告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb, h" @0 n# p0 D9 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb' D' C3 Y; [$ b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" t- Y& a# x7 `5 s( n9 }$ f3 w3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com B/ D' V) u) `/ v. i5 S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# P2 u. J1 L: a* j
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 Y& E) Z# U% n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: O5 K. }! f; Z# G. h* V- Nwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇: ~, ^! @/ t$ I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 ~- ~$ X6 z$ G0 T H. y* Owww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ ]2 |, z- l- C- S0 dwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- H; y" x" C6 |5 {- w% b: T 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, V1 d: ]- ^9 _; o* Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 X4 T# S% a- ~ u8 V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇) U! ~# Y+ A: C* D* }7 W6 W4 I* F( h# f
13.. 天天喝水八大杯
0 k+ m1 n7 h4 P H+ \公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" q0 m2 q: @* g9 Q5 q) u15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb5 |0 {* g- N' ]+ ~8 s: F
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇) ]' R, ~4 r' U. f* S5 e. z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb. R. s2 s: p3 @4 n. P" c" k
睡
7 X7 ~# c" V9 N$ h3 y9 J$ V18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' \: H$ ]! K; o2 n' ^/ nwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 `2 y) `" P3 W n8 ywww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
2 G/ S0 F6 Y. g: n+ i20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. G6 P4 _# T% d# @. Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com$ r! q. T/ t8 F0 s
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: \9 K& p* `* \& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 Z) Y3 g: V& y4 v" ]$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) m- q( z7 r- N9 _- N9 L25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* w5 L a& l2 J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 d% R' s: @: z: ~; G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. k+ o" S! H3 v2 t1 F公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨0 l' U2 M; {, W$ W3 c# h: A! F: U" @
淨的肺
# C* N v! G% E/ E- s" v% s- h5 R! Awww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com5 u5 N7 w. M/ H
法! E" y) d) K4 z# s# F9 w# S9 |
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ Y/ U- G( j |4 }: D2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 [- |$ ]9 o( ptvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 S: G/ C* W$ M, J- j. \5 l( z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: t \/ o8 V; g# v) S9 y+ x8 J
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ I: k" b4 {! _. T" V' P6 ~$ ?35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 F l9 V; n; P! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性# B- f8 d$ U) ~" C8 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙! j% M$ l/ D6 |( _4 v* H, L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
X# e# B, b0 U. D* e39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 b g9 K+ q6 itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇% l# p3 Y; W/ C2 c- s+ l% p! W
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com7 {4 Z$ i' J. [) u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 t) \. W6 c1 A; owww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb' q5 A6 P5 w8 v4 w9 ^. C# K
44.. 保持規律的生活與運動
( c/ ~7 K b3 J' X8 N) z+ Btvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇' O, `& d5 e6 O1 o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |