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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
( O1 H! g: k) z$ q1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 K) q5 b) ^/ r' w+ r) r! f" J2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! p, ]/ F! q  a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
  Y  N  i3 T2 `# s公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇+ r: ]; _: y& w7 V) n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com& u, z7 A+ A6 Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! {0 D9 y# i7 L: g3 V" C& P. e
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com) g" `4 m- t9 f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com  S& L% B* M9 N+ K; k: R/ ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇7 }9 Y" T9 o! H: \. U0 k
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇) e$ T! J- M- c+ n! W& m# G
  等疾病
8 ]9 K5 N8 o3 E# H' v! l/ Fwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ n# {& f+ e3 w$ Z# I- jwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com  S5 G; A2 }" D# T" L( i
13.. 天天喝水八大杯
$ a4 ^8 l! _1 U! Y* p8 u" |. w14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 D5 S+ V! H! e5 U
15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ H  }8 J' [% }1 |0 f
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: z1 P% e) [; X! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% H$ A/ h0 @: X' J1 q8 X公仔箱論壇  睡
/ v( q+ H0 {  T! P0 }$ h4 T, n7 y7 f公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量/ J, s% V& A& V* M9 X3 w6 @3 ~2 |8 A
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, h# J* o5 u  g! F: U4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  奶,雞肉,櫻桃
: n2 o& C4 o6 Itvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% ^, x2 p4 @  o+ s( |6 o% b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com& m% y8 m1 e& ^! r: j7 M/ i
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" Z3 b8 y$ i2 O7 |! f0 |- `& {; ^

' r: a  b2 e* K6 {www2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ `0 c, N  {4 x( h# e, `, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇* E- @3 p" ^6 Z6 e) |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 W& ~5 Y6 b: R1 j1 n% Y7 kwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 T5 \! e! b) u" n1 t9 f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 I( L- i# S# ~/ ^( L, C
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, `% H2 }+ }7 d" S$ T  淨的肺公仔箱論壇& O! M; D7 \, D! C" Q* t; G
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做$ A' {3 E3 ?% M
  法! j  Z0 s  x# m& |6 ?
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. m$ F% B" `' P) U9 b1 G% o/ `
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb$ X  I4 R- ?. n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 W2 K& l4 n7 z% `0 T! s+ ^# e: A33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( s0 U5 ]. E( x( X$ M- d公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( X( K4 @+ W( Y6 E- a7 L, O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 n; p! f  ?# P& Ltvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: D( |4 N3 ]/ K+ M1 s2 W
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, D7 k6 G' m2 p公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 d  _4 D3 L/ m9 B' v. Gwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 h$ s" E& R' E/ Z% u0 T公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 }0 t' m# i: X* c6 @1 j% |/ @公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% [8 |, z- {" f: [42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% L. ]) U0 c7 h" c5 U, l* |; X
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, S. K/ @+ a' g' P
44.. 保持規律的生活與運動
3 r9 E$ b. @( v公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 w) P' o* U' G% ]8 e, `. k46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
. w# B8 ]7 u2 w2 L( v. o- o8 `, O; D$ ~5 g6 \# }7 G
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
% i+ n% Q' O) [$ Jwww2.tvboxnow.com7 J/ J' K5 F: a4 m6 Q
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇1 h1 G- p; g3 ?5 x; S( R

5 o1 @, p( q* e) R0 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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