告訴大家46個不可不知的常識9 h% C; T2 z7 p0 k/ P* I& m
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ G; A, Z2 v0 { u l! z公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇1 E9 z( x$ V7 E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 B$ a1 ~2 O) g4 X0 G4 p' X4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" H3 A7 w0 T$ N/ G7 _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ a7 `: b4 R. F6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇; G+ `2 y, J+ u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! b. Z2 v3 Z0 V1 t* u: l$ Etvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 J' f$ W, K- O3 M+ P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 m1 c/ V8 |0 ]& V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 b z7 U& U2 M+ x. P
等疾病
5 S' Q3 V9 Y9 V+ f$ y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 h/ L, p8 W+ m2 G! r ^) n12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# Y! X- ?* Z' b. ?
13.. 天天喝水八大杯
2 F# a7 D" O6 w- Y: q2 L# \9 v# _14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 a& S$ | C/ G) L$ v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
Z0 g/ @, C7 G8 q& b" }1 Htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) c* o. m' T9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* h% F, L* T( ^0 ^
睡
( e3 w* J: ]2 `# B- m- Ftvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* L' O( o5 p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; J1 s- k& T* y0 i" \5 I
奶,雞肉,櫻桃
1 Y6 B l- Q: D# C+ _公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" z& f( x! l7 |) W: t( j- U9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- M8 |$ v4 K7 d) F' g A Y( S
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇, ]0 w! D7 n4 L w! ^; a
+ G1 P% j' q9 Ewww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇5 s; l( ~+ T( j* R! e. o, q2 S0 b
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 L3 J- h" L4 J3 L7 U: G4 F4 O25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' y0 @1 t: m# ~- Q! U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇2 q: u2 k; z* T8 G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 I3 `5 n4 p3 J0 P1 t' Z3 t' ^; x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb' l" f4 H2 H2 q( x3 X% Z1 ^
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb c' G( b$ ?8 Z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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F& F$ f( h$ F# w公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb& ?" A' p& y* j Q1 e+ k" W! s
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 s7 N$ m. i" e5 |' z4 {# K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 }: Q8 |8 x Z7 R5 t33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! K ~5 w* \" G/ [0 G34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G A& W, G, c
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com8 u0 q- K; w, ~8 y0 Q [: q# [. t2 K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
L9 K8 `# E# }# K& K% ywww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* }7 @) u( i) z A& k# W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇 P/ h6 r9 N- G" {1 M& X& m# ?
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% \0 Y4 R3 l% D7 N+ Z, Y, l! j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果, c( f9 P9 `& }/ p' ^( X' O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( `+ h; z! J$ k! p8 Ytvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量+ N* q" W0 w$ l' u* A% z, Z" @
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H+ a+ x6 c: L9 M. u
44.. 保持規律的生活與運動
6 o3 b1 C5 Y7 } e) U# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb$ F( R5 K6 e+ [2 d1 k" o- C
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
" p3 N: Q6 Z% b% g/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇" q' U: p: s, j' l
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過9 r& V8 {4 g! o. _- j( Z' q! D* t
) O( u, Y. E# W, G& [* g' F2 t" X( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |