告訴大家46個不可不知的常識
0 Y5 j, B; ~2 v5 C! X2 t0 v9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com6 X( g3 k, Q. n. o; m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 j) ~0 b" V$ w8 o& M6 ^$ lwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好6 i- M6 J. I9 o0 B$ |7 f7 d, _
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇+ A: m; X- I5 ?# T* X+ f$ U
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& B7 q: Q8 y, V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 p; h3 a, ` F. y2 {
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb) z2 M4 A; M" G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 g( P: z# z) N1 ttvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 f0 F7 O0 r3 J; c* m( x公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
0 Z: R9 Y# J p2 E. t" \ 等疾病
* m+ `, I3 F5 |; i6 Z4 g公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com: |2 p4 T( U" h2 Y1 Y5 I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com7 {/ h$ ]+ g% |, h. |) Q7 c
13.. 天天喝水八大杯
( @. y( V$ K1 F; ytvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 |4 R7 O. t7 r公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ V+ l" b* ]8 t7 I) f4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; {, y/ }9 X+ k3 Q# g0 awww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
* k4 t* ~, ~0 H! }5 r @' k. l5 uwww2.tvboxnow.com 睡www2.tvboxnow.com( h! U# P" {: ]: p( n8 q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com0 F# r8 |6 {; d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! W& b: [( @3 a( y7 j 奶,雞肉,櫻桃
( L; a9 {. y3 M. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
w9 E ^1 t2 C z" N21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: S5 Z: s) w9 n公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
f; v! O/ r$ _/ W/ T" hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% l. ~9 [ D- e4 B5 _& u0 Q
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% M- R/ j1 C. |6 Q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 V, `: S- b0 }- u: ^5 s
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com3 `0 i! J' a/ j" |; Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇# }1 P d+ k! ?1 n7 {; \; N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑6 n. P& P4 i9 o7 c+ T, W" g2 ^( S
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 e% L3 S# [2 S8 q! ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
& u8 W1 s$ ~, k$ X4 G29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇" I' G5 P6 S4 X, T+ o4 n0 ?
法
0 V, }9 g# L; J. Z5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 G& M: C9 i3 H# E% r# V公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb {( H y; u2 H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& {6 p% Z1 ^( k0 t. G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! O- I; x( z e6 J& g- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com6 R1 a$ a/ y5 v$ O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 R/ M/ B" e# k# ?
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# f% D0 w& Z' _+ o0 [* o37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* n3 h" x. d; @/ U38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) L+ r6 b4 G9 a) O) X
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
y4 w( I i8 l- A* ]40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 `* P6 p6 D6 }8 q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 q: d L6 h Cwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 r1 [- W. g, P1 @( c, N43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 B$ o$ R6 S, |
44.. 保持規律的生活與運動
' a' t$ w0 i: r公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情9 g7 e8 p+ k9 z, S! q9 ~/ m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐8 k" q' ]6 y3 C
; _1 z2 C4 n6 N& d! I( L1 ~' u0 D1 G4 h希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活. j6 q6 I' y* V, t. _/ z
6 x h+ t* ]3 `( H' w8 u/ ]3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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) R: e/ a7 A% p! W5 U0 [! y6 Z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |