告訴大家46個不可不知的常識
( d2 A+ a+ Z+ b% T4 T1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb% v) K" V& y: ^2 b Z9 D5 S- k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' t/ w* }4 }$ X, i3 n9 _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇! \7 k. }! p0 Z9 l) t0 r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 {- c3 A( m+ Z: {5 r7 u; ?www2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# Z3 J; {/ _; C3 ^6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com3 D( ^' s7 A% u4 z2 l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 E6 x) H6 S! j; x公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇( x* k5 D+ |- ~: q8 r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb3 _% l+ K6 B* `4 x- L. Y6 |$ |
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 y3 T3 J7 s6 a) C$ d
等疾病www2.tvboxnow.com* X! p1 \% Q8 Q b, T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: I4 B) `' x: i" `1 \9 v12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% @$ k$ g* g0 F3 C( bwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: q1 b: [2 B1 `; m% E4 B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- X7 P0 _% {8 Y2 u. D- M- e15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 m, ~* i: T9 V8 k3 y0 A, n& x) `" O1 E公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 C' w2 X: s7 c' x17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb# Z9 f; @7 l* L' m
睡
* v6 Z: a' {, Z6 Z2 d公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( Z! ]4 p( K; x( g3 u3 W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- A* v' e1 l/ B5 d: ^tvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
; {& t! K3 W7 ~- q20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 _& z3 j( e# U5 _! Q& O% x7 J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇7 o Y! b! s5 c# Y$ D5 Z; ]
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com4 s- `0 g1 S! J/ Y# ~) {, A
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com# Q1 Q0 M4 h6 W' g0 ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 J' S; p" h; N& p, B25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 L- _; G$ s5 q# f4 f: l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. f3 E5 r0 d3 u4 B' F+ E8 U: I% d! `27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! a. k, o# C) C: a3 Q28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
7 i0 j2 E9 Z$ K. J8 `( @5 g" p 淨的肺
+ j* W% D" Z7 H( r1 r1 ewww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做. G2 E' Q$ o- O+ _: J; a0 l$ H) y- Y( }
法tvb now,tvbnow,bttvb; A$ o6 U: \0 E/ A
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* q3 y+ d8 h5 [1 j- b5 vtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com/ B5 B- |' T& h" v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com' ?' \, I6 R. r8 B1 Z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com. l0 l n) D5 V" f5 Y$ l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! }: ^/ D4 J5 ^; E6 s- H# c
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' E4 K( S- B! D1 F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 ~* H- H4 z+ w( Q: wwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙! ]# p6 \" C5 Q9 h: U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 t( n. X8 s0 H
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com$ s! n7 {- J/ I, q8 H/ Z2 Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ n5 _6 e: w% E" rtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
M0 D( J. C" `8 O: e' J42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 h4 ~9 j2 H$ h w& W43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb- @7 [) |5 q1 Y w0 B& s5 G
44.. 保持規律的生活與運動# O( t& U2 e% o3 ` @- s. y
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 a0 e" g; ?( ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q w% H/ ?& V
0 a& K( Y b# v! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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. c& a9 b* x& ?0 T4 \& [公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過( J9 Q' ~- K5 b+ x7 w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |