告訴大家46個不可不知的常識
, N; a" K$ H6 ?3 d2 ?www2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com0 w0 P5 c- c, r2 d% A
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ W- c3 x/ \* h" [4 i公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" }( X7 w9 b1 O+ dwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com1 F2 t8 p2 j. a* R6 F3 `, n7 v9 Z8 u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ O$ g" [" y5 e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com7 O2 R0 K D+ ]3 o1 M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 n' z7 p# }! l9 H& U5 }公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* a+ \6 p K/ U+ e) c9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 {8 ~; [. g( u" L% @8 H# z( W( N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.- F) \- {/ }. m/ n
等疾病+ b9 W S5 a0 O2 z. ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ } v x' q0 W! I' e) g8 ?12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- [4 p6 X u$ T( n( cwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 O$ E, L+ l% X
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb f3 n, X. u& Q8 b4 O3 E5 m: h D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水( Q1 [ e0 ^) P% K+ ? o5 q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇8 @( J" N$ R! {2 m5 P- O: K8 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
- q0 D; J7 _' C0 l 睡
( c W# X3 g. Y( L% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( o- F O( \: I; ^& W4 Z0 ^www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- p6 K4 C6 i. V8 G' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
4 w8 o; A; A1 Q: | ?tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 x& X' b7 ]. s r
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 I7 D2 G5 Y0 \& j D3 ^tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 M' s- `$ b3 m; ~5 h4 l7 k4 `" r公仔箱論壇
0 a3 k- T$ k% C/ @( l公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# w/ k# w0 @0 I公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用+ ?, C: |% N& J/ h6 [, {6 I; W, F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# l6 @0 q3 N$ P
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?0 @0 z2 u* S1 a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, ~" Z' z; H- ]) D- e& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- z \: f( L# I* j, S# S8 s5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺& \! X# \2 f8 x+ A
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
9 A6 u1 `; u; o/ F7 ~www2.tvboxnow.com 法
i# v& `6 y5 h# a* x# V8 ?30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" u: N$ M' p& h31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. {4 Z7 b7 W4 m9 f4 x( J1 S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 u/ H7 g* V& q' s4 V1 ?& p) }公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ g. u' f$ K9 E2 b2 ?7 Y3 {
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ c% W# M( Z) v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& t7 {% c& X7 |36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇9 B' B" ~' r/ p8 Z8 ~' R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- a) J9 n7 I* s0 g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; w+ [- M5 F8 a0 n, S- i: a K
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 L0 ^. i8 c1 g. h' |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: I4 p1 P$ z7 `5 btvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. }1 A5 [9 Q4 V4 Q4 B- m5 Jwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 u% X6 ~: L9 g9 \3 _www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
' M# |' ]& @2 _4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇2 a# W2 P4 x: j% v$ l- v
45.. 保持輕鬆愉快的心情& v X* C% y v
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活' O; |+ l4 ^" W- c7 `' d$ O7 c/ G
! j5 \& N5 F8 ~9 l* n公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |