告訴大家46個不可不知的常識
5 P; B3 _" D% Q. n9 q( [1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇0 G4 B% [: I6 v! ?/ \& ^0 c" G; [9 z3 V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇" \2 R8 e- {0 [% k4 H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇' _. e. E m2 S @* U
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com9 y0 @- ~3 m6 I g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% Z9 c* n4 ~6 D9 e" Xtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 S4 n$ b2 Y( k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 T& d# y5 [; w& L. }4 \7 Iwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' O# C% c, p5 H! G$ ?公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- M5 \5 k# A8 N0 H: Y; Fwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.* o7 I" Z- ^! v1 ~3 A7 Y |
等疾病www2.tvboxnow.com5 x, Z7 b b( L' p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) T% i$ S# G& @' A" V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 c; I! Y+ G! b$ W! @9 H% j* u13.. 天天喝水八大杯
4 b4 Z) J j! i5 J2 b& r14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& G) S% E2 n6 ~) q# D7 i" v4 B+ i15.. 白天多喝水.晚上少喝水0 W) l$ E' |5 k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m f7 D2 Z2 q0 o6 y: T4 v+ i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
3 O+ H! C5 x/ u' W& \5 J1 Gwww2.tvboxnow.com 睡, N9 X3 r0 S" `; O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 z0 a6 y( t& E/ J19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇' C* @& q2 D6 ?$ q) U7 s5 v- F
奶,雞肉,櫻桃
1 G* I6 f. S& h20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com' L$ C b4 N7 z) g9 s: K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com( w. ]- J( W6 ?9 f
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# h, |% e8 T p6 X2 l) s3 Q
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- B2 b# Q3 b; Q1 E+ d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 W6 V6 ]" l* S9 ~" j# X# R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; s& d) A, D# _3 q0 B! h4 b公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, c) z% r2 L% \8 G9 ~27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 m5 `/ l$ t6 H- _: E q `28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 _( F# ~6 G- b3 _; L7 s; U: V) wwww2.tvboxnow.com 淨的肺) i \- f D' J
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇% b6 h4 K( n4 X# A& I1 k6 X8 i
法tvb now,tvbnow,bttvb5 T: x: {: Z% W2 G
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇/ e" \7 t L& w' v6 e' s
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' i3 j& a1 w. r" W; jtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# ~7 {0 I, n6 [www2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇( u4 ^* I- Y4 U4 Y" r$ Y A
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ s; y1 J1 T, Z) M: R5 K. P
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 E( ^3 p3 }8 _1 j/ M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com) q+ a. Z' w0 d6 c1 ?' p4 V2 m. Z9 I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
g, r8 a4 b0 b: k) s; \: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ i0 ]1 n! M! j$ n1 m6 c, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, R' N) Y2 H1 `0 c5 J( `9 k1 W& f公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb U4 ^4 `& u7 M, k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 Q9 `1 c; i& q/ h# p2 Mwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% R2 G, N0 j4 e
43 維持理想體重.不過胖
P# \9 S, L1 ]# V* U& P# Ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
! V' A4 \- p7 e/ {4 h& X1 T( e# M3 U# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
& x& x2 N W! I" U+ x% K+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |