告訴大家46個不可不知的常識
8 l3 W+ q( Y1 B' d: m7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- k4 e' l6 n/ e; n2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 _$ b* ]: x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇, Z5 l- Z# q& R7 ?+ r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com3 R( S' Q0 V9 W5 i+ |4 n6 B Y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西( ?) h5 V L8 k* p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 l0 K @. {' J" |4 f7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇9 h. [" d2 s4 G& E! c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% A7 Q$ p' e, `3 M5 E" z6 qwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 k, e, J) Y' O% k9 _6 T
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.! q2 X9 C+ b: r0 v# K* Q
等疾病公仔箱論壇' j/ P1 b9 l8 r5 v' [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 c6 U8 q. w' K7 T1 x6 k8 y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: D8 V/ Y+ t0 X6 n13.. 天天喝水八大杯7 Q! l, e6 E1 t( i" w3 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, m2 {1 i% o( d1 v0 x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: O+ e0 p! N9 z0 _8 _5 q+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 a; t8 G7 r$ d. B! f) u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; Q4 O- H7 E- _9 C: }( p% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡www2.tvboxnow.com. b. `" V5 F8 i' G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 Q! h: `# I: U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 y7 H3 ^" D7 Btvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇- y5 o9 B# u' z) M
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ j$ ]0 M9 u3 X' z$ [2 F
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com# x1 u6 r1 u3 W! j3 P1 X/ d# n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# C2 y! t* R0 v& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r# O5 K3 A. ?23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 p, Q5 N! O1 K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* c' @" Z2 p0 {, |8 w% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇5 n6 b1 d: o+ L- F; @' X L
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com3 Q9 K" @/ ^3 E) S4 M
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( O1 [) Q/ F' }7 F6 N
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t! W3 Q" m, c/ g* q8 k
淨的肺$ I% S: r; @2 e) L) g8 }$ O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: {: H6 D% T1 c
法
- H9 @" D0 ^# C30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 @$ e. y4 `$ h% q' ?# U" x, w" cwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇2 B/ X9 s; K: ^ O/ g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 X i3 B% H3 U& \) ?% F' }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇5 T1 f/ a% }' u0 J$ U3 _1 |# s
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* q4 n7 J7 u" s- p3 p7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) e8 R2 Z& ?8 g2 T8 g4 Htvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb7 _- g3 k" X% O, S# `- e8 }" [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
6 e8 Z8 G* O6 k% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 r7 R- ~8 S' ?. G0 J39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. X: t% m3 [% d
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 }5 }; h% W! U. E1 [
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 [& A( C" A* \0 {4 q( Q- w- Qtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. _( }. \9 h; ^% X( z! l
43 維持理想體重.不過胖
! r9 o: U( h; I6 F: d o: pwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
% m0 `7 {. r6 r c2 X* e8 |: \45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇# [' p+ q- E9 S" b4 V: Q7 n, }
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇1 p4 N8 I7 A8 F! E P( a2 S
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
" S3 w7 Q; a! N+ c1 N. B9 I: utvb now,tvbnow,bttvb
# j2 x7 Y) v( A3 V1 b5 B w0 k, jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com( n' L/ D( H) s( x
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |