告訴大家46個不可不知的常識! b" F; I: @. P
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: M2 Q0 V+ n1 n. ?+ E* a: u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ R! C+ u9 z9 Y* \" g
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com6 d6 P5 Z+ N0 q- N2 w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: i6 H- B3 ^; @5 I9 ~4 Z0 N5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; \( {; W4 k: J/ M: u# ?
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇8 }2 j3 V/ h) x# f0 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com/ B7 W/ {7 z1 [* t0 [6 Q# k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb+ b, P, Y8 x- |! u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: l8 Q: D ~' p( }+ t" V10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 o- }7 \& W! p( C& A% a$ E
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ r* U6 D% c% \: H/ v* `6 z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com" r3 {# c# H6 x% {. A$ I$ D: K
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 `% S/ F* u) P! l6 E13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 l0 Z2 C4 i
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( U4 ^) Q8 F4 j9 b9 C2 g8 h公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ V9 S! F, \3 d: k2 g5 @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇: Z5 @/ _& }3 b) j+ Q( p4 I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇- n6 ]9 ?5 w* A" u$ w
睡www2.tvboxnow.com, N! \6 Z: N2 u! \. `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com, L: @; [/ ^3 s0 k0 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' W2 J: s" R; w% Gtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
9 V1 J7 i1 D7 w5 {$ f6 ]% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" L' }+ S1 x2 `9 Q# ]: r, u21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇$ _2 `. E8 w2 h; @: n, ]8 x' [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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& ^0 ?# H6 R. w8 l0 _5 Qwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com. r( Y; k, x# `" N3 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com7 N8 g7 @% V: }- Q! Q) T- g. \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! n4 d0 N1 S, P' U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& J4 L* K6 r& K. ^. Dwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 a8 g( C) d, u b
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P" J$ H9 `# R; F$ u0 S5 X1 `2 O
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y8 l9 ^7 f. u1 w
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 \; R+ O8 p; y7 P* O- ` y公仔箱論壇 法
) H. r* X* U" Y5 G. D5 x7 Wwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 \ y! H0 ]5 Z, Hwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 ~" G& \7 y7 c% f& ^3 ztvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌' C# L9 j+ n2 [0 n4 r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: j# `, x5 @9 [公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* L5 Q( ~& u2 E/ q- b$ }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% M: P0 x5 |! ~( f% P公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 _# ^$ J- X. O: g/ O+ |7 L37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 Q0 l" d# X& d1 n7 @& Q
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 H$ D9 m+ U3 d1 R
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇( k8 I3 z- T: S0 w
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com1 @1 a. I( P& M$ x6 J) K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- I3 k& G w3 t s3 S8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 |+ ]! S* q: i: V43 維持理想體重.不過胖% h# R5 `( \6 ^( l3 I5 \% t3 g
44.. 保持規律的生活與運動
6 s( | S* n4 j' x. F1 T7 P) Z45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 [' h; m1 x9 B; L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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( a; l9 S, @& E4 Q3 N* s公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* N; q) @& T' X1 |1 Y/ uwww2.tvboxnow.com9 p$ k E9 l0 |
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇7 F% i0 \4 M0 ~+ {4 K
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |