告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb" T5 O4 r' I4 ~2 P3 E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' W; m4 I) g; z% f0 L, C( q2 N! }4 {2 v2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb. \. k' R1 p4 y9 V8 c3 y+ r1 I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( e0 K8 \1 q- H4 y. K; d# A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 i" y2 ~! [) t! z: z- w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 a/ ?7 ~# z0 g$ }4 ?
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. ^8 l2 P4 U9 U! C6 T7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& l9 N A8 e0 a: \$ K8 e公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ S n* P9 n" o0 c
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' B3 o# l* @3 g, Y6 Y% ~5 I! O
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 V% x) u! v& t% y& z% M/ ]( z2 u 等疾病
( y- v4 ~5 D2 g, ]5 d# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!0 ]0 I8 i$ g1 J) [3 ]% w
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 ?) G8 |" ^' A/ I1 g% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
h$ b' k f U, s D4 u14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 j( J e2 B' r0 n公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- v0 b- s' P" g16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- K+ w1 f3 I0 ~2 Y/ Y. s# [tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% h, Z) m: D7 H: G& r公仔箱論壇 睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% I1 U# E* T. F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& B, k2 k/ w
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛% L- @1 x4 W. t( U% }* m C& B
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com1 C- b! w- _2 V' b$ |
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 g8 v7 q) @( Fwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇; u8 V& u @2 c% |2 t! l
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com# J0 d8 y9 F& G; h* U/ h
公仔箱論壇" M! ]& a1 [) k& g4 |
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb- S h l: ~$ u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 V# _: o% m L6 Y) c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com( A) D8 ]) B+ |
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! N0 m4 g" z9 G! s' ^* P
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇; O+ Z( C3 ?4 L4 K3 y; N
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 s" ? x; F" F( J% F. P 淨的肺9 Q( o9 m4 N2 k. ~: U% w
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 O* ~3 O) [+ r+ r# f1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法" T- g" A; q+ a3 k- R4 D
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. u7 q2 E+ c. M* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' N! G [% K0 I0 a3 @tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# _% g& }; _. E; Y+ c! A& k33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& y0 Y5 v0 @( a- C( }" C
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, C/ S8 H7 u* p% @9 y% Cwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# a# j# r9 D7 T5 Y公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( w: b. y& Q. z7 e6 ~4 A7 D37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' W4 C- C/ ?& }! q" L* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; U0 x( E! p+ mtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
; ]+ K) Z) R0 j q+ ]6 e0 v40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- U8 S. M5 d: \1 R' ?% ewww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. _- P! n* U9 t$ ]. G( Ywww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" s, Q J# N* B% s! ^" i; d& c
43 維持理想體重.不過胖
/ }0 |7 z6 }7 W+ N" h8 twww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com" V0 N* [* Y/ _2 s7 a" m' @
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com9 m' ?- l; b6 x& q# ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
5 v! }" }# _2 v1 [www2.tvboxnow.com4 }: J9 {8 _# T- ], {' s. h
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com5 L% J; |4 _# g F. K/ H
4 s9 e: v7 z8 r: U2 }6 R1 k, D/ O希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com$ j R8 l$ `' u- T1 G
4 G$ r3 t6 l4 } s: Xtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |