告訴大家46個不可不知的常識5 W1 x y" p: b6 Q! n/ b
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息$ b/ A. @4 J% A Z" }
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* o" F8 z0 q0 F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 m2 T0 ~$ v2 _+ R$ C$ {4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% `3 S8 M6 J) [% |
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& N# s3 |8 k* T* ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- x/ q9 r% U% @/ a( A7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" s1 N1 B/ [* y: {: c4 S. F1 t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% P: w3 n7 }# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% U2 W. W1 B9 Q8 l
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇 h. w% v. G6 a, H$ X( Q
等疾病
) K2 x6 `" J! P0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb6 r: z" `6 J' _; y0 p5 f0 R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: P6 C1 H! K9 [, j0 M. K6 z
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇' L; ^' `" Y: m0 V
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com5 j0 S3 P. f9 h7 `! F$ D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& u! c* Q. E+ X5 |1 g" `tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" j$ t/ c; S( V! k' |! ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ z! Q6 Q. ^* O( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡, C% g0 F- c; h, ~2 M! C1 r s
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# E- v2 A8 [3 |1 y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% M# {! s5 k$ q$ Y2 r$ v 奶,雞肉,櫻桃8 d/ y. d8 N( [% L* i3 m
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ |: [' @; x+ x公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* I, R! H1 M9 z/ y# ~& o# f% k6 [; r5 J5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: z. U5 T6 _( ]' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `# N: n+ J* P( n( l3 {; ^1 ^
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% n# b2 D% I( A5 }0 x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇; Z4 }& u* c, Q8 J! A6 \) @' Z J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, g2 ]4 o) X. g( I2 T0 |2 X% ]26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇) v8 ?* t* N% j! D+ G! Y4 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb' c$ n/ i# V8 M; Q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
: B. ~! v' l$ [2 I1 Z( ]tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
- V6 x$ V7 n) z8 M$ O5 K29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com& b, W2 z; w5 c, y1 `) L
法
, J6 U* q1 D2 ?, c# M* Bwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! z0 i' Y8 I: ^2 s, a% L31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ Y, V2 ~* A6 L- T. U4 `# ]tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ z/ f5 Y; `4 \, Z, f# L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 @' ] C* q$ e8 e& Stvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; i7 i% M8 S, g9 t: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 x+ }9 s q! [* w2 Y+ r2 V9 P% j6 i36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 t+ z/ A( ]; e( f0 y1 }37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb2 w) U9 r1 ?2 n# b) ~7 R
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇) W; j3 x4 b$ _9 M' Z( r' K% |& z9 p' r
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 s1 p. J, v- l7 W! ^0 m; b3 d atvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com$ S' x3 m4 X! m ?) f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# @' F) W8 n. G7 E/ i' p) ?8 Qtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( _# R1 U( u% }! c$ \& S
43 維持理想體重.不過胖% K) h- @1 a7 ~+ z, m; F
44.. 保持規律的生活與運動
0 C& M$ C- A2 |* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
; [' `# G5 z: E: n* u: M. [46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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5 P f9 ~9 H, V% F公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
; k+ M& j: U$ S( k" jwww2.tvboxnow.com, c# e/ d# m2 g% i6 ?
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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- \! P/ v) z. l @- m+ Y: e1 mtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |