告訴大家46個不可不知的常識
R7 t! [; m5 f1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 t& ]. i8 Y! H8 w, c; a9 h1 b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ i' f. v3 c' V. a3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 O/ E2 D/ ?! ?6 R; I0 @( P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 _$ x9 N) G2 _! Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb: x! v2 h6 t/ }& K# p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# M) I7 G. z+ Y) z8 I7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 h% p5 d6 ?3 K$ X9 u0 e2 n
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ {+ V# o5 q b3 N3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; \( Q( U! ^, P; ]7 t10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* T5 a N1 |7 m: y 等疾病
* v [ q& b5 v+ @+ l. u11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
~1 P! h% Q3 x& b$ g12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 U$ k4 ?$ c% T! l4 w* ^' ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
Q0 }, R3 ~! g4 |% ?" H公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- Z5 G- T% T9 ?, [' ctvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ c- W4 ~. Z9 _5 V& E2 }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 [9 \8 W' o% W) jtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( m# M- K+ p& G 睡公仔箱論壇$ l8 M; w5 S9 c( X$ a
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com% K2 Q% k# b1 ^$ y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& v5 z" u, u) E1 nwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
, B4 c A% b1 S+ `公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ H$ l+ F: m! `8 t; ]) m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( T0 l1 p2 o" q1 S7 F22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- d% e% B& w9 R) p1 y- |24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% N: ?0 V( Q2 f7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' @* ~5 {9 A$ X: C! C# p26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ Q8 ?6 A2 B0 C9 m2 \' ?2 itvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ L, q8 t7 s" h: `28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com( L, G; }% F- t" _% p
淨的肺
5 B$ [% i8 H& u3 H* y- r, Q mtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做) F( H# w9 t' B4 h& A: q
法( l: N, L% @/ F3 f5 U
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: H3 ]3 Y: D$ o; E K4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- F; G' F1 l6 Y, d9 G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* t- L$ J) ?1 V. s/ g公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 d9 B# ~% r5 { w8 e" y# I! c
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 }" x7 v9 z# R2 n公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 I& X3 d6 W# P: t9 c
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com/ F1 t$ e0 d" c* }. \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' L7 {! x$ }9 |) r5 K- @: ~, j9 r公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u U" ^$ k, p7 Y4 I \. h: y0 F7 Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com' Q. r; G& [2 D3 t, }; g! G
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
\! I5 K" }( x41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& q" q# d8 l( ]4 }9 R7 k# {$ Htvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com- ~; ]; t# m5 U6 X
43 維持理想體重.不過胖
+ g# K. V4 h$ E1 o# R' H: Hwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com/ `" M ~, o) X8 @% O
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 M+ O. b7 O! Z8 W* _9 z* K46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐! Q! t, D4 T+ B% n( I+ }8 h$ p4 v2 v' A
公仔箱論壇4 r, r/ A6 a- R0 Y
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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) x. ?# M& H, r4 M. ^- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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9 K- e4 D$ T5 S% ^* _* Zwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |