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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb& n7 G& {3 {3 ~$ C6 f) }
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! z6 I9 u; Y, z' @+ Z; a. O! w; w9 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 r6 f  a$ N. Vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& H! W' b- V9 u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& u" Q$ |& E4 f& |) b. s( ~3 ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. e8 f% |& x1 y9 [0 htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb0 c4 E& ~1 ?- J% O9 v" c
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇, ~. T: v; T# r5 q0 B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; j2 ~  x4 Y( w6 n% @9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, d% Y( l& E7 J3 a/ Htvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb# l) P8 k! g( N" y$ |- }9 ]
  等疾病
- q; A# [( ~* ]  Z2 H公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
( p& s2 {; v$ u' N' m4 |) N0 \" }公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊* [" q+ A: x+ L  B9 T% Y3 I- T6 Z
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 D& Z  {% ?/ T" `& ?. C
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb. J  g. C9 Y% A" g, d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& A: k5 l4 e8 S( c5 Wwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 E; J3 S; j* q1 i" F4 qtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. o! @: k5 K
  睡
0 _5 C& {- w  n' F6 f5 ywww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 }: w3 T* O+ m$ H* t* N  [www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) D1 q, s4 X* T( Q' r
  奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com! P3 Q! v# }- y4 ]5 I0 f3 a8 q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% Z# G& f9 [0 o. W6 I( P" v2 h
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇" t5 o3 [, M+ W& o3 }. y
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇9 h3 c  K' s; Y3 I

$ a. c+ n! X* A+ i1 Rtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( A, L- L7 p' q/ {8 Twww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q- v& M: _, R7 t* g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% p8 b' h  b2 Rwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
  z  L2 `# L) }& i7 N27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& W" m) W! K% {+ p! l6 h" E28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 n2 I, j9 [9 _7 V8 w; b  淨的肺2 I0 D0 [, R2 Z- z. A
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, z, D6 R" P' e  m2 z; K! K: }5 ]: p
  法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 ]; Q( P5 {5 a
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com$ [" `& Q( o* z5 n
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb* F6 t8 i9 w6 m6 q( a  C3 T# e& r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com5 U/ H2 V2 u/ Z; R/ D$ n! f
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com4 ]( S& i$ G0 ^1 a3 Y# J% e- E1 R, I; ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 d% |8 V6 u5 s5 S) C" q1 [; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 i+ B4 ^+ M; X9 L% s4 B公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com8 F6 q; W( ^9 ^
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!/ ?0 ~/ i4 Y0 o& d5 @* ]" v9 I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( l2 y4 ^: J0 c$ {www2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( \7 b8 R! S0 _9 h" y1 L' uwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com- H& [0 A) o9 F4 W% g) l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 E+ }& R& r0 [' R& o2 j0 \公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" }1 a, w8 l  M$ Y公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇2 J* E* h1 Y4 V# E3 W
44.. 保持規律的生活與運動
2 M( i( Z) t" B. o6 V45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 O- h2 y0 P9 @9 X; Z6 ?& Zwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com, `; w! M! a+ |* k, ?1 U9 `

3 x2 k4 h. K, O* y% m5 Vwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
+ O/ F! S+ _1 ~7 q: B, X8 K6 A) |+ fwww2.tvboxnow.com
. b. x$ `4 g: `% F希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb0 g: J0 ~% H; s

$ k9 e$ ?1 O$ _- |' t7 Gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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