告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇$ i: @8 @6 B2 W# H1 M, L9 B# i$ f
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) r( e. s7 M5 u& x! A: M, [" Otvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com7 q5 `* l8 w8 `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 b/ I q! b9 C: z公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 k$ |) j6 `6 V% D1 I4 J) J5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: ]& K2 d# d8 x! y$ D' n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* F2 Q; {# m! e8 V4 Y: o1 [tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ e9 [- C9 ?# h; ?4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
I% Q2 p* }5 S3 j4 \www2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb1 v$ Q" L* m! A
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com2 C- D$ s4 u `& Q* N6 y$ z5 v
等疾病www2.tvboxnow.com [* q2 p2 X/ H7 ~8 D I5 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% ?/ C1 T4 M# _' p4 e% `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ C' ~- o# y2 Z5 b8 }13.. 天天喝水八大杯
8 U9 s% e; g: g: j- o; r14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 L# @) A+ c6 Y/ D9 |: ]5 t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 w- u: [: m1 s& o( p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. ~$ `9 |9 A7 q3 [- {! o17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb! F" k: E5 f# l! d+ ]; Q
睡% \( `) L* Z7 ?/ R1 E0 i& O5 }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ `7 q0 z' K% L4 d19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ y8 l: {5 w, X) ^4 w7 f a( t 奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com5 j; H: Y6 @( m$ z4 J( b" f z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇& u3 c* K6 |, z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W/ {8 d( l. B+ B
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 v: ]6 Q6 N" K: V& d% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! Z8 d, V: _9 y, y! a
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& T8 O) W( [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) Y( _' k6 }" K: J4 t" ^tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 E$ E$ x" G ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! P/ u9 D8 m' z. f/ E
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 \" M2 ^6 ^7 @' X3 R+ J
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( I z" c h& @& ~% E) d4 _tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
9 D! B+ w7 ?) `29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 A3 k, ^/ M6 X7 g
法
2 e9 Q* k( K# ]& o! ~( N30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 Z2 E0 [; T) c2 x公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 `- p6 r r- P7 D8 n7 X) H+ e32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; O( ~9 H0 g) R& J) _; [( RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 Y# H! E& J; a9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ h: g/ ^5 k. Z' I* d8 V! o- n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' J. \) P' Z) wtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 \+ D& o$ t" a# Y7 {37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb' m9 S. f0 ?/ W+ T5 r) ^5 d& W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 z. s" f9 W. U- w* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
_! \( g& L$ F& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. ~6 x* `# w1 l% {7 [www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' P% \$ w4 v& D- etvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; a# {1 j6 ~, P) C0 ~公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb* L+ b* C! S* d
44.. 保持規律的生活與運動
) |: r6 b" U+ K) _+ |3 atvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 _% p. [2 B) }46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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, X( D9 G; T& s+ k5 k4 k希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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' X+ a. M. w; p: i6 Y希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇7 e1 L, ?) X( J5 Z
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |