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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb# V; f7 O4 e0 n7 Y( V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb# i* j4 o. C  v# e
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. n, L$ T) ?" W$ ~# C( gwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 a) ?# N2 f6 C4 Z6 B" |" V公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5 ?# Q# H$ Z! i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! Q0 t) y% s7 H. ^; s9 m
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 S6 E2 N0 Z+ v9 T
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb2 {; N+ R5 B! O1 T% b: ~$ D
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& q, b, U+ r) J. v8 p# \; Z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) I0 l5 ^& z2 G5 g
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com9 i, \5 U. u2 y
  等疾病www2.tvboxnow.com! A- `& k/ H: z0 z6 m# U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 n* `3 T! K2 x' V3 N5 x12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com  H+ N. P. k& O3 S
13.. 天天喝水八大杯
7 U$ R: M1 V- ^, Pwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb7 n! M+ v! o: ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m6 q& ~% K! h( s0 e6 T+ ]. y( g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' Q" |( H5 A: j: X! y% u& ]8 fwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇! X/ l" t! u2 w* {
  睡
2 X* ?' r1 X. k2 R. z7 P# _9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* A0 e8 \/ V3 ]2 _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; V0 z/ o9 o& z& Q* @7 R2 D7 Q公仔箱論壇  奶,雞肉,櫻桃" o) b$ I3 J8 X2 j# l* C5 B, ]4 o
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 p# `* m# P' ^8 f" T$ N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; o5 f* e) ^! m; ^4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! R0 i# F8 S4 i2 @; {www2.tvboxnow.com公仔箱論壇& X: q/ c# Q' z( F+ t& T9 l  ?
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下  g4 @4 [0 I1 q% ^4 ^, t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 w, s: O' i) A5 i& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% O7 y- o' V6 t2 ]- ^. qwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 r4 g% t, V& u9 kwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" s8 k8 c7 \3 t* A) g/ k0 }www2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 m% [" ?. b. C  淨的肺
9 D) G( x8 y; {! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做0 _1 V& Z3 G! M- }2 P! F
  法/ P% n& O9 }; g' r& Z; y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇5 R0 q$ x- K; p4 K
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com9 ?( U) m. P; n: W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# a% R" ^4 X! S) n6 A6 c9 e公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇5 ^+ o. ]8 X' {) ~3 U0 H# K
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' H7 Y* {  x: P5 G7 A- q# M7 v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇2 i9 w4 @& Z6 i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- o$ h0 E: C* k7 @6 m2 I# a% A37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb* @4 X2 P; m1 v
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: g  @( s0 g" i7 q; |8 ftvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) I+ ?+ `6 B  I" q% }40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' c& t# K' |5 ]9 g41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 O8 i! J' {# r/ R( gwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; k% _& T2 W0 I' d: Y" T/ J43 維持理想體重.不過胖* h$ n9 J  z! a, u: S9 Y% S: ]
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com1 M7 o' R9 d2 ~- o5 p  e
45.. 保持輕鬆愉快的心情
- u2 X8 A  S; e4 y$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com' W& ]9 D& O$ Q+ `' i

& e& P1 {) e: t& S7 nwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com: _* V* [& C; [

0 u) J% R8 I% Z3 G+ u1 I* Utvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇  X/ b$ [. ^8 _) j1 b* J

8 ~' D, }* l" }, x8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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