告訴大家46個不可不知的常識
- v" h, T+ a* M- [. G0 W4 wwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ i) x( l1 i4 y+ c9 z+ e, _2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. v9 \. ? h$ jtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 w: P0 s- }$ z1 Z$ S; H& \5 ^ h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 S; p2 g, f* h2 @, {5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ }) [" O% V8 o( u
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 p$ g V- E4 S' h* S! K% \$ _公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 [; P1 R7 i' U4 F# u& n, u8 kwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 T4 Z; A& G# z- K, @8 }3 o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: z3 p$ ]- h: J1 O, [: k/ y# V4 [10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇0 h5 y8 ~6 q$ `/ D8 V# Z5 v- t& g; N+ f
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 X8 Z% ~. |+ j( K, G9 x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ @. s7 ]% }5 w2 m公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 T9 F" V% N/ E, j! y! [% _
13.. 天天喝水八大杯6 x) ~$ J! O, J9 h( n' f
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com' S! c0 a! Z; v7 i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水 S3 U; [7 ]4 G$ {$ q- v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇9 k4 K( Z( W2 \9 \2 F3 q4 T# N3 w$ w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲9 T- a2 i: k% I! ]$ I: N
睡
- M5 p4 v1 p& r* u9 ~: A18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com; f+ I0 r8 z/ W p" ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' E/ E( |( C4 g! D- W, ?/ I5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- u' l- S7 z+ x6 V9 }! \! O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老0 K* L* T4 |. u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ f o4 m- B; {www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 L4 y" `0 g: {( J8 w) Y2 m. x1 h# `+ ~- ]! E公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ j8 f+ y; q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 `+ G l' `/ F0 z3 ?% d7 T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 V+ H$ m. n/ ? ywww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) A# D+ p, H/ bwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 X3 t) p9 i* \' P( B$ k8 A6 M( B28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇# G1 o7 S& I5 q7 J' H
淨的肺# @$ Y0 q8 {1 _* b2 A5 e" @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com; N8 l. E6 K2 e$ @
法
$ N7 B- z9 E8 c7 N1 p; e" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# ?" @8 Q1 v1 t/ i vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ t4 x+ G! T# }3 m$ }0 t+ r' S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌4 E* H* W! `. R$ S' V* U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇* `4 R5 B e6 L# }; \* y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- s0 z- o0 [ I- {35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 |3 g9 Q" N7 p4 [6 \# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 _ K. s: {, A' b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 u" d, {1 J' E& j9 S38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# J$ m, o4 z5 L5 ^39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 E6 P! C8 J4 Q l' `40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. F3 k9 \1 G$ \( |' i
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 k* I% A6 H- `+ i) w% R/ p: utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- [0 r; X7 N3 o' P! Jwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
, w c1 J0 W/ H2 k: Swww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com4 Z0 U0 f. x9 y
45.. 保持輕鬆愉快的心情
: r, K0 F0 t! b: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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. i1 `8 X9 J5 m7 mtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇8 v5 V1 Y1 N/ E: G. |
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com; d6 U8 U6 J# p) v7 c& }2 j$ T
/ e/ C: i7 x: p9 {tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |