告訴大家46個不可不知的常識
' n( s; k }7 [! U; `1 t: t G1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ D5 w- E+ _6 ?+ ^/ M1 k+ Z9 \. q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& l' _% _- i# J& x; J+ o* ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 ?& J) L+ s& C& T* h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& x# J, K- s: _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 t5 R0 D d" m' b# }! e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多% }( D, P, c( P+ T
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* h% n0 |; F# H7 ~公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( i7 |5 j2 E' ~/ C' T5 U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, r( ^5 ~% b" a% W& k$ ptvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& X6 O# |$ R1 s$ t7 W+ u8 \' k公仔箱論壇 等疾病0 P3 U4 V4 Q, `
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!0 c# i) ~1 I4 a5 y" F$ r3 d4 e
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% F' R# N8 K1 A, Y# X
13.. 天天喝水八大杯
5 a8 V G& X2 |1 s/ w4 k ]公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" r3 P* k5 ~& h6 H( T15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* l! A7 z; f& d2 I& F5 T公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% V, Q, h* G9 i" V' b
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
j7 |( Q: [$ l公仔箱論壇 睡
}& j' G( f& c1 n: n, d- Dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( q/ m2 @0 H1 d s3 d$ v1 l: w" M( l7 Y19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛( U6 T& B% M% r
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇8 L' Z# ?- S$ C7 ~2 k' z( K4 V1 S
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 ~" Q$ d- {% G5 }3 D3 [+ @% W* Jwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com+ j3 A- [1 @& c3 [! K( E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 X. `! v& W: Q/ u: c! R
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下( v8 h' \, T9 r, z6 P2 `* H
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇* T$ H3 M. Z I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* m( Z+ M* ] q% ], x公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) }6 p" y/ J4 \# c& C
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 M& o7 S2 A$ o" S$ b7 P5 Z1 v
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* a/ O' G/ v+ T) Y( j( Ntvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 R) F @& o: H$ M. l
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com* i5 x/ r" E+ r+ J3 |
法tvb now,tvbnow,bttvb5 c& ]$ x5 Q9 B8 B% C8 D5 [
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ x7 w. v3 X* {; h+ L B* q公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B/ K* I, m8 |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 T& `3 S' j$ h; F( _" y, U2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 x: t+ h, O! \/ ?8 `34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 E+ C% T4 P, e# d1 U0 U公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X! \8 E# a4 C ^& a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" W, \1 Y3 M& @37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ r; x7 O; y C3 J! C0 n6 Z! Y$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" K3 D; K3 y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物1 D! |! ]& L3 y: x9 f7 z# P3 X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ a, t+ c X/ G$ h- N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& | Y( \9 v3 }+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' a6 y$ ~0 K9 L3 X4 Q
43 維持理想體重.不過胖5 H7 }% ~5 ]0 U" O
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com7 [( P# i0 q. Z* u5 ?- f: l# T
45.. 保持輕鬆愉快的心情- q* l& R) ?2 r4 Z ~, a+ p& B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ V4 ~7 p5 t9 X. ~ b8 D
! n0 W, Q3 V5 \( ~tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 R- \0 @" N5 a% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* L" N8 |+ W' P) y, A
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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4 R% N" M4 K8 A8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |