告訴大家46個不可不知的常識
" m/ r- ?) V1 G9 h公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 X6 E( s* I+ d; n# P
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb! E8 B7 ?7 E, e4 M+ Z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 D, L+ F; w& y O1 g# a: w9 S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
F; a" U, P& A" I1 Rwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 I' G. i) o. [8 J; I( f9 v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ K% K9 Q9 D5 j/ x" s7 q3 a
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 ^: b! X+ ~7 u. T8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" s3 C. Y) h+ |$ l1 d" h! l7 V
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# W, G1 k+ n8 [6 b* g6 q/ `5 k10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.1 J, }( m4 D" i1 I" W2 G; f- \
等疾病7 y3 E) v! w4 _; G$ u3 q. \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 p o- N3 |; Y% ^1 Y5 c12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) u+ i) i; A" }! X- P- N( w. i13.. 天天喝水八大杯
2 P) ?; T: z/ ?* |- u& E' R8 ~www2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* ~" o M. g u$ |3 i5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 {- R. }- j1 ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛7 M' ]# `, _ D' H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 u' T+ }0 w% J6 f! i9 B, k 睡
6 ^4 E" m+ H) X0 L, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 @. ^/ l. c. E+ d- o" Ftvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 w% W+ X) N5 P* Q) q/ s5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃! d$ M: [8 N( e" w; D7 v" h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- J- W g; l: v2 H0 w+ h9 w21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 I# y% Y8 _- x8 \* h) K; R, L& ^2 c公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb: v6 D$ X: P9 u! V9 l
6 Z6 T% s9 v# F, g+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' I- _+ F, U, S1 @" ~$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) z3 x1 R) j& B+ k9 r \25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇/ y1 b( h5 F' l7 \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 s: Z! C9 e* X/ r. D公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ D0 }0 c4 G, d$ w28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" J6 j% ^' S2 x+ u 淨的肺
- w% K# ?4 M" Q2 U% mwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com1 d& B3 `7 t( O( H9 b1 `
法
' Z6 c5 N& D, R8 H# u( C0 M公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb' D$ L! |, Z& ?9 y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 F4 ^) p4 j/ o# J公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 v/ x1 ~1 [# xwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb" |9 [( u% [: @5 m0 j" o. U
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 _% G9 M Z0 i, ~3 S2 M公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: F0 ~8 S& j) a5 Z+ f; p* f8 n$ c* _7 Btvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 I) U2 C( ^- q0 {公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb. J$ q4 r1 \8 n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 ]3 b2 p" p E2 f( u
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ u" L3 o5 B& O9 \% j3 O+ G40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com$ u9 _' h( T2 b# e' ^- v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# a' X( x3 h3 m! l! D
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" s0 p/ ?4 B8 r5 }43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇 t* `+ x( h6 t- w1 |1 Q% c4 ?
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 E0 Z/ d1 o* ]/ X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 K6 f$ e& w* ]2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
$ l& s4 i& G% A0 u/ h1 J/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r! P! b$ e: w. Xwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb. [% o1 j3 G, {
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |