告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇4 \+ B N4 C: P8 Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com4 W# |8 Z _$ s# {- u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! V1 j. d4 N1 C! g
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇1 e k! V* H1 q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: b* ]$ |- i+ n$ A3 d0 S. {% \6 T5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( z" V) y, P) C) e$ z% p" U公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多# t) {+ ~7 d4 i2 ]8 @2 T
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% U0 n- D' n& P2 Btvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q D% p" K: J6 \2 H4 \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" N; J1 J$ I: d/ i10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.$ q# o3 Q" `% [/ c
等疾病
+ t! u _" m( d. Ywww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ `4 _. R8 S3 C: q. \' d" ~12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! ?/ |9 j- N5 H! Q
13.. 天天喝水八大杯
/ `! I0 |2 a. L" |. j0 `' w7 ?14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 k2 j/ i; T) {( z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 Y( U$ f0 F) C
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P. [, e' Z0 H+ j* L1 f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' m5 j* M3 Q9 c( X3 Z& u! ]公仔箱論壇 睡
& ~% z$ ?$ l6 z+ f( j F! _$ I( Uwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com b+ t0 O5 l& y6 D+ n6 F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ @' c1 ~* d: C8 L/ a5 z3 p公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# \: N8 [0 u$ Q6 K
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; k* P5 e5 n! a; N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇( T2 g+ a" \3 r8 Q6 I& B* p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& y9 S; o8 _# z. A t" _. d/ ]
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 F& v8 A% m% s* v5 c& ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 X. q) u$ i% s' q' q: `www2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# e2 i; r( o4 D9 N; pwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, [8 Z3 e7 l8 d0 Q5 [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' I; ]3 {0 s6 i( }% X* _公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 s1 n: H& j
淨的肺6 P8 x/ e. q5 }
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& W! j# ? [" P6 {# N2 @7 W" utvb now,tvbnow,bttvb 法公仔箱論壇# f9 U& I5 B4 z
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 Y ^1 s& m; ]. v: E( j: O4 Q+ D31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( C0 V2 `- k3 o m2 M6 ywww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k$ z! W4 R. N! F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( n t# R: t! s$ _www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 j. r" N& ^% H8 A8 U8 Gtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! J# g/ _* w6 i1 ^9 lwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) p- |6 e7 }% q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb" | j, A# C' u3 T5 ^+ `: Q
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 s+ T( q9 s4 ~1 ]4 X& I# S39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ w- V0 j! n, t# O2 G1 Twww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' \9 W! T* D3 R& C+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb& V6 W5 i# P; m$ U; k3 H5 v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com% ?2 l4 \1 D0 m) n' q/ w6 K
43 維持理想體重.不過胖
. O3 U# y6 j6 N7 Utvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
1 Z* m" Y6 ]( | {0 q) E# Qtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
: h K! n1 O) F. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* c9 [; t/ g$ F
7 U* q* C$ v4 `5 [ W希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) _" ~& n8 H: J/ j- L) D7 j2 ^
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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# ~7 {4 ?7 g, c% Q K' ewww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |