告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb$ `' R3 w* z& P/ {
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ }3 ?0 N! O* u# F; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: X2 P0 r" u7 K' @1 q$ gwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇7 H2 I- G* n" }; v5 C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% _! Q& A; J# U公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U L$ R/ j$ ]: |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) [3 E8 ~2 Y5 s* K7 B1 c$ U* p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) G. M1 l1 h) `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" w& K2 Z( L2 ^! K公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 y& I) c! h, ~: v& a7 Fwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* e; j- y' B# R6 D1 m公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 o1 H" B9 m |8 X% b7 c) M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 Q6 Y$ i+ l% j2 gtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb4 r- [' ?/ o- k2 W& Z8 {4 x
13.. 天天喝水八大杯
# Z" _! W, \% n* B5 r9 s6 {) Ztvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. V7 o- ^0 ]4 z _& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 ~* O) @4 z9 T2 Y2 r4 owww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com8 d q0 x7 t+ y+ p4 H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲' e4 c" u( t e1 X7 l: X, l e
睡公仔箱論壇$ U" c I5 H( ?9 }* a- C5 s- @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com) ^3 r5 U5 W( A7 V8 E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 e1 u/ V0 k' E8 Z; c% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
3 {# f% R8 G. J$ ]/ x0 M) y公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com# l; @. x) L+ h! N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. |- J$ C, _0 c) E& v4 ~% d) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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% O' }& X6 N+ ?5 G& {2 dtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ u# r7 Z0 l1 m3 T/ s24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ |: r2 a# {! D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 X6 A2 \9 U; g! S6 b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com5 N& B% ], P' C& k) i3 ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ Y4 ]" D$ G; V+ W) O, k6 u1 D/ `28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨, R; r0 `' j% O1 e, H# ~6 n
淨的肺
9 F" W V6 U; |/ Awww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做 l8 k( u0 [, k0 I6 W% q
法tvb now,tvbnow,bttvb/ I" O7 ?; |' O9 S
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com- { e. K( H! r! |: p4 v. Y$ Z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; J- v; [/ h' O% w3 e$ p% U6 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
S" i" ?4 \. Z2 C9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 e9 r G# _! I9 ^. M {2 N3 x: ~tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 w6 F Z. {; \& V9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 |: R4 ^- [; k2 f
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" \1 ]* f2 C& {
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 k& s' y. |3 g: c6 {! S38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F y2 Q4 j5 F7 S# e
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物* B: D K8 Q( }7 N! `/ Q9 \+ @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# x; [. Z- k6 M4 Otvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類' |! l8 o9 e0 w% Z/ [3 I: i& G" l4 f- F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 y( t+ l I/ f' f: O43 維持理想體重.不過胖
! U! k4 h3 K! ewww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
5 U6 `3 m0 F/ r8 H2 Atvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 z+ l8 b4 @8 t46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇9 e/ a7 @# D* C: t
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 q" t! O u! U. {9 ~! _3 G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# `4 D8 `" A8 h! H- }0 p {3 b
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過 a4 z" D% d0 T* g# s- R+ P
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |