告訴大家46個不可不知的常識. y& |. \. v; j- G
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ g% Y5 p, {7 N, m; @5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! j$ ~( T- F" V+ Q+ `* J
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. N. i V/ V7 N3 Dtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
|. X3 R2 P' \. S, T5 {! z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com/ A5 _ ^8 x" W0 d
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! y6 K: j* `/ H7 G: n" Q7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 S4 M7 m" ^6 ~0 T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ G* z7 S7 u( t1 E. [7 j. U8 Ntvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 m+ X$ A9 K% W/ R5 s- H0 B- r公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 f! x2 ], C8 G6 {6 V7 Ywww2.tvboxnow.com 等疾病
; [# g9 @6 v+ b2 V7 ttvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!; Z9 L$ V4 }6 m& C+ `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) K# t- ^7 ?( i, D# F
13.. 天天喝水八大杯
* R6 j6 m; k, V) Atvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ T/ W7 p1 Y* R8 }+ }: y* hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 C7 \' p& y% ktvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% q$ w2 q5 L1 a! X1 |. Y! E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb) }/ ~4 v5 f: k6 p* t
睡 ?# q) r V7 F5 ~) o
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ G6 u4 J% `9 T2 r+ i19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛3 e2 x" L$ c/ @+ |) B& r J6 ]
奶,雞肉,櫻桃
8 K% U1 f4 s, H6 htvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 D& W( F! u& N* v. m9 t. U4 r: ttvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 x( J" O2 _$ V& c% d22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' F) H2 t9 ]; n2 a; l/ S$ e
公仔箱論壇: Z- Y1 c1 k) q% L6 d
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇3 R6 g) ]3 s7 @" b( V! }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, U7 Y" ^, C* ~( L1 V, \) t; @公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& p. ~) n8 y+ j- |www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
F* K) t' R9 D G& J: n" d27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑* ]6 W0 m$ ]; ?( m9 ^
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; F$ O9 T$ O( V- | 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# M8 a6 u! P, d) y% F( n ^4 P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 s A% R: Y6 C4 W! Q* x( h 法
* [& g, l( f' G1 @+ [' |& U公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! n' D3 }9 g) }/ J& k4 }1 Pwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( \; M! i; {+ t5 c0 T( u公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: F3 c1 e0 v0 T4 X a33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com4 x0 ]* e6 A0 l& c' |- p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 n0 U4 n! \- e+ m! s$ D! q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; T& P' m: s) I2 J36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com" K/ ~$ ?6 `4 _. R: u. |
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
/ q4 r2 W2 Y4 \www2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com8 N* v5 h& A2 n1 }4 o! N) e5 u8 b
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇0 } R. ~; Z8 M: Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 E, I( P8 e' y; @6 S! U+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb" s( O) ~4 I% V3 e& p5 }/ V
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ B. M1 Q8 t$ z! z9 D公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖$ S4 j: h9 B, i3 y: }/ M
44.. 保持規律的生活與運動
& u( g+ [7 q/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇5 D+ ]/ s1 G2 J. A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
7 t* q7 p5 }8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u4 X! u2 b6 a" M2 L6 ~) g希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
; n( x( M( Q9 U8 n$ }0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# f/ X5 h4 R; @+ y4 R b7 {& y
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過3 f7 n7 P4 E: B: \
+ q h9 z4 p5 U4 q( i4 ?, ~希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |