告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb# J" |% E) J# H1 }/ X! T
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 m: _, n R @3 z# Q) m, |2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ k5 u+ A! `9 \: H- {7 ptvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com: {7 s5 c2 o. J* p. I1 N* \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% i3 b( g, a9 M4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com& e* O# g8 q% I& ]/ s; N U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! i' j6 l) L( C& F( dwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# f3 f P# y% @1 o) e公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% f! {8 F* }5 j, S7 _! ?9 A. U: s' Uwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 E3 v+ p" n2 h) r% _" C$ o# x10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病., m+ K9 K- ]& X' ~. n
等疾病
/ T0 T$ e3 C& C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ h1 q5 y; P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 f! o/ l- p, Y! z) B0 X& |tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 L; _6 A7 ]$ x/ O- ]* v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& Q" M ^: n! o- g2 i& ]) o( `15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" x, S, D# A! e/ O1 S& Atvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛, f1 Q# i6 g+ G3 T( o) w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, F! P2 F z" s3 y 睡tvb now,tvbnow,bttvb, M# x7 \3 [/ N, a3 D, l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* G( R) [7 Y+ S, v# s* _0 jtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛0 r5 z% k6 D, z6 f2 r
奶,雞肉,櫻桃
8 U. B+ v. z9 W3 f6 E3 V公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 h# d4 `- D: Y a3 Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# \9 M/ P) T; n! [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: `1 K: m& D/ B0 E
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: Q @& J8 ^. b. v, S( S$ p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb; j6 ]$ I4 S8 w6 b/ p$ ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 c5 V& `$ k* p$ t; N26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)4 a2 I; E+ R6 O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇. ]( A4 x( _2 b) {% L, B8 x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* P+ k* }+ K6 R2 w( m0 m' j& Vtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
5 v6 ?: I) u8 m! U29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com. i' R: p R* I3 ?+ y
法1 B6 O6 u7 A7 V9 M b( ?
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ I( c) N5 E+ L u- E" X: u. e& P3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 [' y, `6 _. b0 O& u1 K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 f+ R/ C. B/ g! y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 ]0 H2 ^* t o2 T( {34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: M! N4 G0 ~. ], T F1 R+ _" S4 o35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( b! U' y* e0 c
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb4 J. a9 f9 X9 z$ V1 o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( B# ~& h" N% V& v+ Pwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& j& U( Z7 ^3 j. i/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com' E+ w/ _7 K! S( G6 ~( H/ }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; P& ^* V* b" f; N4 ~* D# w- g i* \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( b4 U" `2 U, A0 ~1 B* G7 Q42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com4 Y% _: F T0 _. z
43 維持理想體重.不過胖
% ^5 L& [6 U" T1 v" r" Wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
) e6 p9 P4 n2 o' n4 u2 O% D; B1 A6 Z45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 Q6 N$ c o Htvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb- V: M8 C* m$ g. s4 {
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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8 s$ k# H: G# V: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com" D4 e" X( [4 ? A1 p/ P; R3 ^
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |