告訴大家46個不可不知的常識
/ x b' Z! Y6 ]) ]1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& X2 v$ N# k, C3 T7 ^$ P- ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 v' x2 ^2 e5 _% r! p4 a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 R r' X/ ]2 X- W) V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 X+ T3 M. A) A W公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! ]2 m2 Q4 I0 {: d& {6 h5 Wwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ D" l6 H5 V: D! f* z3 L' z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; d8 c$ W% o. X6 k/ I6 F# Q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇% ^8 \( w3 h7 C# z8 m8 J$ p y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! N2 ~8 h r0 {/ A6 u1 ytvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com) L) T) F. H" ^9 C8 t
等疾病公仔箱論壇6 y6 ~2 T M, U" H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ ?3 H4 b# j5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 {& t* E5 @0 G# X+ u
13.. 天天喝水八大杯6 a4 O" ~! B8 M! p9 A e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( T7 k& A3 C2 |" ?6 n. N+ K% f15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb. c: ~" \+ Y) w0 c+ }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 \! R9 X' s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲( J) }3 p$ d* Q# A( T: ^0 z
睡
( x% _- M- P& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量& [+ K+ A1 ~6 D6 R' E b3 [& D- T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 o, K0 f, Y' y6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃 q3 l6 z. X3 `9 O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- ?# X( m4 a5 N$ Y& s1 e; P3 E
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com M6 J+ t# } x( _: r/ q! }5 U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' g0 S* t* H5 h7 E9 `, t: Wtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 ?, X+ T o& |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! a9 `: H' l4 o6 ?# h/ Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* K( o% y4 C& K* D; i) Q) ?+ u
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% G' o S- W) Z9 \2 T9 z% T: I28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
s& ^2 `' l% R w& f- Z N1 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
# e; f# k1 L3 Y' `: c# e9 ptvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
f5 F+ L! a5 ztvb now,tvbnow,bttvb 法
/ a+ F! n! d/ L30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. T" P8 y2 B
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 z. A* v4 M/ f/ H+ H: y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇' h. ^+ @ `5 X+ r! S1 w. j
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌- f! Q z" Q4 W6 _6 ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. [) _8 {7 X1 G$ k2 E* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: O# R: `1 t& f! H/ A- wwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ `' j, |( B* v M6 m+ _- A公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 t( e( D! K2 t% ]
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇: V, }( I. U3 u& J8 g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
/ O. e" L: d/ l4 s& G$ X' k40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com" S# S& M" ^5 L/ p3 d4 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# Y2 s# O! R7 x! Q5 e42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 c9 O+ O; n8 ]4 P0 a& M. { ptvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
% R$ h' a' f, M" b% O1 G7 V44.. 保持規律的生活與運動
/ b- V1 q3 z" p% X# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
% l) e- n# s! ~% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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; Y2 t0 L( X4 `( W* {- d1 E希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
4 E7 ]$ _; X" a8 z7 s# _2 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ T- b1 T0 O- G7 ^& I1 i: @希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f2 u# q, [8 S/ @, P& C
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |