告訴大家46個不可不知的常識, [1 C( `% O- }: j3 l
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 g2 O$ L# @5 w+ K( D
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇1 P, q, L& q: [& s3 O# l" I; G( E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. z. y$ H% L5 D: j; n4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' `4 ^' C* p1 i8 f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 k7 `" [2 O3 D( \
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇# n0 D7 R1 ^# \7 P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com( b$ A N4 f6 q; z! o4 } c# `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' h$ l0 K: x5 C. V公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com" R8 l; U! m$ @5 o- A* H/ d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! P* c* B- k9 Z: C: R/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
+ \% P" N3 H- o' Qwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com' x% O3 Q, W& L1 b. y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊' m4 D# X! \% p. {4 C6 {( q
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇' ~* ~5 }" H, ?3 I+ \; ~3 C% H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 K' k, G0 _' A4 N7 z7 ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" T- t8 W# e: W. A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb* p x9 c" ~! b: X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲) v7 s7 h' \! E% v; |
睡
% V! m% p; g; L; \4 j+ X4 }18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇3 J* g; [; A3 ]2 {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 m; w! s6 I! x2 R7 M 奶,雞肉,櫻桃$ t, d! T2 C$ U. D& U$ [
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com- d; U# `3 o# H0 J8 @+ M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com0 O/ c) C% ]0 w( K6 U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 T% V3 ^0 j0 Y4 r/ Ztvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb7 ?4 x4 \% r* ]: ?- Q* c& W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 |$ J6 x0 E. I: x# d3 S公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 d; \) o# B6 u) C$ [6 T7 M26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb1 O' f" u) p' t# e' X* R9 j8 F: U# D0 o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# B5 e: s& M9 q6 N+ g4 |& X公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' S3 P8 G) z: r: R8 C) e! K2 G5 Y 淨的肺
: L h/ g$ H; }$ h4 r; `+ h9 `www2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb' U6 s7 h. {( I' L' Z2 v
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 u$ k. d8 L Ftvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇8 y: F- k2 o( ?' `9 e4 r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, d' U. N/ f0 c( Y# M: g; q( UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 q, Z2 G! D5 Z
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌9 J$ M7 L! P" A/ F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ \0 x' D; I! j9 r; K& W公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, A8 |9 z4 j# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' J. d6 u5 U6 @! W4 N+ G38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇! F$ k9 [8 A' k3 A2 H
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇2 Q+ J/ C3 J- N* b3 H! I A
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 h3 k& ~& u( y: {9 y$ q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇) X [* @- v3 F' c! ~, ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb5 ?8 k; \' q: i, D1 W; h
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com% g! G+ v) I5 o- G' r
44.. 保持規律的生活與運動
# y) S3 m9 |$ f1 z. b45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 U; t$ @ c1 t6 Y1 C: s( ~! e8 H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐3 D2 @' M% S: D4 J$ B. C4 Y0 G k
: T0 G! y& f: ~5 J( n# O* c希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
5 f; b& [/ o: B3 j% cwww2.tvboxnow.com
+ j4 l0 V" I* y, V! E5 P; P8 Z3 ]tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇/ N' V, S. i+ C, s4 O6 w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |