告訴大家46個不可不知的常識
, \) u, y# Q& l0 ^5 A, R0 Itvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com+ o' G; m# D5 T2 ?) A
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 @- v! ?% k' W; l& m7 c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇5 w# q+ v0 K% b4 g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com5 a5 n0 Y9 W1 u) ]" @- B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' W X; k) E+ h" Y9 [7 O2 Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ b; B4 Q; O4 P- r2 twww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb5 ]0 g2 a' W5 H" u# W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com( W: v# ^5 w) V% d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
r4 `7 E) O( \$ p/ ?5 R* [4 Ttvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
$ l6 }0 O5 f# n: T# Y( B7 Y5 N% G$ i公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb. \% Z& r3 K$ a8 l
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
& _9 \# u6 j4 _& C; Swww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& Z7 S4 g0 M) O7 V2 t公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
6 G3 o& S! s6 S公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ G" h( I5 Y7 K) y2 j5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: G* }0 a7 l7 ^$ p$ c' Xtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ f( O- I% w6 B8 K, I1 g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. N$ Z% e) ?% p/ {7 H 睡
2 [ [# d1 j5 o0 C; N, s3 ^/ {www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g& f! G8 ?/ {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com) Q2 [; D) V; ]; P. t1 t
奶,雞肉,櫻桃
% T& I& S' X( Dwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ y) x% Z+ S% H+ T% N4 x21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com* k) Q* {1 y! {. O' T6 x2 w
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! B& O1 U9 u! ^2 P2 t
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 o+ @+ i6 [- \24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇) v! f. M2 D3 H5 |! t
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, I. E' \5 a$ t/ Z, d. g% Hwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 C1 T, }7 G- J! l/ O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. e, H; a+ r, n; z* q4 k7 g/ z4 gwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
: \ B" B+ ?3 o. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& U' ~: x9 k! ^* z D
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做$ }/ J4 k: C7 K4 j
法www2.tvboxnow.com9 M0 l5 k; I3 ^" |+ w2 g
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) n y ?1 u/ ^
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com7 p3 _) m) o3 G* H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com5 w: z; R/ I: K4 w
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& L9 d+ m) Q! K. `7 G! r. y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 D" E% x) @! m, Z& T5 A" rtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌* K L9 q7 _/ k8 ]' N ?3 F1 H: H3 y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ b+ c7 ]6 [) g( r; N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
6 y+ \" s+ T# i0 d38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: ]% K0 F* m% a- Q# L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ p8 U( S2 P$ G R" W' i! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! D- O9 d# x5 p6 y0 ltvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 @) l1 J% p0 o7 a42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! }/ @0 \+ }: x# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
) Q+ @9 M7 K' d6 F7 Q, r* v44.. 保持規律的生活與運動) i) f% p' H- j6 j4 u8 A2 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# N- G$ j4 `) K6 H! w
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com! W, E) y% b) M) H* s# o
- ]/ }$ {! R5 {2 ?希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com' ~4 h) I7 r0 \; }
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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