告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com; i+ W2 M: F6 K! g' W" E& o6 t
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ r7 r) p8 }, n; h2 L; p公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' [! h, I( t- }) e5 `公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 n% W: o/ |- S- ?: t$ g; e公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ H- N: f$ t: {9 h2 J J3 A( _: g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) s+ b" @+ M" v o E: u) D# w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( c7 H) q4 v7 t: n( O& B
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 C) k9 m k9 K; N8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ J! o9 C; ^( a, i) p) U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ Q) z- [- z( t公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: o/ j/ q% U* I" H' y公仔箱論壇 等疾病公仔箱論壇: m3 y: M2 K* J8 c5 F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇* X5 L7 `6 Z# _% m/ \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 n3 I+ @4 D. _. ?# t; F公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
7 y; X2 n! R* N% X2 `" ^14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) j9 Q8 M$ D0 @( O Y# |7 w G15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' o% L6 X3 p, \16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; ]- q M2 |/ t8 x% d3 d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 ?7 P8 K% |2 K- e' [- a
睡
- a( p5 b! y2 C4 \+ F p/ C c18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ I* L) {, ~- [* h' y2 N: Qwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' w6 [) ?) l$ U8 G 奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com4 k. K* z5 F2 d; F+ M+ Z$ R
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 x* o) X0 A4 \7 E$ g- X3 s( {0 W# ~www2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 n) U% X u# U/ S: q' Z) D; Y0 H
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) D. z& V( M6 d. F4 }$ _tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ }0 [& A3 B! q' m7 ~
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ w1 ]9 c5 H7 O- o. U3 qtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 u# t9 V! M" E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ |1 z4 ^4 K" N公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 {7 [, j- |3 ?, |7 C27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 N4 P/ k4 z6 L- o28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; W& T- Z+ A6 L8 X$ F% Dwww2.tvboxnow.com 淨的肺5 l3 N1 ~1 J- [5 T/ V
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
6 e+ C$ C% C: I6 ~$ ~1 W! U) b3 a5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
, w; X" C# t$ F' ?+ T4 j30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇9 S6 K" v8 H5 \& t
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) M& g7 I# Y; f+ Q% N: h% {公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌( {+ m. X7 k! g1 H* q4 u, `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 ~. \0 f9 U4 O/ ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* Y1 R$ }1 ?
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& c/ |( f; `3 f, l% {+ j% W2 K; A36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 ^' X, q) F7 N1 q/ U6 d/ I37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 k+ a" E7 }& t6 t- I公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: F, Q8 y5 D& B& ?% G0 R
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 `1 _, D/ ^ E; |: r; Q% Itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 d9 [' |7 u5 Y# t* L7 B公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 h4 T2 c) ?8 w2 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com& z& p$ b2 N" f s
43 維持理想體重.不過胖
! [& j9 P3 ]" K) m* v t44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇 B+ \: f& K3 J0 h
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 a6 ~. b$ @7 D4 d1 Z, ?46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4 I% M7 l% ~' L8 i/ I- t2 o4 A6 p6 G) n$ z' m. M
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 T& V, Q& m+ G! s+ h
公仔箱論壇9 k I' p m; S3 p: m! x$ t/ ?
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過3 Y' W8 ^- F7 n0 E- `/ o9 f, i
8 @9 b3 j, i8 C
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |