告訴大家46個不可不知的常識
% s" {2 W+ f# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息; ]. {3 J) R" k/ Q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 a, H/ V" w2 d' E4 a公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, \" U1 l4 }7 O! E" n4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 y, F1 Y) _8 r6 owww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 z, \* H0 {! _, z d% _$ A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇: M! D6 |. k* Q8 C4 S& I, f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! ~: g# ~; i$ o, X# I( z+ W) [( r: t$ A& Itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 h6 Q$ j! _ ]5 Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 ]$ ~! U( N. U10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb1 [. F; G$ i* f9 [
等疾病; [( G; J M' V" b+ C% v' f
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" }7 e9 x% r0 @, @5 t6 }8 V) F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* K4 U0 Z4 [ N" n5 Rwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯! ]1 Y. Z& z+ w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) G6 d3 F6 [, [+ \% ]' N4 c j公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# I! A0 E9 Z) Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: ?! U2 S: A# j/ u- y6 {: U" ~公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. a0 N9 {( x& A l8 Q6 t6 L+ b: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
9 K) q( T" m# @! t" J( [4 z7 [www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 X) B8 R0 ], A" ` q$ x5 R19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛# @& I; ~$ H B+ R
奶,雞肉,櫻桃
+ C, f$ S8 `8 C) h- t0 B1 dtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com8 X, _/ Y! H' [. y+ W4 g3 g' Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點7 W6 x+ J( {) Z# [- L' o- {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 C& J: F+ ]
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 b% x( c/ j% A% G) P24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 h" m4 x! U5 K3 T- X) }! l/ N25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: `3 h& m4 U( d) C9 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ C/ Z5 D; q: h% w- }27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com5 j6 R" _* h! z4 [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com2 J0 M `7 z# G# j B/ ^& t
淨的肺2 n, X2 c, R8 ~/ H- g( m. H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做8 L T. b5 q+ {3 o# \
法
' _6 Z5 x: x0 H9 |www2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇$ r( }+ I/ O0 N& f' @3 K0 Z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 ~; q0 D' J8 H) M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 a- C6 |1 i! d; d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 E/ S' L5 g* W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 ~) j) } i; @/ @
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& |; z) c8 L: i% u9 D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb' }) T5 ]$ B, F* k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
; j4 {9 |, [/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇4 B, x" ?- o$ ]: _! {
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! i% `* K4 Z/ o8 v( L; Y- Mwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# F3 @9 Q( y0 m3 J+ c# h p
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: E) V7 E5 T* c+ o- Vtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
s P+ I. G# [1 |% G' E, N4 P( U43 維持理想體重.不過胖1 J' r) N$ ~+ P$ d
44.. 保持規律的生活與運動# A& V/ G: o% r9 q1 J/ J( m1 v7 I' ?0 _
45.. 保持輕鬆愉快的心情" ]' Q" i' _/ r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( @* u$ ?* h) b: U
7 c* ~+ L# t" a7 M5 B; A- B/ gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb4 P4 {7 _# Y+ S
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇' T+ p7 j" ?% R, K
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |