告訴大家46個不可不知的常識
3 q8 G1 @4 \# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* Q% E4 a% [8 z! v- K公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 I/ {, F3 Q5 {0 t+ [, p1 u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com2 d& B; H: @0 U1 N) e: E, U
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 b; n, H; \* S( F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' e6 b8 w/ H8 y7 ~0 F6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' s0 k( O8 a; T3 ?7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ {" d3 v" C& X p# V* ?' Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com7 }4 a7 D* d* p2 c; x3 {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ d6 e- k9 @) w6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇- Z2 Q0 v, d$ N; ~5 y) m
等疾病
* s7 B5 ~: _/ l. l- i+ E X# [tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!) j8 N* j& D. g) D* \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 K7 f; q7 W, t5 c, Dtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 ~; x9 m3 h
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% k" s5 N8 P5 ]" x% W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: W! i# ^ t! a: [9 gtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ @' G4 _" W4 ^0 c& n- Hwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' _/ H7 h3 P5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡www2.tvboxnow.com, u( v' {+ p* R" D& B3 e J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* E3 T, T& N! |) M. k' n( ^! Iwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- n1 A$ U, s0 g
奶,雞肉,櫻桃
' E! N% J' p* O# q$ O20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老0 k. [" {- x$ s/ N5 |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com7 e9 z' z5 m9 V+ y- J' U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com+ m: Z4 U& x, _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用6 m9 |! [/ N* h. {. e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com7 J! W3 {/ P0 N# P8 P% n
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 r! L- }" r' F. {7 [7 n% A2 b% ^27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 L9 Q s% a: E2 a: [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. Q! M1 ]- b. {9 p& @! h公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇0 L. u# K* `* f: r# p" x; ^/ L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ b; }. B% ~+ G, [
法
& w( R5 Y$ [& m- n7 _7 z+ v30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇+ b* b' h- a6 D
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ z( X* ]: y1 u7 t! d6 |tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 K: z3 o& N% B8 [* C33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 R3 Z: a0 M S" m/ w: p6 O. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 m/ P5 E. b( xwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇8 S% V- _2 w6 q' l( r4 i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com5 ]9 p. G! _, c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb B5 W% U8 n0 A9 o8 n/ p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 k) E: ]; ?+ L' t7 c0 Y( l公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 D7 @; ]& `1 N4 q3 ?- b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" E ?$ \1 m7 q8 w4 [
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- f' Y3 O" n# l k42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 f7 @7 O. M8 Z( X2 X/ X公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
- O) F0 s7 ~7 z$ Z44.. 保持規律的生活與運動
" b2 `# I* r5 G+ Y& gwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb. s- P) F) P8 \' ^& U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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8 j/ a2 u5 y+ m; G/ @2 A( }希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
: v& H3 D4 n0 D" U- K" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ R( o9 r/ K6 y8 ^. a1 i. C
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com8 l% s7 L" T" i/ J
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |