告訴大家46個不可不知的常識
- g, K/ v {5 s: stvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( l) h E& }% d1 C5 W; u2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. m& v a1 A; {! ~4 H G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 H' P* U5 i4 ?4 {$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 h* y+ n2 W& d) j* n2 h+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb: |$ R: u0 h) q' n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 ]1 v$ A2 s. C- A4 X% Q2 c2 r4 P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u' d+ Y7 v: h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com S- n3 V; A6 l/ {7 A, Q% U9 k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com5 ^! Y0 G4 ]8 Z; |) F
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com, r, U1 J/ G% b! n
等疾病& {0 N) _( U& F' x6 J6 n1 |$ T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' o- y* M9 z4 x8 d9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ j5 x+ G" z* b+ N& Z3 c13.. 天天喝水八大杯
! e2 C H) j* l: M6 i0 Itvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; @; K# h1 S4 W. J15.. 白天多喝水.晚上少喝水0 o# ~5 _8 H' x! | V2 G7 |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% M0 G, K6 d6 d* Z9 ?9 U; }0 C/ F17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; s: `0 L l! L1 M( G' d公仔箱論壇 睡tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 X+ {& ]# `$ F' ]9 S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ H% ~( j. P2 n0 Z) n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb a5 g$ n- e/ V; c! n
奶,雞肉,櫻桃
! k3 r& m; E9 u4 |, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 C( w8 z" i. a1 l$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" t" k' e; h& H; H. Z6 S% x22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com$ C8 e' J9 T f" r0 t/ F! b
4 z4 \9 T2 p) b" M9 K$ W1 `23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb G5 N4 Y0 e1 H- y# B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ w; B! Z- [( ~, u: m25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& |6 L; u" K3 ~1 s; c8 ]www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- G4 K! m R% V9 Q# R/ B2 x公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: T/ o/ s w7 K' p
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨$ \8 p% g E. [/ L$ E
淨的肺0 f( r* p- k& a2 L9 d& A0 Y0 U/ L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com; G$ N$ t2 Q% z* v* _
法
; d! y- x" w. V6 O! u( J& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( |+ Z4 h4 Y/ Q( _4 \
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) I- s7 E9 p8 c9 u0 N2 q/ \32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. K+ C, }9 V' b' q) T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( P2 C; I- Y0 `- x# A公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇" L+ o- K3 L& `
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; N$ j, p. G$ s3 O! V36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) P6 h9 H0 A3 ~# I S6 ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! Q0 ?( q- }, L, btvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- g2 R; N1 X5 Z2 }, u6 A) ?9 K& @# Dwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
5 P4 S# X9 a/ m& f- f40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 o& D5 I0 [, u* i! B/ c+ [. l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類/ t: |0 p* h7 C/ q5 K( X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 u& _1 y3 }2 s+ J
43 維持理想體重.不過胖
q" g6 S4 w: N. o5 \44.. 保持規律的生活與運動
, K7 T$ ^9 P, ^' N0 gtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情+ E' U( r% X! S8 y4 z+ ?# Y" \ k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: q) T4 A7 U" Y2 U p+ ]5 P! x
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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1 M, q$ A. ^1 S; D. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb8 c' @: x! @5 m$ N
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |