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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com9 Z) m. g  z, u2 }+ h, O. z2 `
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! Y5 e. O; p1 H/ t- a
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 x/ G* E; F3 {: \: N4 l6 W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: V, J9 R( o" S0 ^. I
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 X2 ]2 w0 _/ V% ^9 Wtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 W% X( m7 m+ {: n  h
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' o4 E* h3 k# }- y7 q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 f" @" x' y" U) atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石  t7 B5 U8 A- o( |" u. S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com/ x. Z7 j+ \" z4 D5 Z6 f' h
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! c# J% @' C% \2 p) U3 T7 o2 Atvb now,tvbnow,bttvb  等疾病
2 f& J# m& E8 m2 _tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 b& D" L: {( Xwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 x$ J! J. R$ B( C6 R
13.. 天天喝水八大杯: K0 M' [% @) @- ]' y6 y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇- M7 G2 F7 F/ I( Q# @7 {3 w5 @
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ w. N% P8 _; J16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% y3 j2 j: [3 z4 t% p. t5 K公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) H8 l5 w5 y$ B2 ntvb now,tvbnow,bttvb  睡www2.tvboxnow.com( g  L2 t. n; V" i% D  N# j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& X4 q6 U7 C9 B$ r3 J. \www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
  Q( e8 r8 e9 x4 [: Q+ E& S' A$ j& J( N9 Etvb now,tvbnow,bttvb  奶,雞肉,櫻桃
4 ?1 \0 f' Y1 I20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; Q% k" `/ F- y2 P( H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( G1 I+ ?' s% L# W0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 o# ~- m1 g0 b, a7 x" Jwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 T2 ^2 ~( J+ n5 Otvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* ]9 \$ \; v* `5 T  A5 A公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ Q2 N, F9 t& c; E, J26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' G5 [0 s( I- \, P7 M6 X公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 H  W% W8 r9 s- Z5 O+ r6 a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb/ v! A7 s; c- }0 J
  淨的肺
2 x+ U5 _0 j4 g" k" ~/ n29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做# K1 i' h, y0 j4 q) v" y+ \
  法
& Y4 \: M  f: D30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ V0 Y/ C! w: jtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 t& T* j# U5 l4 s32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 U( w, X5 O2 z- A$ E33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ A( Z+ ~) R/ @0 D; P1 A$ l9 M34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com4 K1 Q2 j% P3 s* p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 Q6 d, T% D% {; w1 K" Etvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com* x" R* P+ j8 f: L7 ]( ~
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( l0 o$ Y1 d3 g! u) C9 b公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 @  h& r; l2 C4 L+ n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
: [, q# {% |' htvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- U4 _- r- F+ r- ]5 e3 y1 m1 s, ^& l41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! T; D0 W8 V" B$ ~$ v- m1 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! T! F5 d% T
43 維持理想體重.不過胖
. T( M- v# C# `$ A# ]公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& ~, H/ w4 r- A" |( ~# C
45.. 保持輕鬆愉快的心情  h% X8 E% S9 B$ b/ o& t. K
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇% s5 H- d0 x4 U  q! c9 B. d
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活+ w) D+ ?! ^  `4 `$ G2 N- d

9 J% [) |* N/ {7 ]希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過. g( c. e: V3 Y$ e- o; a% p

; g' S' k. R# U希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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