告訴大家46個不可不知的常識
$ c+ r' [0 H* w W u公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! X4 ~9 \0 x/ r! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' U; f: {4 Z+ o3 x$ m* M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 _! R+ h8 q' e7 c$ c, ~3 u公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ @3 {3 H/ T H/ U& J9 H6 v- i2 [tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5 G( Z) i+ k8 L- r' S6 s& B% f
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; Q* q0 }+ ^) G/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! n5 g/ q6 d' q. Y4 z3 q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇, |$ K: r7 P% M) x! W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" N1 B! O- b: S% p
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb7 N f0 O( f- D; [
等疾病
* g+ ?0 {3 G! ]5 {7 c5 ptvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇5 ^3 w& j6 u# ]5 Z1 {. j; a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com) U. r1 | t; E6 e* {4 c' o3 C
13.. 天天喝水八大杯6 v# U, Q8 {) S/ i" C( S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% J# N0 d7 m0 q, O15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇5 L7 [, b- U; z, G
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 [6 ]6 e& M# S7 j, X公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ w e' R' ?1 i+ G9 L8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
3 W* K, v. d# b5 `0 G! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ I. r- ~& e2 w6 r6 B6 _/ G3 Atvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com% u6 u( z( L3 f7 u8 m4 V
奶,雞肉,櫻桃
- ?" T; a+ {# T4 G: l/ X; P; X% F" X3 l1 W公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# N ], y/ p! ]! x0 {21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& Z) [/ @" w" s* c' }) A) s公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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+ c$ @) M* O2 B6 X1 r公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 y* ~9 z; M8 U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 i7 n; i7 C2 D; s( ^( E2 W
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: b' n( l; r" v: n8 K26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5 D7 ?8 M6 Y$ m9 U I q8 u
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb) c* F" {' B# n# F8 C) R4 c
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨; p8 c, C2 W% F* b( n
淨的肺8 Y$ V3 _* a" _- ^. ~6 e+ B# u
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb! w6 B6 O! i: U/ A7 A8 o0 c
法
) a# D A; _" t! p1 fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! k+ J' |: h, Uwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ m* N) n; G8 g& _" l9 Ntvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& ?) o, V' p: u5 A l3 I7 h
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' ]: {5 l8 {7 K" c( J7 W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇* }4 y( e" n% ~+ `3 m/ ~8 o$ V
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 U3 ^: A" U) T% A& y# v0 j5 Iwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 W# Q) \& t8 J0 y7 {" P: Z6 F37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
}- n7 c, z# u+ x1 K' Dtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 r4 s; T K4 K: \! w) J39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com( M% W* b2 q) d! T: V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; F9 c- L; C( J+ @4 L0 _% \' \2 j
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 V0 @3 m/ Q- Y& \+ j0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: Y3 i# }, w) T, H8 e) T4 T/ {43 維持理想體重.不過胖
! n( e/ l* i& Y9 N- ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
+ W( ^- _" P# S) M: N45.. 保持輕鬆愉快的心情
! y H- c& g; _+ U46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c5 q3 K a o
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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4 Y' L) k( p3 R4 H) ]) ?1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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' U( t/ ?; N% T' {6 M2 K7 p希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |