告訴大家46個不可不知的常識
7 T7 c8 P9 |! L2 r2 E O/ v/ }www2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com5 N9 a6 k, T& q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' c7 U4 K. ~8 r+ v. ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! v: i9 J& ?; Xtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' O- [2 X) Q1 x+ x) @$ F4 x/ y公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 o4 R; P- P ^5 v1 g2 t1 u1 `( j6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多2 G( p- | h2 ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 c! `) F h: j' |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& \ L* c' A4 e6 [9... 睡前三小時不要吃東西.會胖, j+ e( D5 U7 ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb' x Q, m2 b, w) |; N
等疾病www2.tvboxnow.com, z2 s W6 {: v9 V3 U+ b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ ^3 j7 E ~' P) F; g
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇4 o5 X4 J5 ^; B& d' x- b2 S2 n
13.. 天天喝水八大杯
% A$ u- O+ x2 ^" B5 U公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" E y8 @0 Y3 w. ]15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 K0 @3 ~7 [ O+ R: |5 Y* @7 j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 C! ^, P# i' u( J公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
5 Y- |% Y, N- H8 s; V* G 睡tvb now,tvbnow,bttvb1 ?( p! U: G7 Q$ H: v
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- g- c9 Y* i$ f# H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; J1 V V, y' F* e* x/ R' D: E% ^+ Y
奶,雞肉,櫻桃+ `" ?6 E3 ?! h) [7 X
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 n0 t, w0 m& Y) C; D4 G21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; J$ y9 a J" U3 c
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 i/ P6 Q, x, ]# S/ H, q8 k& L
! U% t* Y" P1 `+ d" u0 N* E; w公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, _& s6 C( ]$ k. Uwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇# @& U; o+ u0 ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 h8 p) j: J1 I5 X0 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 Y/ J: y% w: F5 [; ~) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇7 k: y" e$ b" @( @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb6 Z$ B4 g, L& y, B+ \
淨的肺
$ ^/ ~# R6 n+ P) @) jwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; a" ~ J$ e9 W
法tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 t8 d; n5 _. A5 y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. N) D% v6 @ ^3 W u) x! |1 F( ^tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- r: Z8 x2 W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 t# e9 W( [5 y- Q# Vwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, D+ ?; D* x. B+ H/ e# O3 A5 Swww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& i5 |# g8 B& D0 `& H35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) M5 D8 z, I; ]36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com- [: n+ b* T8 X0 _. Q1 q; s, [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!0 Q* y* t* X' K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: j6 W9 ]4 x4 j1 Gtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" x* m8 Y- Q+ ~ B6 R* v40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: Y* g+ M- x" J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb# q; X! t- i/ U
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 d; r* d* N( D ]/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& e/ B% f) P, w+ N, N% l/ w
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [9 w9 ?, ] N% W( E
45.. 保持輕鬆愉快的心情
, @2 q9 m2 m; t# N公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com, A/ t$ t; O O/ j$ y
1 B0 j+ K- K3 C$ F" T+ U+ R. u3 p. }公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇; |/ k Y- [* Q M5 D" c2 G
6 P2 s4 Q2 O) k. F W3 y. l0 T1 ^ hwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
/ D7 `7 U. s& P* U5 O* x. Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" G6 P2 l% d8 Y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |