告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" V* j+ M8 E6 y: M
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% X8 ]6 w4 S6 u& A* A
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 Y( n2 C* h: h) W! Rtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( @' E! k" s. H p8 y5 z公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. |! J0 ?; k' F6 \/ p' `" B8 `) I8 G* x5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 Z0 v. j6 F1 q( {; u* ` Q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com% N; r) [& c! T5 G! s- {) A$ }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) [7 p1 O9 n% z7 z, p0 u
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb R% N$ }, D6 d" b, \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com8 M8 J+ m, o# ^, }0 ~
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* r' ]+ b' a2 {2 p- n" l6 R9 m公仔箱論壇 等疾病: t6 {2 ]/ l0 m1 k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
! Z6 I# K: o) t5 x: F' h: G12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 t0 t3 q' |% U' s1 o
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇! u0 ~' s, e: K+ I/ Y8 j
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇! o4 ^7 s/ ~2 R. N1 T3 ` r, V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水* N0 q4 h1 G9 N4 z8 i+ t8 a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 k7 Z2 f0 n8 J8 u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* u, s4 M, |! r/ W( ]4 D8 K
睡
! ?) f% ?0 ?- l9 i/ e5 t公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 P' q% ]6 Z& D+ h2 r {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! g1 g' A! j( Y3 S7 R; U. C7 k公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃: ^6 B$ |! Q6 ^- t9 y$ n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 J0 a5 O9 p2 l% w. m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ `" _" U1 L: [+ n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 L, t# }" i, n0 A' _( A3 |, Y) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 p$ y$ D- g0 Y2 ^
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 a" M4 q4 G5 {3 |24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; V# ^1 t7 O$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- l% x r) C) i5 t26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 I3 T3 w7 W( a3 S3 O27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: ~4 d) H& J' h- Z+ Y! i28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 n7 w* i4 p, ]' s* W) q' e 淨的肺
. J* ]6 l) [7 {8 G1 K29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 y- u2 l' _2 e1 p m7 }- K. ctvb now,tvbnow,bttvb 法www2.tvboxnow.com2 ]( | ~' Q; o2 A V" r& x/ V
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' W' h. v' M4 b0 S4 q& P! Ztvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ w( ]/ y u6 s1 a) k9 i( a
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {# d# i' }( N' u
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 d, ?# Z0 x, H2 ztvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; s7 X" D! j+ G" i- ]; o6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 o, k# U3 ? o! T$ ], K! Q* q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 E: `3 K; G0 ~9 p9 btvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!/ l: |7 |; j9 p0 ^5 O2 |: o' w: b Z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇' }# q3 ?7 |, Q
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) [) v; ^' D$ L1 Q% q! |www2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果9 T$ H$ `4 |/ u6 K$ ^0 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! _! p* P: P+ J$ T! {公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 ?7 v; d$ x4 e0 g. t43 維持理想體重.不過胖
+ t7 F }3 V+ I" K( D- ztvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
( h8 |7 Z: Z& ~! a. g( T公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com, W# b0 Y+ a4 a
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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4 Q. w4 N6 I! R0 r+ [8 gwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活0 ~$ @2 B/ p1 y% |% B+ x
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j E" j, S6 z* `9 f5 |0 i0 w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |