告訴大家46個不可不知的常識4 w/ e6 q+ `8 q& e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' o* d( R' M( _$ A( L
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 r( C# u4 M; m ]' [/ u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" ]: J( m3 T; \6 ^0 J- _1 ?9 L0 Xtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果/ N( d! @+ c/ ?8 j
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, J1 a8 @$ A& l9 X: J C
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 D1 Q, E: R3 O, H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb! _; ]) F) X2 {) I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 ]* J0 X6 Y9 f! s8 X$ B# ^公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, c/ ]3 C* [% k* c6 ]8 _+ K- Z% R7 c
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 }9 ?2 U+ X9 g! `2 J/ ~, ^ `2 v 等疾病
" f' v$ x$ b' _7 I l+ K公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 m3 f2 ?! h$ {+ A0 y1 S/ B12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb2 n" @' v% V- O8 T+ q* U, y/ f v
13.. 天天喝水八大杯
: y; N* R S8 E/ E4 Cwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* U$ J8 z6 c, _8 W15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! J; E: Q0 [" F" i! E( g+ S公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ T2 S& k4 H7 O- d$ p9 H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" _: {: c% ^! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
5 h, h& |6 d3 y% C3 A( }" _3 o) z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ Z& e1 g4 Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 a0 h8 x9 }' ?, h' K1 T4 wwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃# h" T- u0 s) n" `: {) n7 ]0 v
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇, z+ A/ H) v/ B9 ^
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb' C4 ]! [. ?3 o! b8 ^6 ^
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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$ L4 R8 ?* \* S( N+ p* Z公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: Q5 ]7 f2 Y6 Y$ W0 n" C. [( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ t! p9 E( l0 O) ^# _( g; H25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb! R2 J! b( D: q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ Z2 Q6 L' Q }* {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com) u. V0 l J* q. S( }. O
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
1 n0 P% j( P/ B3 e# U+ K 淨的肺
0 l( V& y0 m! l5 ywww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 g n/ _: |" m. o% Z {5 }* xtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 u/ l* S& h" r0 ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb {. M7 M D$ ?. X2 g8 s) p1 V
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! q& c9 ?! }, y. ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( q) i8 H2 w1 E2 o( M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& X: P' X; J7 ^% O( P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; j( G! L% F7 J# y X& k( Iwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
Z. y, k% T8 o ^* ]38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒* N/ N% f6 J; A6 D6 r9 {
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
2 W) A- b+ a/ l2 j7 k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 j7 W X: q7 q& \6 B0 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 ?: f5 b, E1 Z% G- i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* U% G! O0 u, A6 ~* p; ?# [% v; X8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖. r$ B w ?! A4 V
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" H# C0 V; R0 {5 d
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ Z3 T2 U4 a+ E/ d: S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
) s" H0 f0 i5 h2 F0 i% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. t0 F& t: a/ E( L2 }) c" a
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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9 f0 ]2 [1 a, P' H8 s% l/ m4 wwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y A x7 D3 V/ o9 |0 k! _ Y
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |