告訴大家46個不可不知的常識
: Z$ Y+ [8 h: ?/ S% ]- j5 {1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇; R7 s( A. n( T& `, H$ l
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! A4 |- Q1 d, N! T' {; stvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& m0 L" w$ r: e) [3 x/ x4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇3 n1 e4 s. a) ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 C8 B' N* ^0 ], n$ t6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% L/ M! X% P: o" R$ |, b5 C$ ewww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. r( Q8 o0 q* V! w
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 x6 O2 N+ x" S1 Y7 Y6 O2 S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 S# |, e. m3 g0 X, j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ [; l( ]' e
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- |5 O7 v* n: q% t( }8 B7 r% A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇4 v5 M, N' z3 Q2 q+ x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 p( I/ ?2 c+ Z% u7 G3 W. \tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯1 X& _8 y" E( F3 o$ r" S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& y+ Z& S2 Q# ?! S' Q/ q& ]www2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水 n( R# a7 o! c2 W! j1 N
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛' }7 E: |8 {6 i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 t8 R* p, H: X% o" y
睡www2.tvboxnow.com$ H( Y7 C$ U i0 }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com8 Q4 O) H, T2 G* T$ N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛. T+ y- [: w6 F# E+ W+ A8 X
奶,雞肉,櫻桃
# a3 Z# N3 R6 _4 z8 D公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇# a3 y( G9 Y. Q7 T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb, W9 _8 c8 h% t, q9 G& M
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 ~5 V5 j* T- K7 \9 Z5 C公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com8 m1 \1 j6 ]$ D
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 k* w8 A/ l0 a; b t: T! Vwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 m0 B3 ?6 e3 R8 n V5 Otvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y' u4 \6 `+ c; G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 {2 @1 j' ~% T+ A0 Awww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" d( q: @, p1 { 淨的肺6 `% p" S% u! r
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 v% e/ ]+ Y" H7 j) |6 I" @www2.tvboxnow.com 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 J0 X* J0 g; d z( b
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇& S) d8 d5 j I% O, Y+ B! [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h( v4 w& g$ R5 A2 `+ C
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇! Y+ ?. O7 f0 r0 a! c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' |! R I( P9 @4 s3 C34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌7 g% a S/ I, j$ [" v- S
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇 o& V2 k3 t. o. F5 ]7 y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 b( [- U! J8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇- j* V5 b3 l) w P, y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 Q2 R4 L7 X" `* G' p# g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" J$ N- e) r' lwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% i4 i8 C* c+ r/ I; U6 ~* `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 R' a; u j6 f. z r$ Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. | t6 r5 f$ u, r1 m' A" ?
43 維持理想體重.不過胖
9 u6 ^+ B/ b* g( z# q: {tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb: v; r$ Y+ u" V6 T. V$ j: C) t
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 E' j; p4 h1 S+ o% h: ywww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 m+ ~% E! u. u; R, U$ f" b公仔箱論壇
$ T+ H$ r7 U6 P2 l! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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