告訴大家46個不可不知的常識
3 x6 _6 \7 u2 v5 k2 @; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com3 _4 W1 Q8 N" m9 g/ {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com* a" x) R1 Y( U% F' g2 t m0 D4 t
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb. M! L0 s7 ~3 C1 G* d+ L) P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5 w- a% P5 X) L1 [9 n: x, p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: f2 \0 y4 f; I* Z" m公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' ^5 x# D0 K4 j" x1 U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 Q& c' B) V3 [/ @ p) ~+ J8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' |1 h0 K" @% x0 H% S9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( Y, B5 m$ _( _! O) K+ Y4 H" _+ U10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, Y+ A# Q6 x9 `公仔箱論壇 等疾病公仔箱論壇" J G0 J) }4 N: I7 f Q. P
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" _( R3 f9 O* k. M& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 Q( q# ~% g. L0 }5 |& E公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
, w2 {7 C% u% x9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ M0 L7 V( ?( j. f4 G4 X! J0 J15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 t: v7 \5 ^# D2 B公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 V. a# f( s1 R17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 g5 N/ L' Y( j+ B 睡
: r+ Z- n# b* _9 |3 b18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 d1 ~' Q. m. M4 `5 d0 W( p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
3 `$ G2 W8 J: K* z5 Q+ T$ q. h" h 奶,雞肉,櫻桃 r+ V+ q+ i7 j$ q4 R: a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ t# g- k* j1 d9 {; j* E: v$ W; ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' X3 ~( `& a5 ^: ^6 K, Lwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* {' K) U/ }# w* X3 S" u4 {
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. {" t+ k2 B5 s3 K8 M: j5 b9 W; v, u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! ?/ h `8 g* C4 H* _6 K! [4 ]25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. W; g$ _ s3 @# ?公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 E' w3 x1 N; m& Y1 _4 c' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇, }" f; X9 Q8 T) b
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' E: @1 h- Y+ |7 I公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇0 j: w: {, U! L% O5 G0 g% Z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb" c' _" n( ]; K
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期+ U8 p, Z; D5 E9 r. s$ Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com @" z2 N+ l7 k/ G7 B) f$ p
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 j9 G# C( p, l. T) X3 g
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) N9 Y* Z/ c3 O5 @- x
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ p8 I8 y4 `) B3 Z8 a35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ `; E) E1 W4 L% Y, Y9 c+ S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( E" G! H: D7 y4 V+ k5 f; A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 v. U) J8 K, w% G4 A- b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 i, z# n Y s c' E" B$ x0 x' Iwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% Z2 s/ H8 d# y: E5 [% j+ \; I0 w ~6 X" y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! ?8 U+ p, A( s9 z/ ptvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 ^4 B* G, T% L4 E$ o$ r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 h! F1 e% B: A+ w! Ytvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
8 Y) n8 B# Y% g' O+ w1 {, ~* A- x44.. 保持規律的生活與運動
6 P- T) |9 J! C- v" S, i; n45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ \4 G# _: o, }* ?" Wtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐" H0 ]' n( i9 f' G) T: \ u8 y
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
, P0 I! ?: @$ j( f" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d* `& b: ^) I希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com% t! T& J* E1 v5 s
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |