, e- R# a1 M0 i; J# u18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 V* t" J( h- H$ `& C; Q( I7 Q公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. z! a  g5 [$ z4 A* `公仔箱論壇  奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 z7 J6 m* X, f7 c
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, [2 N/ g; N6 ?' r3 Q( z5 |公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% Y( T* F6 J" J" p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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) c- J; ]: C: D1 u- i0 u公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 u$ A; i! R+ C) q& j公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇, C0 `2 P" k7 C1 r- y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) B. @' R' M+ A7 |# Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! `  R3 P  u, R: w, j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com! s6 t( o) z4 a' m3 F! M. P7 L
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb$ }3 l/ s% S& Z  r/ K
  淨的肺: ?  a! U# w- a* r  g. H1 I- h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 G& e% q6 }4 I, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  法" X' Q( G" Q- g+ B  s3 F8 z( M
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 [- }* p+ K# y; gtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' s% K4 N' d0 j: ltvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! o  W" y! O1 f) ~
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v4 A, s2 Z  n3 c6 s
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5 O& B% C" R  Q' B9 E8 d6 r, i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, i0 w8 @- i* b! p0 d0 |公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com# o, O6 U& f# s4 ~1 p2 x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& N7 E. u; u' C' I6 `38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒  s1 e# M& |1 y: }: v, ^
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 B6 E! F! a8 d40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ C& G9 a& S0 e7 D+ P. @# t# M41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com) k( i4 q" F# r: h+ Z7 b1 ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb" U% j0 m! q4 R4 @* g4 X
43 維持理想體重.不過胖
4 k# c0 q; Q, E公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
3 U5 S/ E- s$ U# W! wwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情" W$ n0 K$ c* _2 ?0 _) k: w; u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com/ }$ g) P. X/ l
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過& x  }$ o  E) l1 M

5 W/ A: V+ x3 O. y7 nwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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