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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: I8 L6 I: z. J7 ]# V9 L( v7 \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ {8 G; j' ^2 w; A/ v
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇% u4 Y9 ?. b( f- R4 C& b
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. f) t# B+ S/ G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果3 ^# O8 h0 z- I0 E0 T/ m! u- I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
  W& K$ w0 P$ ~4 I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 z3 G- ?; Y0 }$ F/ h4 K: Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& K8 n* _0 R) b& A, E% p2 f0 vwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 E# J2 ?& P/ D( R+ X' V3 B公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇3 S) A7 q. P5 Q1 ]: R3 g* H( K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. m9 o/ b4 P4 U+ k5 H8 Qwww2.tvboxnow.com  等疾病公仔箱論壇  L. Q; L9 L# w! U9 I9 b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!- c% O9 c5 J0 Y& x' h
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& ?" k8 }" W$ L2 {3 h7 i# n
13.. 天天喝水八大杯: j2 H1 z& z! N+ Q, S0 ?+ _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 T$ Z' M# c5 w3 p& T- G; v3 Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水% |0 O* r! d6 r# S* v# Z: k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! l* H( x5 ^, M# J2 A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲" `5 o5 i5 R8 B* J1 v2 C
  睡
# {- r' S2 S$ a2 Z7 ?+ |18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 l2 g4 g0 p( a  F5 w8 R19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
: H, M8 _& J5 P/ P* a  奶,雞肉,櫻桃
% m; [& J( Q: z20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ L; v! P& C/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 y4 }, b  e! n4 z0 C+ K( G& B; z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ l9 w( t6 R9 _+ l
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇- q0 @0 u+ I+ F/ Q- h2 w- ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ |+ e6 c% M* x( Z% m5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; ]4 j7 H) j) a4 i0 U; b3 rwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com" E% c9 |% H& [3 t, {' V% S; }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 E9 u) g7 y+ Y; R& @  f28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( X) U3 t; E- M2 Y# M' `  淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ F" ~9 J1 b8 Y* e
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 x/ |. T0 k8 c, G+ `
  法www2.tvboxnow.com) B+ q$ L- P0 W( X% e0 |1 s; P
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇, q4 O" t" [3 L$ Q" H
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb6 o( j- D2 c/ e$ f( k; _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# d! Z+ t# u9 z! i8 N+ y8 n2 q" ktvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# a# S1 p) d. g& k) u- p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com6 ?' ~4 e- Z8 X* g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com  p8 t' ~" ?. T- m' a6 j. D+ ^4 d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 \: |' o# T, X. i4 [  }37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇3 E# v1 [  {& |; Y/ r- K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( N. r: L1 c: j8 n1 n% g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. _/ N. N- x: Y& x* @# s: n. n- O公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 E$ a5 I1 M- g; |7 F6 }. X5 Z$ `www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 n8 ~) \  G7 M+ M% V  }3 J42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 a' U: H) _, W& D公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com( W, u3 i; R2 M* z8 v' k# }' N$ Q0 X
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb& ]; N4 e2 X4 t/ b. t3 u
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb, |- p2 \9 I+ q7 S  i/ r, n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐+ |6 b) `# D" O/ t* i! Y7 \
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* o% k, N* G/ l) g; J" s" p7 B' Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 n7 e: [6 v' S6 M希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過: E2 l( L+ k2 [- V
tvb now,tvbnow,bttvb4 }* x3 H' _0 ~
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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