告訴大家46個不可不知的常識
: R3 E' S; T0 d; @9 n. V2 y! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) X; v+ z3 |5 s; Qwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇$ H8 } d- |+ d# W- U j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ L- T) Z% ]4 ]( ?- u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 F& y- U" [$ k: {* u9 A8 j+ Y7 Nwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: W! @/ w ~% U9 J9 }0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多# q4 q) d5 T5 c. A7 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ Z% A6 W z: ~9 N0 p6 a8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇2 q) ]6 e% n# ^% H1 a. P; M0 c
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 l: Q) |# |$ i/ ~5 ]tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& L1 C7 _- ^- ^) M6 v: V; P
等疾病
, |9 y8 C7 Q4 {7 i公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 R3 @& D% n/ c! X3 Q. o公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: K& L' i! |; K
13.. 天天喝水八大杯, D6 A U6 {5 _ p3 g7 J) b
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com: x* a4 Y+ Z# B# w0 V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 }6 e4 h, }/ R+ c, V
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 G9 c5 B. X" j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇' N) q+ o% o' ]( i
睡
' ?/ O7 x) U6 ^. O: F O公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 ~2 C6 [4 \, a4 Itvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 n8 M. ?2 l" |) |3 ?0 f! |公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
! V# s! Z- w. a) p( Mwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com$ f9 O4 w4 n, g% T, Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; J$ \/ _- U3 [( ?' K( o* E22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 g. m; d7 t! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! F7 X. ~6 F) r
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下. ?1 ]! p7 H. ^' h- f! Q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 J7 ^4 ~% Z2 @. S) S7 y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 Z! u" S$ W6 N( \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5 ]7 B" p, f8 V' G) K$ |; }2 P- O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: E1 o. N( q$ s28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com2 ~4 K; y3 I0 G. d, r
淨的肺8 l9 V) c' j+ _- a: @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇; F6 G' H5 Y1 ^# k; T1 K- u
法公仔箱論壇4 ]' H/ w C$ x
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com+ {8 w! P* A! M) u" N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 G+ `4 v: O( i. {
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 O* N5 m2 A2 i& Kwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: T! \. U7 ~2 h3 K
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% z# X0 d' ]" i0 ^tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( r( f$ i6 a2 w! s' n% l# |公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, N9 p' _/ K" {6 ~# H, T& S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5 R' e$ k2 c) O% f/ M0 n/ G) }
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 h6 u$ S1 c, c% j6 U% F- Dwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, v6 f) }& i# _. D; f
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb) D2 z4 J" G: e( n, O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( n8 w& P3 Q- B# j! Q8 R! {公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% U2 _# `& v. K: H. A2 g43 維持理想體重.不過胖
) b0 ]+ |+ a; F( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動8 _9 M$ L" ?1 `/ d/ l( |
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb1 O, F# F7 \7 s2 _- X7 R$ a
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) B$ v1 h+ e$ R: {
; w. c( s5 f* w: m( I: T希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇9 a. e$ }4 J- R+ s
- I0 a2 E2 W( W" G4 s希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( Q1 s4 L1 @2 ^( J3 B; M. k
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |