告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇# _ s3 V$ i/ }/ }( F; m1 t
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: K& G/ a+ L1 r- W* fwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, h( C) J, a9 S( Q+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& s( u0 I# `, \# Hwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 G; B& ^- H7 G3 H. d; R0 H! _tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西) A! `) M: O. x! X! ]2 x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' \$ |8 S" y9 R( S5 A Y3 J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 w4 h* N& C+ ?' p% J, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇- h F' q& F, G) H3 y. J
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 h: T8 b6 E0 d# B) e& j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 ?+ M- p6 }1 W; n 等疾病www2.tvboxnow.com* R) e# Z# |( N9 S; J0 p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇: y4 a5 \1 B- ~: t$ X5 @* H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, ^, Y5 x+ T% O. X5 @公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A+ C) p' ~- y: L% _5 t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ H* I2 X; V1 v% ~1 K$ l4 `
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇4 _5 j2 p k! k) G
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 r; y# F( t! K4 `( g+ b+ L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb( M) K0 c. S& m5 {
睡公仔箱論壇/ S) f# K9 ]; x! |" N6 Z* S) E: l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ L$ R' p0 y4 Q3 G0 ]www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
c% M% m3 J3 u% [# v1 B# d, k6 h* h 奶,雞肉,櫻桃
! N7 o$ j3 f/ @3 x7 e% j$ T20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ x( u1 O- }; p5 S; `" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com: D+ p% Y; b4 |% [' k+ V
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! O% g2 b/ [$ T$ U" {5 x8 F
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; ?: {) h; v3 ^24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb; w ~0 T) P0 Z2 k$ W) f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; ]* `1 i$ V7 _/ Y) ywww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 `( D! M+ \+ H# {, ?27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: `; v7 K1 J, C* A9 E28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& ~& M: p. k9 H3 u" m
淨的肺( i9 t, @ y' `9 M( Q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做* E# w7 s i! x$ @/ l/ e
法
% N+ m# q9 P# ~" H( R& e, k30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) |# y/ q) m8 f& C# C9 F3 X( \$ R6 B! ~
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇7 ^ A2 r$ f* a+ c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com" W" Q$ H% @1 X' c( `' ?, r! E
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 q) `8 \& }6 J0 {8 C* ^5 X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com0 E( q+ I- p& Y7 H; {1 k7 g* \: A
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( p2 s: s2 {7 \# L0 f6 B8 {* l' h; h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, {! K. U$ Y6 ~ J, Wwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
3 B# U o, {$ _, O; W0 r4 G0 O38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% z; n5 R- E! V' P' d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" x' C( C0 G$ u/ \$ J公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 g6 r. @& B4 }, r, q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, U& m9 i1 }( O8 d$ |( ?42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- h5 D1 X" q6 Y. m4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com, W7 i6 {5 h) p( G
44.. 保持規律的生活與運動
- k* c9 X, g9 |45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com$ p& e- S% g( L! k6 R% m, k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb5 L, ?# e, Z, S% ~8 {
' ^" L8 W; N( U$ E' `) p* etvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |