告訴大家46個不可不知的常識1 m8 H- `8 q) f% k& V- ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# n) X/ h4 b' v: t% Z: f公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb: {" o) B' a- h/ N4 i
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇3 \; D; _* O" D0 u1 w5 L3 b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. x* _4 @( Y2 v公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com" _9 G5 S' Y8 l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: m% R) a3 c1 V# e6 Q+ P5 o9 h公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 P% n$ ^! S5 p& s7 ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- P/ ^2 T/ O6 p5 ~4 ytvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com4 L1 [/ k0 o* A6 Z; s, f: D9 I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 J, f& p+ b @0 L7 G 等疾病公仔箱論壇4 W4 V6 \/ x( n) Y& Y A( a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com1 p- x5 q- r9 ?9 n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R9 t3 u; H; F! F. B" x0 e7 U
13.. 天天喝水八大杯
- n0 n' t) F$ l3 q& k$ y7 L公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# @2 X: K* \4 ftvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& f4 \, q4 I5 q' y$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; D; j6 e, @4 ~% ?6 r7 T" d# i1 iwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% a+ ^( h1 ?% d) b% Ctvb now,tvbnow,bttvb 睡www2.tvboxnow.com1 M( {8 B: a* M6 l, y' F/ R& F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com( p3 E! R5 ]$ a* [
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) o4 f6 C u7 ]2 ]5 V8 i 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* ?7 }) w* h4 z1 r6 @
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb5 T- Y: t$ x9 R. q: F1 y$ {$ z0 c$ C. T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 X( W+ F; Z9 E5 B22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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& g" q `- `4 h" y7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇2 F e$ S+ a* J0 t% }( [/ ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& H5 h1 B2 Y; d7 lwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: o s3 M# K7 D+ D3 n26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com& I- x. Z6 _) m6 o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o X2 F }' V6 X
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" s1 A. S* S+ }公仔箱論壇 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; z7 s, e# R- b, G) j0 t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做+ p6 F/ o! v( z2 b L: z9 U
法
8 Y% L& K3 e& a* h& f) k* Q公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 m0 p L# K Z5 O& a7 V公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) B Y; y! w9 k7 `www2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 r! Y5 M( G6 M8 T2 B( w) q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% V2 s5 G& S: p4 V34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% } L3 g& G% X( Jwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& I0 }# F! E3 N, Y# L36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' X, g8 @+ }8 C% d+ Z& ?5 k37.. 不抽煙.拒吸二手煙! `# N6 M+ X$ [2 C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 H+ I& |% P/ N9 O* ftvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇- H% p. ? ~8 M6 ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果. ^; j+ h0 Y' V4 ?. T0 y. Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# L% N% D2 }4 |' h7 `公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com& k! H3 D/ A( [4 ~7 U+ ?
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 M7 E* J9 u* B
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j2 l5 Y, O$ z! ~! s* k
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 E* M) G8 M: a M/ x3 @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇: B6 k/ q' m) j* w$ j
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
2 C6 v5 E. ]& Q% l2 D( S8 \0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U# y3 y* N, Ytvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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8 g) |& {4 o. v2 v, P希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |