告訴大家46個不可不知的常識
$ u; l0 {) h# x8 E. L+ |www2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 C! R9 W. m& r* a* c% {- o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 Q3 G- E3 ?5 W, T3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, `" ? ~ E0 a5 T E" c# Vtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb w' D l" b% E1 I! \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" U$ e4 t% b5 S9 W% N6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 ~5 {, A6 [/ m: {公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& N( ^' e" t" S5 T: l3 `; M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 y! n* |7 D9 G( `$ I# x) K- U, i9... 睡前三小時不要吃東西.會胖7 J/ ?; V T+ v9 x4 P+ m [
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S N2 @4 m" e4 q* P e% i5 Y6 {
等疾病
A6 L( F- Y3 }" }- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!( i& l# B1 r3 i d. _ m, x- @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 o1 L; A6 q9 o5 a2 [13.. 天天喝水八大杯
& Q9 q) `' X$ |5 q5 _' F3 g" Dtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 _7 C6 h' @7 O" p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水4 t: O4 }. M- P6 q+ d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! Z; k) E1 M/ n3 Q5 I* a2 A, {7 Jwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com, ~, G) M ?) Y3 `
睡
9 {# [: ] r2 n: M8 F公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: q$ J1 e$ ?( z& r19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com) I6 z+ r' R6 U$ N2 g& T" Y
奶,雞肉,櫻桃
% j8 H4 b) L6 t0 q% T- o8 }6 I0 G9 X公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( ]: T' M+ R$ q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb% C4 y7 g( L0 \5 x( l2 I& T/ v
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 \8 w" c. a5 }" L3 i' i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb- K: _2 P7 N6 m
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 ^- @" m, J/ D8 s+ ewww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 ?9 y7 d0 N& ~ A. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb [) C' u+ s+ J& J/ J1 C! a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb% U3 E# w9 u/ G
淨的肺
! D I | w5 Ptvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 \3 i$ C- }" r0 Y, _+ U2 k" `! J 法
S- m+ E. W2 Q! J5 L8 w2 mtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, A0 F3 K1 v" q1 O: J5 P8 ^4 U$ Atvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, }& L5 W6 w) { p# W# ]: k2 {www2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) E, Z# n2 l) \tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& B- W; n; l$ h4 G. Z/ V5 q公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& l( v+ }/ ?( x* Ftvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 V5 E6 O' N9 Y1 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- s2 B t- r5 B1 K, ]' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com- [0 l- W* c/ ^4 x J4 T7 d; a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 v+ r* q4 b9 g( Ctvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, I- Y4 D8 Q" Z4 N
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. a) t, O* Q4 g0 P' P6 G# `4 h41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 X2 C- R0 G" H& x公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% I5 U) g, u! d( d8 m* w$ C" h# n/ d
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 v. f9 K% s7 A
44.. 保持規律的生活與運動
6 j) _2 y( U) Q45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W! W& a% K- L" Y2 Q4 F
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
9 m4 i, @5 c3 w& ]% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" ?$ Y$ ]7 ?6 X
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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/ W6 D4 b* y+ H, b6 d5 [tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |