告訴大家46個不可不知的常識
: k) b; `. V- r4 l% h, Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 h+ F3 v+ D6 _9 |# }6 J |0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb) n8 H6 F4 S7 N J# K; U/ L
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇- b5 X N. a* Z; K( X3 U/ _/ H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇- O. k4 p0 o5 y7 \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ y0 _2 N( a2 H- \& w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 e# p1 D& h+ j' \www2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb" T' ^5 b; x7 E3 r
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb' H3 H) i+ e! Y6 E) k: Y' a
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 A7 f; C$ C+ xtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 W6 C- p# _) I6 Q
等疾病
. w6 z0 M) a0 Q' ]! i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇! d: x- A: A6 D9 Z @% v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; v" C- a, }; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯; k; k x+ n, ^; H/ D1 t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 O, F) p) X6 [0 J1 k15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 i4 C! X4 p+ B e0 T
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 V* i. P; M- E2 J2 ewww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇 p+ M( |5 A% I7 g
睡
" r7 l7 {2 ?4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% L }' B. O7 Y9 D5 ~/ b- R8 d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& e" V2 S, Q4 G* Q Rwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
# ~8 n" `- ?1 {: A+ h% |1 I9 ?4 Q20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 F7 u; w, p, I, l6 r7 `8 N, h# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 ?9 }4 _6 p+ e; }% J( V
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( N1 C; t8 b/ i+ q8 C2 T
; M" o2 c# b, K$ G V1 `& h23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; E: g" Y+ ?+ ]0 n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) M: u4 ?- }1 U( _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, w) M: K1 K3 z ~7 U9 L- Ptvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# s7 D) p% u, ?! a7 u/ o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 @5 ]% r R, Mwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 ]1 J y0 b( v- k8 d公仔箱論壇 淨的肺
7 M. \& u! Q: L' D29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做) w3 E# Y3 M: F5 p
法
" V! C( j. A$ q4 R; `& O, fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com9 H4 T+ B' V _1 V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 x9 B3 w! c5 a7 l, m/ r9 xtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌9 W0 w/ }% n+ @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! S% ~" g3 p' K) z8 ~- v) o
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' t/ F/ I4 Q& ?8 u# `4 F5 ewww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ A- \. C" Z5 H1 S; I: {" ]
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 k3 K4 F' C x" h2 V37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇/ c9 G5 l) B9 w' Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com; ?! c0 X1 K# d1 e4 C) F4 |
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
& i7 R$ b! I. H# f, e/ E( |+ F/ P40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 T$ k N. i! H& i( S2 ^41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ E9 T, |; @' H- O4 I! i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' V1 c1 O& j+ ]& ^1 E" {( u43 維持理想體重.不過胖
' @6 K! k( W9 h; w1 S+ Z3 N5 U44.. 保持規律的生活與運動
/ s2 Q. q. C) `" d; a- l45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ n8 M: }, V# I1 j, Stvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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; Z9 ]+ G0 H: z1 w( j# O公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 I( j, P) E, \( V/ d' v. k! G
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
/ p/ V& a- q: u2 i7 L5 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 i" T; P0 g7 C
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |