告訴大家46個不可不知的常識
' A4 g+ l/ i% J. J/ k% jtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 s* P8 C; Z! Z2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com+ g# m3 H. s2 p" a( r7 k
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 s; E$ `( ?( v5 t
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 q, J+ d$ X' S5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' F7 ~, _: J$ Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 q& O1 o) \3 h7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 t- A3 `$ Q' }8 t5 X
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 U' d. t+ X1 {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com' U+ v' F! E/ ~0 f! d( }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: X4 P+ @) ~1 z1 Y
等疾病www2.tvboxnow.com8 ?2 q' u9 z S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 t* r. J4 E' a; |3 y- t; t12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- b# p: h0 ?! [ t- g" {3 F& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
2 a V5 d5 r) I+ X& V3 g9 e$ f公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, m9 i9 w; x6 u7 K0 bwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ z o7 B$ O1 q1 T1 n16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 L* B X/ a0 x; J9 v9 m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% [) K: ]+ x5 s" F ]: E# dwww2.tvboxnow.com 睡
- r% O( L, w2 |; N# r F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( ~0 o3 `; i# l$ y& q8 Ewww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. A; Z, S4 q' X' L2 x 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇$ m* r e& B$ V8 A: e+ h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 P0 O2 [2 g6 T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* P% h# q2 Q( ^' z v% m22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 A6 D- I; l! N- k6 h# I+ b
; M4 _4 I$ J; J; g23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ Z+ L! O% Y. o24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 ~* q7 o/ G3 J* F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 `/ c4 u) o$ u% Ywww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 Q) i! b7 z c* d: V7 K8 y7 |公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com: t! ~$ |# _. C, ^& A, _/ v
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
8 N0 P S' k6 V8 x' u% P% a' T4 M公仔箱論壇 淨的肺
' R+ S3 t# F7 E. C! O公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! e) f* X& `+ l/ G' ]7 b( h- ~- C 法
! k( Q3 E: d+ V; R; Y30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
o% j3 f E4 n5 v$ D# w2 l31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 K, w* R. O- g+ W3 l' W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' X0 e- i) G8 w公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ h* J5 w a- E1 Q4 H
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com P K) F) X3 Z, q& g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; a+ G9 B) r. P h B6 i1 n36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性& y- h2 k4 L$ z% P6 X2 p7 k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. E. B$ A/ H5 B/ i* ]2 |tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 S# h9 x. Y7 r0 Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ M# Y) p) Y: M9 V1 a, Y6 Q公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 o" M4 C# }% U1 H) l: R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com: b( j$ _" P8 s n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 w p6 {& E, M! n/ ttvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
3 T7 Y2 X/ H! d4 X9 _44.. 保持規律的生活與運動3 c- A+ b6 H0 @: H' Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. U5 r: n" l" p( T3 ~& Cwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇: X1 J; P0 s" ?5 G7 W* d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( _, T) K' N8 a+ n6 G0 G* K
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com* D# @& M. j, q, b8 H1 }
0 W# N' N4 r* |8 Z; w& o. t公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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# C2 p" v: ~, ~5 B2 y# P, awww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |