告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com) P8 z) m2 Y! N
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 L0 d6 \0 L) d5 {www2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- }* U8 _# I" M( f% W+ A$ {
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( s' ] E( [1 g6 p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) G4 M Y' q* _5 R/ A$ }tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( ]: _7 z3 i0 t) K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇. s/ V" e% |# m# \% W6 m% p9 N
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com9 A' P- O" V. W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 c! I/ `* B# @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com, j1 t5 ]2 ~( I- E3 z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 d* i# }* N; A. T/ s 等疾病www2.tvboxnow.com& O3 H* p/ J4 z' X7 t
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' T1 g5 B% [& J7 }# \9 ]12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; K% v. ]3 X8 Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
7 c. M9 _; Q) q! ]- X0 S公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. y: ^* r) [, i4 Xwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 L K% m* D0 `% o8 ^公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" z1 B6 I& Y4 V. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: w& q O" J7 Q7 O3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
. r' e! Q5 D- h$ e* S% A18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# L) ]4 ]+ z4 ~& g0 ?* X
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- P7 U) k$ P1 O- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
. a2 e8 I! P: I20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 I6 e$ R9 D$ S% n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 G) c" |" c% f* |3 [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. A* n% G# W7 `24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
b f( K% b7 [2 y7 L @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com+ A2 F' l' z/ S$ O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 v- G6 S; b" b! v2 B27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 ]+ _8 b) \. c. `4 F5 ~/ j. Q$ W( Ztvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨3 i }& K& m6 p( O
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 p l3 t: z2 s: j3 r* G3 t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
_ H2 f! ]7 f; _# B6 K 法
$ F: e0 W" Q4 u+ W2 a; a6 L30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 @1 E: U1 |7 [% {! V31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) O5 Q* o$ l/ M2 c* I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb" W0 \' V8 X/ G; O' s- m, q. C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! v! P% h8 t( o/ E A3 S, y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) p3 ^/ b# k3 ?1 O5 C: {
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ j2 e! }: { j4 {/ ^7 Rtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com$ H. I% X, U+ ?$ G* M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
4 O! R2 B1 Z5 Z, `; J公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* m# K) @, K& e2 Pwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
C% m. P' M2 Y8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇5 ~$ B, \, q6 |5 t+ c1 o4 O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇% _% z3 H: k7 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' k& l; o9 }- }- B0 P5 a43 維持理想體重.不過胖
' \( `) w L2 c {0 d- L公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( Y' ]1 h0 a5 m5 N, f
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 y. z# O' ^& }
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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. U; E9 W" X- j+ o* Z Vwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇$ X+ X. r0 _( P; l7 ]7 x2 V
% S/ u6 {: g# U2 y) U6 Awww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過9 F* X! q0 B4 z- }2 l
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |