告訴大家46個不可不知的常識, f4 }2 J! z5 K5 F* J# w
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 v% ?2 {% V2 Y- n: z' N' p. nwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ j0 C7 g- f/ u' o- M+ l' o
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 N" W6 k( Y1 l5 q: T- V4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 Q7 [# Q0 N7 K: G! {tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com( P2 q- n0 s) K. ^6 K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 H6 M( ^% @8 O4 F7 T0 P/ R# t7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- F' ]% d- A4 N# m# u# D3 d/ k3 n% h h, Uwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' g: i* P. T+ A$ ~5 }" p7 d( _9 l9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb! \1 ~: k+ W1 N. `
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' k7 Z! q" W+ t 等疾病
" E& V' {; H- ?- E; c% O6 [( P/ y7 U) H公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!" @/ [; v& c, K- H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 N R) R6 ^7 C; L* e+ y& s: G6 } p
13.. 天天喝水八大杯
8 }5 Q; A* `) C1 H3 R" G) `8 j( m/ Ltvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb+ _4 k2 H" Q: Z# Z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 ~/ ~: i8 r b. c O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 r% X9 _$ s! e17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
3 F0 |; L2 h7 W0 [www2.tvboxnow.com 睡www2.tvboxnow.com. v5 Q6 U3 ^& y5 e2 ^* G% d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ z* l/ {% h5 U6 D. q2 gtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 O4 `: P) Z4 X9 m 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇9 K& u2 }# i! E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com9 g* G4 ?) ^6 y1 k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 b7 }: T" A4 Y* n- k# g- u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 [3 U2 G* {2 M" e# \ ~! e8 C
$ | F# Z7 K: y6 B/ i+ F, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' J# P) B- a( ?2 n9 p |4 pwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 c1 a& y, G: O, Y6 p- ztvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* ]1 Y) x, k8 ~" b& v' F4 _; j26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)6 B2 ~' `6 M1 M5 `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ ? q1 W5 [ U# |www2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb. b# Y* A0 N7 k6 Y/ r; a
淨的肺, w/ t" B: v/ V7 y/ h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 g' ]: r0 }/ F! r+ A
法) ^% o- Q4 F/ B$ O3 M( s' n# Q
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 n: m. B' g7 p: Z3 Y4 l! l' ~
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* }+ r" S; ]2 u. Ttvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 L* `: O) _* K" y! M/ \6 Swww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: \. `& z7 U% ^
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 i9 |6 g0 [7 r- r* X35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) u$ o% h2 o G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb* y7 Y5 Q5 ~( ~: b3 u/ J/ C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇/ a; i4 D$ q( y8 e: L( E% i0 \+ J
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) K7 q7 a2 `: D7 }/ Q F! {% l+ G39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 }% x+ M( N% ^/ t$ B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 d' P1 j1 E8 d- |4 L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb: }" [* d0 Q* e$ E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇 d( y' O+ u4 r- p2 B" ?% N* p
43 維持理想體重.不過胖
% I! X4 S7 F6 @4 O t* c8 g公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb& U, E8 C- M {$ \8 I" W
45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 k0 n: N- N7 B9 N9 {6 P) D) ewww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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6 E% n4 r" S7 o- O/ I希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 ~) l) {# S8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 U, @# Z" }# f0 _7 K$ C' g2 s
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過8 X( P# K$ [4 b# Z( g& _- G
: m: s5 N' A- a7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |