告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇7 T& J7 @2 K( v& x% J/ \9 e @
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇" u. W# S' m3 G- a, b W
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) z q- i9 H( I. w iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com1 M6 h) S: A" P! q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! W4 e6 v( ^0 R" r7 b) w7 atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西# ^, t x7 g1 y7 T$ k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; S( M1 d. i( C# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 j, i* j. T. |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 ]! G0 c$ z5 h8 l" R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! o' P4 _$ ?% s0 b5 B% U" V10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.7 X1 a3 m& `7 f
等疾病公仔箱論壇) X" n) O4 ~7 F) {3 ?0 I5 ]" p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 a( { ~7 X1 g7 e公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; V4 K; x& P" S13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 B( W- }0 l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" h; D" u, p* W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' U. i5 D2 H5 S7 h: W' k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com0 {* z" e# g% B( f$ h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% I3 ]9 Z. s+ M1 V1 ltvb now,tvbnow,bttvb 睡$ X9 F' E7 K9 ?& w' l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, ^- }# q$ g- _0 V4 D- F3 L$ rtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛2 s3 s3 L$ F* \! x1 e
奶,雞肉,櫻桃
" ]4 Y7 d3 B' w9 |4 a9 S% h9 s E& A20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 K4 H& Q0 e' s7 b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇, ~6 P1 b4 _$ ?' n1 d) ]
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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4 e c+ a9 P' ^9 u$ b公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' g$ Z- N0 f6 h# Z* z# N2 G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: ~+ t3 A$ b$ X% p1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理9 a( Z2 v) ]6 J- N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- Z8 |% K4 f+ x* ~$ R0 k% ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb5 \: D& ?: p9 e9 K5 V0 \& K
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com+ R: H k+ P) v. }; I
淨的肺www2.tvboxnow.com* \* B. u* |- c! B1 E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做+ f0 S m7 g y) c0 J3 }& O/ k) e
法www2.tvboxnow.com: m0 z" b# z, X$ h4 i- [4 p. J2 R
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 @: Z& x7 v" }3 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' F: s* Z+ h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com3 m9 n( a+ I: h! k0 |# Q- @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" G6 D* b3 T1 F2 E, z/ J5 ]1 n V公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- J* c' Y" o$ l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& {+ B: j J0 _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 l% I; o' N8 w37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ F0 }6 i( h7 k6 w; O4 Ytvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. {6 c- P4 |% b5 _ a39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. S7 r9 W. q; ]4 E1 btvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* p8 ?% n1 ]+ j9 E/ ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: K6 r. E( F$ S# s& ?( z公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 k3 E) a' ~6 c s( c( T
43 維持理想體重.不過胖
# f, u% r3 E; l4 s" b44.. 保持規律的生活與運動
# L. \' C/ H9 P* b6 v45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇; U. @1 A+ o& O9 l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐6 p' _4 H& T w# P
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活( O" s2 R' K. S. w5 d5 r: V9 p
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過: A5 J& A* ~& O3 @+ p& M1 M
- [) G8 y$ Y6 ywww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |