告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb7 [ o$ g" e. H2 I
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 q' w" i( @; T# xwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 ^; D( j) W. t; [8 a5 U$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& V3 g6 @5 k/ T8 c9 s b4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ _7 `* q5 s3 z) ]( w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 M8 n* N; {6 L! @6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 o$ E9 a, k: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb/ r d5 v D+ T" Q" e" D/ K( }( O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! }+ N: t& G: }. Z+ u7 \9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' N$ {) y3 w* d0 h6 A% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ f' w# q( T8 C 等疾病
$ u2 b& y! k8 p- [ j7 r* P4 X5 _11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb9 V: k! |9 z# U) s0 Z9 ?
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% }) A6 D' ?& E2 }7 P5 m" Mwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯! `% y* V* q7 N; j1 m+ q! n
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb' Y! Z$ \! {/ ^ v: R: Z6 C @" a. G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水# j1 G# o! S. Y" |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% r! ?' i9 h7 g' u# i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" G' i: o, _& o3 y4 B, m
睡tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 D( g* U7 K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 j- M5 a5 ]( i( z( s B7 O7 L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇( p; o" Q# {5 M- i
奶,雞肉,櫻桃
) g) e! ]) o4 ?3 m3 c6 n% x$ K0 I20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% \3 T" x: k- A8 F5 ~tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! S$ _ f6 M2 w* Y4 E$ j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- Z# l6 z% h& o( N F$ S' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G# l6 f$ ]- }3 X9 U( H23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com( m" q8 }, g! x8 i8 Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# Z2 U& p8 o% m# I2 C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ B. y- H+ z- G; I2 Otvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 F( h* `0 `2 X- N5 _7 x8 i8 u
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ e' p/ p7 Z3 s0 J( w28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨; [7 U! i+ Q- G, a
淨的肺 q3 Z+ q" Y: w) v; P& W6 i
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, }0 n% T: o+ E8 u( w. z/ Bwww2.tvboxnow.com 法
- @/ o( u! K& s r30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: ]: w3 f. [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關& E) X Q+ j6 ~' y- _* d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com9 _$ k& {. b6 j, V3 ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
l7 l. O- {6 E8 G- Etvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇 `* P( G' D) _& F8 a9 l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇% J; c5 L0 T9 H+ |0 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 t- c6 L8 {) ~, v公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!$ e$ t. v3 m0 F! F' d( {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 A# w9 n0 L2 x% d* C7 U( X
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 h5 H: x! f6 H* a$ a$ [7 e5 Z7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果9 o, f0 J" B/ O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 l. z1 Y+ A Q1 Y2 f5 K. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
~7 ]4 ]1 v& N( i5 ]43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb8 l: C0 F( t, t4 L( z) x! X' w
44.. 保持規律的生活與運動
& z/ u K- r2 {1 y% w# [3 N% D( X45.. 保持輕鬆愉快的心情
! Q' j$ I6 X' ]* mtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇, `/ Y- Z3 {* n5 F5 |- W9 B
# O( X4 P" ~6 R* E' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活2 O0 ^0 C. Q% r8 d
6 ?: j* [ R8 ?9 C希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過( G% p8 r4 C4 H, U% w9 Z5 i' `
& K9 y9 y/ U1 O: {- M3 uwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |