告訴大家46個不可不知的常識7 ^% f2 a3 [$ I+ a; O3 m! \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com7 ]( u$ v( q/ b4 H- w
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 C2 Y8 c$ l/ z3 T, |公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. q; g- f$ q) G* c, A$ i( o4 a5 Hwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com9 `5 t s, f4 @$ @3 o5 c' _9 z8 b
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb) m3 P; Y, D3 Q3 W9 `: u( o
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 N; h$ j; U# y3 Q* G' [+ Kwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
d8 w% ^/ {( [/ |0 Kwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; s" e* z, R: x# C, n7 N( `
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖; \% P; S0 a- i6 p, \, _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.+ @( Y* H+ F+ q. V' h2 ^9 Q- S/ A
等疾病
6 f( v2 I: U/ `) v% k! [" T( i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!: ~4 @3 |* O$ P4 o1 n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 o h6 f8 N& X* Q ^5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
0 l: ?: d5 }, w" ^5 g" S0 V7 C14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% F- a6 K2 @ ?# `' r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& {- b! G2 k& s- k2 z+ Qwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( Z F+ ~: n+ x( x6 X) f( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& f7 O, C4 }; V v; v6 W' ^www2.tvboxnow.com 睡
5 a( Q" z4 i3 o X- f- ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( t9 Q4 c. Y7 o3 ]; r' W/ @: U. ? M) G1 K19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" D/ O# l7 m. N7 |' J3 v) f. g 奶,雞肉,櫻桃
" b9 W1 @# q c% r( G公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 G/ c6 _1 T9 ]' Q9 |. ?% X! y G: k- \' Htvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 Z) p- n+ g( H& }tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com, G! f$ `9 [, w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~5 ?4 W/ \5 A7 f) `; \) M
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 P( {; r* t( Q- E. R公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb3 H# ~# `. n* ~: u- z5 n) |& D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# [0 \1 A0 z! V5 G" }" u. h9 D& U& t26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, @/ M. Q. z' ]9 z# [" z. Wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' X: A# o3 V: {3 a; X( F/ q, U28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨# ?& }2 p/ I* |4 p. a& N
淨的肺www2.tvboxnow.com7 p- k! U& U" q5 ?! n a: D7 O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇) n0 f$ k# G) f* K+ t5 u, L
法
; C% m0 ~0 S3 k$ B$ m: _* |" L; Fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 A3 I z1 m; V; A9 H31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" Z/ z/ r! h* T6 H32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 G/ }& }- |9 W, B33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 U" d1 A: E a4 x/ Jwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. @% h& |" e# R5 r+ X6 M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' `4 N- G( ~8 a$ t" n8 b" G3 ^. E36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 b& C K4 C5 i( @, E8 U- qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
/ j7 T7 E, e# a# L4 C; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 l$ m/ l0 m. Y" ^" W$ u4 btvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' h" R4 Y/ r' q4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' P: h" {) V* F$ y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" C5 R2 Y; E1 j$ ^7 ~/ v6 qtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 f ^( \4 O% ^. N- K6 J
43 維持理想體重.不過胖
5 i6 V7 e' f9 v+ l' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
0 P6 \/ {5 g" S45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com; @+ X- v/ [ ?) S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
9 N0 J; j' ? _$ ?4 R6 etvb now,tvbnow,bttvb
+ R: Q( \. j) n1 C9 `) L' g. u希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com' E/ T2 u5 X& b# l; x
5 m& m; s: ?8 @www2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |