告訴大家46個不可不知的常識7 B) {+ l% K% Y+ x
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( n4 E: P3 G) S: F5 F
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 M1 \, |! ^, f; \* R0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" r3 M% K" o8 b! C4 v" ?( q' r" @. jwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 `" P) F6 D, x; X0 g- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- m8 G! [0 X7 n& j; w: T9 W6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多, X( q" c: p9 Z4 @6 |9 Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 j" w* F( A h6 _/ \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
d" c: W) |6 V) ?! V9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 I1 R" U8 d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" E5 P* B) X" T& ` d
等疾病
' g! H9 M. c# ~6 j% vwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 Y# g4 s- Q# W, {12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& d7 {3 G- c/ u+ C7 ?
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% [2 F1 \* A- ~
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' _7 O6 Q, R+ ]www2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. Z9 E' _$ s/ H$ L T: U3 c- f16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( x: P$ a- S! R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& u" z/ [: }4 V) b, T; u
睡
6 @! [3 V D+ `; {( j5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 V7 R5 I p2 X& v$ m" u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com) H% ~! h# p! H
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇3 H8 e$ w$ B i$ y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R7 b( C I& u& w4 |9 P: m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% V3 k$ z- q) ~$ X" l2 t$ K
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" I; w- e1 r8 i2 V- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, ]+ O4 p# d( W: h
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 {4 Y# w: Y" F公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 r6 m. [0 T7 ]" S. l+ h" wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 @8 ]8 {8 n4 f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 H0 _& B* z5 l" [. w! a27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 E- ]( s# I% J2 i28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. x- y, t- Y [4 M. r. j! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
# q: k |% l) Q6 Z- _7 ]/ N公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com- w; ^- {( N; [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com: N- s0 o6 {* R/ H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 y2 `5 e( Z- W3 V8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* e9 Y Z0 S- s) G) Z9 U5 @5 Qwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌& U C5 \: C- p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com& _+ N" Z- j3 w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 j1 \( T, W- }* |37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- ]! s @7 C7 k5 N( g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 A, m8 F @( z3 c, }1 ^: \4 ~tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 }3 p9 M1 w2 ]/ C G* X0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; D9 b. ^2 p4 v& g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* g- R' M6 ~8 Q) b
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 W% v4 r1 }4 g$ m& ~9 k# l$ I2 \www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com" c; z5 m" F7 k) W* c2 _
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇& Z3 n t) X! y Z' @
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ ^8 ]) K7 I' a4 k/ C- ^
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 X, E4 g5 `) }5 c" F
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過; ^, e( s) N4 ?1 m b6 z
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |