告訴大家46個不可不知的常識
) ?- o+ S M/ A# z- i) }" _tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 U0 u8 K" m3 C" |! B2 U) t2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- w' F- P+ I. _9 O/ [" a9 R, owww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# o* t7 t. Z# w& q. @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; F% x- Y/ Y1 ^# z+ {' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! q# j3 b! K$ e3 ~www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇' i& w. k, {, Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 R" |% l% S# h( g7 F$ [% F% @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 \ O9 M0 K8 o: Z: w( o, N: ]www2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇" P9 L+ [* T! V% E0 g5 i
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' L, ?+ `- \; [! R, Jwww2.tvboxnow.com 等疾病
; f4 s5 ]7 W* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb! H4 t7 H! u8 M$ p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% Y. ]" `7 w M5 x0 l
13.. 天天喝水八大杯
4 c: V6 f. W' c7 i' }$ o14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇7 b! f: }: ^" c5 A s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇. m# Y8 \: u" I$ Y ~! O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# U: X) t( {# K5 b17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
! |! \( o1 f% k+ ^www2.tvboxnow.com 睡
" d3 A6 c- Z* x) W/ k) l公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 ?3 H4 a4 s* J: o, j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' e- t3 m$ x7 E L l. C8 I 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇+ P2 N5 v( _8 Y" p" p' {) L
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: E% ^. y3 w, F
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; L, m1 T5 p5 E, _5 ptvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會: t& E/ A0 |$ W6 ], m( n. X# L
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇9 E/ i0 Z) J+ J2 Z! }4 y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 Z8 {: W4 q) h$ B& }' o. e; E7 H! r25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ E% M, z! {, h# r: a+ m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com! `6 F/ `0 |% f4 y F2 J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com+ j! }9 q( P" T' V: `
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com! D$ I) _1 p7 J( E) v+ I
淨的肺
. f7 M; O- |3 R- x, z/ w6 W$ a, @* Ztvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" a% W' ~1 A H/ A) X5 d0 Q- H公仔箱論壇 法
1 {$ o5 n1 w j) H O( A. ^tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期# N/ M9 `; t7 W* I) m! z0 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com5 d4 ]7 P1 V, b/ n2 \! d$ ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇2 A# x' t0 v, i9 O* M; Z% r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. A8 F- a' i' Ltvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 j- k& d' r% s" m0 C" Wwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' ]" P$ h+ j3 L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com$ c* P8 P' C% K/ i" j% _' I8 p
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" I/ y$ W. F+ z5 i" {& B38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
n) o! N& @0 @. |2 P6 Gtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# |( @6 B. D9 w" t" p% w4 ktvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ F0 \1 Z5 [2 ?+ U# e41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' s( s! z" c @3 \( _) |" f9 B+ u( _: P42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb' N) `: R; v0 ?; e! P, W
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 h" V# j+ N S# k ~* ^% L5 b
44.. 保持規律的生活與運動
8 V4 k( n% V# {" E. j* q" l/ a45.. 保持輕鬆愉快的心情4 g& R) c; W' O: P/ U; E5 X! l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐" C/ {: o1 o* i1 C$ J: j
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
5 |% C2 X) S8 C, J2 o0 x6 `& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: t$ F2 H1 I4 B, _, N! g
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 F5 z( p+ R0 O/ X3 r- ^, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |