告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com& ]8 ^# {/ k6 V, ?" [) D Q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" }/ G: ]- C( x% q) N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com1 g, }5 W& e5 X% h" {
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇& H6 q3 c0 S+ I, K1 N9 V/ b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, [0 b4 R# Y9 r& Swww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb* ~) ~* N' a+ r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 z5 `. k' N: m. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 I' i5 l$ R, w+ | ^5 S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) p; _& C% [0 @6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb* a8 d& G% @4 e6 \$ B; L- q
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& q% b+ a8 h8 W1 q. L5 K& iwww2.tvboxnow.com 等疾病公仔箱論壇0 p/ Q' E' o; O! a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
* j7 m" ~# f2 b公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; F7 a8 Z; s. P L13.. 天天喝水八大杯
5 _7 l7 |+ `& Y! M# D* x, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 x1 o: E& U3 {# s15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 D8 Y& L# V" u" e/ ]' M
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) Y# H6 u" C+ S- S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com9 u2 W. M+ |& M0 P+ a% O
睡tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ ]+ z/ j0 }2 x8 G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇) b/ l) Y& ^; g0 |
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇$ r0 ~$ u: v3 h+ J& H
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 ~2 A! Y F5 i. ~9 j/ }
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% g; v$ ~& ^4 h6 J B- W$ }( s1 r7 Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' j- [7 q2 J5 u. W& w2 |" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 C8 g) i( V) f4 Mtvb now,tvbnow,bttvb" y, ?1 x9 N" Q' p: f+ b
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇: j) R/ O# `" O' n3 x- h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用4 p _, @" x7 K+ H) X/ p4 J7 q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) l9 J) x0 R" z) v% o公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com" [ m* B, i, s- [+ Z% ?. V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: M7 P, P3 b! ^ u28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ k) U+ e' R( ktvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺9 e" p* X4 \" j: h0 B+ f, A6 B% J
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb4 u5 m" A5 i; R U% z' @5 M* n
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ C0 ?* @8 p' q9 t
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! a) a$ n% `. ]: ^ Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 V; y8 U2 k \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 n* o/ H2 D" \+ n% y) f
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 O& D K# G0 g, d- \1 [www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* D3 }; h' Q( v& k35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 |$ H/ s7 a" l# C
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' F9 ?; G3 Q5 K/ T6 s( Q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 }2 d' }. @
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb% f: J- @6 x" y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ X/ `0 A5 s) h/ C% D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ c. p9 p" l, d9 Z& U. E" ?1 ]41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇5 Z9 v: Q8 Z* l* m. _, p# d: A; K' Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com% A( o% l5 f: d3 T: Q% ^
43 維持理想體重.不過胖
/ O6 V5 C; {' ]44.. 保持規律的生活與運動
, q3 J* _( I* D' \( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) X7 U$ g, K# W
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 d$ q3 `4 R1 h) d
: r4 t8 J4 j) K. i* Z3 l公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
: V0 C' k2 w3 ~0 x8 |" F2 W! ~公仔箱論壇: f0 ^$ _ A6 \$ S( v( k
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: \3 `' N% e p: y: J4 c. L% K$ x
0 S5 d9 J: b4 V5 G$ f: b7 M1 H7 l4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |