告訴大家46個不可不知的常識
0 r% h# O( Q# I; t5 A! \) A/ Ewww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* A! O& ^% j* }# G/ F# t
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 l- C) x0 m; F" h4 q: d/ f6 mtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, Q( `4 P) R9 `公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* a- B3 L1 K2 q* j, h G# p2 A3 ztvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ B. H+ m# m# x1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多# f& q: |2 P# ~. c9 }5 r
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇 D* q$ l# l/ w A. u! e4 S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 \+ e: \( i8 U2 m _5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇7 @2 P" H; o& L/ j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.1 e( Y2 {, h! p) I$ _: A
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, Y4 S" _# @* N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: g/ A2 F5 Y4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com: r- G3 D1 y9 q. s
13.. 天天喝水八大杯
/ A" N. d. f2 D7 g公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- R9 S0 m Q3 ?; S ]2 N15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( K! o: A& `3 ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com* z* {' D v% d" v" D7 o7 D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲% Z3 @) E3 k! o( a+ k& K
睡3 Z! r3 L3 E0 ^' O' K/ h# g) u8 W9 y. N0 [4 C
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 T& W. v& n/ p& S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. S% j- V( ?/ D" Xwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
; o5 k' x; s% O' m3 t' v1 r) G+ c5 Ttvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* o1 ?$ c! c- R9 V1 z1 m" L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 \! w( B, n3 ^$ z+ ?公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# I; u* k \/ I) D' x$ f; s) I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* k! _" g6 A& e1 M! n" d0 Y0 U
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) e! A4 {! [9 w6 G# F5 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 z1 O4 M) z u4 q ktvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! o2 V( K9 X! m& ]! _6 C' n: jwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: M" |$ c- {/ B" S% s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 G5 S- f1 q: ^5 p7 L* v7 x28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& U9 j" P2 q6 S! [4 K ]" y+ | 淨的肺
* U/ b! f, t* u& _/ O29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇6 n6 g" C4 n3 J% ~
法
1 O: \1 a, l% O# J iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 b9 v# p* J* `& B% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 Q/ e) ?8 q1 U9 n3 ]; v' H+ W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇4 W* n$ z: Z, y1 \8 \7 W
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* w6 r; I7 [) m2 _公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇1 K0 M$ Q v; y# c5 ^( _3 F1 ~) a+ F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! N* E8 _" U+ L8 Utvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! i3 Y! f" Q! r% h% H% \www2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com7 M5 m, ?# i/ w* [1 r' R
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒0 Q4 n( v- ?" u7 s
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y h5 f% x' t6 ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 [$ C- e4 H. a: k5 H/ p$ Mwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: b# E) t1 z- ]; u! l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ U+ ~6 l0 f& o3 o4 C5 z8 \tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖" ^2 f' p- y5 v- F5 S" m
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# g! K% @; \1 O6 v
45.. 保持輕鬆愉快的心情
F, a) Q6 f1 N% x% ^7 b$ c7 P3 E6 a46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇+ L6 W9 U y% N, `- ^
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: s6 U" \, e$ {8 m* i/ p
公仔箱論壇1 k; v' U; d# v. q# c
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
K0 @$ J& _/ Z) x公仔箱論壇
2 A' Y7 j" `5 p' A! f6 ptvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |