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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇! d2 |- H, Q/ }1 A0 q/ }- W- q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 e/ X) e. q6 Y% B( [6 \) U# p6 w8 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 Q/ o9 W+ `, D% S& c; F0 I* k6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 z* m& t- p0 I: O! y, y" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ C/ N0 H9 C* v5 Kwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 [4 u& B" a; Ftvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 ]0 f4 \6 C
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ P" B7 Z, q, v( k) ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* F- c+ `9 B. J7 ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 n$ i3 w1 U' q* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com- G+ V6 i$ G7 X! N
  等疾病
! I9 s0 K- p" _( }8 k! @* [tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb' L) ?& z) D3 z* ~; o) g$ y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
  y* w3 q. i" ?2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
- @+ \- D. }6 @( C14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 {% P3 V0 v" A. |9 `! O
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 E) D+ T; Q3 q$ O! Bwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) N! L4 N/ w. ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
  V: Y% `9 l1 [% s8 \www2.tvboxnow.com  睡/ Z8 e' A# I2 r) f5 `5 H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 @& ~0 v2 V: ]. }% l. ]19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 x* I+ T! H4 _  奶,雞肉,櫻桃
5 S# s2 M; _2 ~; R+ D. r20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇2 t% |7 d) F5 @4 Q+ q: D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 O7 Y9 g" Z& A% z8 C$ D5 r/ ywww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! D* X% l! F# y- k$ i4 B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& P# l; q8 _  s9 q( R8 bwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇4 I5 ~  S& C& ?3 X7 `+ K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; l1 o/ @5 _" v/ _: f公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇6 `. k! U5 |& u0 f% Z
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇+ N0 M7 C; `0 |! J
  淨的肺公仔箱論壇. S  g7 R' V+ _, l1 s$ q- |
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5 F! N2 H: y+ O$ l2 w, ]" ]1 s5 d
  法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u, n: c6 Q0 C/ [) Y$ C1 ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- x" ^: V6 e0 ?9 G- H8 `9 k1 C公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com& K% u& X/ r0 x7 _0 F" T7 Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 `/ K2 K0 I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com, m4 t$ y" N8 f0 E
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# t# t$ G( q! U- Y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) o& S5 R4 U9 \/ q2 o3 twww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( @' `" i- Y" m" ~4 r5 {& k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' ]2 D  d% Z# C, S6 p  |公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) S) G* `  z) t) ]39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ m) j- D/ {2 w( _' X3 ^+ G, Vtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ k, f5 [  ~' Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb, M! r; E  [, B& @$ T% J! u7 h  c# M
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 G/ B; h. Q& Q
43 維持理想體重.不過胖& L5 y( @( x. [
44.. 保持規律的生活與運動
( E' L, ]" g$ ~9 ?. c1 i$ ktvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 T$ O5 |; d8 n4 k+ pwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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! t/ C5 g) a" E4 Z) f公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
4 r& A+ U: u% ^  y8 \& ?tvb now,tvbnow,bttvb9 |6 i% e! u8 }5 I( S) @: T
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
) M; t; ?. ?& N+ I) v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 t7 B1 J; {2 c* v3 ]# x" _
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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