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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識$ _7 ~# N* t3 C) f. v3 m: M1 q1 [
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 [# f+ _+ d4 b% ~8 ~
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb, k* `' P- m0 x, D* z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 P8 n# d  M, H" t. Ntvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 W  j! g) O9 [  X2 g, C7 |) X公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 c3 `. p; q! U6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* S/ Z# _# \, H1 s1 x; s) n1 i4 Ywww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com3 z4 l- }+ s% w5 d5 r
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 _( n* R. Y- T. @4 u! B& v
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 R4 ^: x3 }3 h# i  ?www2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 ^, |. g4 X0 S6 z  等疾病
* J+ K% s- ]% C0 Q$ Y公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! p% q5 Q2 x) B; e* T
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb# I7 R1 C- `% F
13.. 天天喝水八大杯- J8 w1 l' k/ m& @8 m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* w0 h# X* `8 X' z( U* P& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S1 ^) [3 ]3 R2 N/ \/ W" c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb) K2 D) c8 o% k: p' I- I+ @
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇3 k' r7 h$ H- {: ?) V
  睡
0 v8 a+ `* s* P) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* g+ G( p9 L; B* @* ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛( k5 W* c4 a5 h4 `5 Z
  奶,雞肉,櫻桃% G% J9 I  R# A/ j
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇  w9 F0 {* h. O) t: d7 Y3 b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com2 O6 c& H! t2 K0 r& _
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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/ D) b/ W  R% m' |+ h' t23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
  X% q) f! H9 |) \0 }# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇, l0 S  s: X' n6 [; f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" L7 L  U; n) a& h. x: S; c公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) H% l, M9 N* w- m- i" n& S公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ d2 P" j% R9 W9 E5 ?, w8 V28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb3 H! [- C& q, K% p) o- G. I
  淨的肺
. O" N! [: ]& }: S5 B) U2 P; Gwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做. n/ D  D5 s1 H8 z9 d% p. o! O
  法
* U+ F1 F: N# D/ ^  _9 j30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 N4 V! L0 X6 Z& z2 V) I" g8 Utvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關& ]& Q- p8 x; ?9 l( }; v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 U' D6 ~' n8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com( T4 V% _7 g/ G) i# X/ z
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 R: n& x/ m9 O$ o3 u' n/ E
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% k7 ~6 J5 T8 e" k0 }/ y/ x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ d! N6 k, f( K0 p# kwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# L$ g2 j) }3 x4 |" P公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇4 V8 ^: x4 Y6 n% r" Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物) X8 u% h0 |: z  P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com5 Q. t! w4 `' h, O7 `$ m% x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com0 i# O5 p( D# ?# L$ {
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* M. F& D7 Y# f, G6 R+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
$ B" Z' x' X& k2 |$ t% N# \44.. 保持規律的生活與運動
# {; x$ V2 N' a( y% hwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g2 h% E+ Q1 j, Z/ f4 M4 n/ T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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( a' p* g0 l: c/ ~5 I. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇! J9 G1 B& v# ?3 M6 \; T

* a7 z# a' o7 V4 L  \2 {+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb8 b) h/ n1 T& u
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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