告訴大家46個不可不知的常識) k$ a& m3 J$ N1 X& k( p% y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 s+ ^% C: E m q( `% U公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com* F7 t2 I2 I7 T" r
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 M) `- m0 D2 v$ e$ p4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com. R3 G- [; r# B6 X$ u7 u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% S7 Y7 ^: _5 B- i0 `公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇* D/ @- Q7 \1 o" c W' X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com2 G3 p( x( I/ T# A. S, R+ }$ r& F
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; m3 b7 s) T' i4 t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com( r) }+ j2 \. w2 \5 u: y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" e7 N8 c& y( L# Y3 ?2 ?# Y* d公仔箱論壇 等疾病; y8 @ I) G, P0 H: h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!% p+ x7 z8 z! Y5 l) W4 h1 K& E( N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇6 z' N; E0 `5 J* x+ k
13.. 天天喝水八大杯
( ?; y9 l8 ?. o0 \4 y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb) v1 N* L; |) r# J" x, {# V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" D; L% m! S" _5 O9 h16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 _, B6 \* K Y$ [
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb" E6 F; f0 c' W/ D8 N) V; \& i- X; o
睡
# R6 { V: D2 c& G+ i* |tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 Z7 q: }/ h* ?: u$ Z4 n3 R19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" \( x) Q: |+ ~9 N' b 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^, g6 s7 y1 W, Y0 l
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ _. ^+ _/ P# n) O9 ]
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com7 U/ q. B$ g M& R% W
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
g- {) [; m3 u; p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb' \4 D/ c0 ]3 s; Y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( G5 u; H b" f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" H" R- d$ e8 W7 T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) b' G. {$ u5 l7 }. Itvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 |3 L1 D2 I; y7 o$ U- v
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) T: Q, K: i
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# P) G) B6 U; U# T1 U 法tvb now,tvbnow,bttvb' ^: z1 b( V" ?+ l
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期% {- U1 z' H( t- w5 V& d5 A
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- J: ]' Q+ X! x+ o公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 y- L+ Y: n2 F3 [' J- s% t- s2 Lwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com8 a* c( k# C* F! f( x8 w
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 j1 R. i7 B8 ?公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 y* `! I! m3 w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 a8 k) l% Y, Vwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 {; T) V4 c+ h( H' ~
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb$ K! K& T; x( }8 o" r" [) n, Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
; t0 {$ v; C+ o/ P X) Owww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 S% k; H" X j5 z% W6 ~0 p/ H, a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 c+ d ^& x5 {: Q7 m4 V6 W& O公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* \) Y4 }6 z+ }* m% g7 D0 }6 |www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
) Y' u; V" i3 W+ |( Btvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
6 G! {5 _* |1 G* q* C# L" z公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 y7 C5 U' W A' j. O7 X% |/ l46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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* o9 K P' ]" ?* p y9 n希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 N; I. n( o( [
|# ?3 ~* I' _. V/ F {! ?公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇, h. v2 u1 p6 E/ J: N5 ]/ U) X
6 {/ C% Y& c$ F0 U1 Q# U4 u4 Uwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |