告訴大家46個不可不知的常識' v7 ^# f. R E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& E: ^9 f4 q4 B" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com/ Z# } f0 k5 O& K5 y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com" ], x5 E. S' A, K! h, P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. ?+ m( L* C5 [. R/ b4 @6 H* etvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 F# H8 U: ~. I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# e5 I6 u; |1 t \$ o/ s9 t7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% M: B; I' L, M) }: P0 `% \9 {公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ f4 b4 J# M2 b" G0 q/ z6 ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 w3 l4 c& j! G* |10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 ~6 h* U4 f& m4 D9 X2 t* htvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
5 d6 F' K _; a, R. l/ E11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com4 S8 |0 ?+ n" c* b W" \- U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ C8 z7 y( Z, L/ ?( _ g13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 K; B1 S, v& w) |2 H& e% G# r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來7 b& C8 H0 q. P" k, O: a! l
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ q. I3 w& c) D6 Q6 H! ? a1 t) _7 `www2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! e. Z4 |. G' L) l5 Cwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" V! w9 [% g! k. Z! Fwww2.tvboxnow.com 睡; U4 S2 F. U6 }% E& @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- p; {! h1 y, c5 _+ G( u! c1 H6 D- f19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- P) I7 W& u5 A6 Qwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! |* n y' p$ t% d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 T* I9 L) x4 Z% \
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 @- U% z t) r7 e# D' `9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 p) P6 k# s1 ~0 O23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; c% d! }( \1 b! A+ `24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 b: g/ |1 V9 f, @tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 z4 {, X/ L5 ^. P* D8 O" Q/ P
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, C: k. q; J/ \% h# J% z, Swww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 A: T% J% A& t& {4 p2 `6 A) d; i' A
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" F' t* o' i' z! Y% [ k5 d( H 淨的肺
. e7 w" _# q) E: i) ?tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com$ v8 T% L$ | k6 c
法
6 J0 e8 p3 F# x# l- q: i/ q30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期# k. c/ T! `' {% j& Z) j
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" ]8 d2 T7 i1 }2 Itvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% |5 D, ?2 C1 X( k. q0 |) a公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 ~# E& I6 r, V4 N j* t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! y9 i. s4 P1 m8 L
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ A s# W& |* U4 O$ Z" p% R. s4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com/ ]: m( t/ f9 U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!* E4 ]2 l/ Q. Z' h _6 x% g* [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 ] a/ p- x; C9 j1 I, {公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ e3 D3 w$ x; J$ B4 {' X+ d1 I% n3 r公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ i, M, F8 q& w0 X5 O6 T( D" K; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 }: q# I" h' S
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ y J! J2 z, c% b C) L; p43 維持理想體重.不過胖/ q" X7 m7 R) k2 U8 ^6 o: y
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com4 o& l0 Y. B; [0 o
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 l; |' b/ I; Z( @3 {tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐2 y. q2 ]: U* x' T
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com# E+ t1 L+ h8 b3 ]. ]
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
. Z. O, f( Q9 A' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ?0 d1 T2 Y5 n8 f+ p: y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |