告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb$ p) c, j8 J3 J4 c# Z! W
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ i; j3 X* O% t7 A ?; d* U公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. g$ F, P# w/ j& }& A- B公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 B, d+ V+ V7 z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 N4 a0 X6 b7 w, u' s& L* d2 k5 U Iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西; l. r8 G- ^- s0 y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ k) Z4 w% c" G( ]# }6 q# Z! Qtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com( ]# t9 j" z4 o" f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ O4 O+ A% r! b2 B+ _& ]. y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' N" A! @* g5 X. t4 c
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇( u/ g: B' H/ K- e
等疾病0 z5 B K$ w' ~. Z: m1 y0 b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ a! c9 b r8 X( }tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com: O; _( F' ~, G$ \4 a1 b& \
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇+ A6 R1 ^; {: o: x8 P6 `; ^
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# r& V {7 Y6 ~2 K7 l; w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' c4 ?( z& N1 [# r8 k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇. u& n2 n. A/ x3 _4 f4 h7 i/ P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
2 u% @& Z& o, z5 z* P" bwww2.tvboxnow.com 睡
# M1 _2 l: z8 K) ^' p) w; ?9 J18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 J8 u, O- k$ e% j! K" i0 s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb; L2 V9 t4 c- l& H
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: ~6 l. N9 P
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 {9 V) P6 n0 U5 Z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb- X) ?) }3 b! d! v. @" ~
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com# X' T6 _7 o: Y3 Z; p, p& _" w
1 n6 H+ |+ ~: m" h( R23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb ]0 ?) k( v8 P W# `' O. k
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# K+ `' \, |8 m3 }: Z! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. C' J6 b8 y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ J% Q; U. E2 o) w3 F- A
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
V) X, I; d) K公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 I. j2 M- D0 `8 t. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺www2.tvboxnow.com9 @) l8 y; v/ e9 \, `# l
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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! H& y$ k# q0 i% u4 t4 T3 F g8 o30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇$ s) \ B4 B! g9 E$ B# p. b7 S
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 r, u5 `- k0 E b7 q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) Q) C) s. V" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( g* u$ y! i3 A4 ^- W# p9 O P公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: t0 M& k d" ]! z
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) C/ o8 r- }; L$ \ s7 W' ~" ewww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! r. X8 d6 I8 I8 X. I- O0 T- Twww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 m+ M# e1 k1 @& V7 J公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' A9 {/ h6 J: ] L" N公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; u+ T& h+ w1 D: e; [; n+ O/ ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& R; T. p: K5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb# t0 |0 T0 v' `5 ~0 `/ h
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 T5 I2 z- P2 ?www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
. n" f9 R5 v- Ntvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com( z: k6 o4 @9 K" C% y# Y V
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ k+ Z# }: E" g/ k1 e+ E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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g/ [" {" T2 E: ~2 xtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com' b9 P# F5 t+ [* _, m
* ?1 u) w( H* w5 h希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb: z' o& }7 j5 m0 k' o
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |