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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
# [6 z5 X1 }' @6 r1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- x3 ]3 b7 y3 N: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- D: V) l/ M- E4 h- q# qwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 U8 x. v, f% Fwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# W3 o9 O: m- B( K# D6 a公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com3 E! A$ N# |+ s/ t; c) _) |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
  l4 L7 d  a! I! {公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 F! }- {: E; N6 ^6 d8 W公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ L" r: \3 L7 P/ C& b0 htvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: Z6 G  a  a+ s" @5 W
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5 g8 n0 t! q6 B, A7 Z! `
  等疾病
  W, F% [( Q* E# K! W& o1 n) R11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!1 |, E" b2 `, E7 r8 ~  ?2 k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb5 [* P" W! K! c' o7 |2 V4 N
13.. 天天喝水八大杯* S! U0 T' m: f, f8 R/ `- i! K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ I) S$ e! s4 u* w4 I$ T9 Q: X15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ r4 x7 z$ }( qtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb' I7 }2 Q9 \2 L. J: j* C* e* ]. Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) s9 o/ u% u% d- ?! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' U" B" v5 s$ L) |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇" _$ k* c4 V+ |9 R( l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, g3 V% k- Z/ l( ]  奶,雞肉,櫻桃, H8 a- v5 g5 Z' {. F& E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 p' `7 \5 j0 G. ^2 [! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 k; x1 q4 W: G" S1 z2 v8 Z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; G, y0 A( V7 Atvb now,tvbnow,bttvb1 H9 ~, O9 Y. J. ~
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com0 K7 H2 c! F# ]% c( r' Z  J8 a
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
  r' `( j  _3 h# ltvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇4 U  j3 {7 d. S" x2 t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com: ^  P& Q  A: m/ V! U6 @
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 i0 K& ^& u0 g: m' c: f4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' L6 j: v8 r. I6 A, ]: t% [. k  淨的肺2 P+ e! q% d9 x  {- P* z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com1 {6 j. \8 I$ d8 y  h$ n8 S, W1 L; ]
  法
, g8 D$ Q" P1 x5 d) Q5 L- ~公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 m+ j, ^5 p+ p' m3 F$ [tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# k2 q3 I4 P6 o. U; h% q32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% B2 m: H) L9 `$ R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# S$ W% q3 g! U34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* N# O& j) Q/ owww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 I, V# Z+ O7 L  w' a" _, Z, x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- }2 K) {- W6 o+ k37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇2 c) b7 A0 u, d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# h8 }+ c2 L6 S' ^: W39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ Q: }( p9 l- X. Y; ltvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ p# V3 i' z; A+ J) p5 m41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 G$ B' \6 l, a6 W  L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 s" L+ V( `+ H- \* E" I1 ~
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 }# t9 m$ d5 T/ B4 P
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇- E+ D" r5 P" X! s
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# r# E# G$ t5 C# k3 n% S3 [46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
0 V% e! A  X+ y! X6 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# m4 O9 Y/ C" w: c2 d0 L* n
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb" `+ |8 Q2 d+ h4 g( e8 A

0 K6 y1 n( v3 |# i( U  O希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過- o3 A! S" U0 F; ?; g# P% E) \: [- T

. W' ?( J  ?5 v3 N' y: T6 z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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