告訴大家46個不可不知的常識
V- O. z9 D4 Q. G2 I( X1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 l* ~0 r9 x/ ]4 U5 l公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* }& B, d. j5 |. ^" S9 X% g6 v3 h3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇) M. L+ d0 A2 S0 Z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com7 P! D) c4 N- c6 R
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- J7 L6 o7 |- T3 ~6 t7 `
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
E* ~; J$ @5 J: Ktvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 b' P1 F" A0 s0 B1 ?公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( N \; [' J6 Y A* P7 Y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖1 [- f; {$ l5 L9 f& s ^5 M
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 x7 B! @* i6 n7 k( a! o" j公仔箱論壇 等疾病公仔箱論壇: s2 r8 R% q0 c/ c3 A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb9 o4 d Q" C; M# ~2 q0 n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% w# x* w7 H3 \4 E/ `0 |7 b" e) [
13.. 天天喝水八大杯
2 B+ W& w; v' x. j+ M公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb0 j* M# e% V1 j) J+ H9 |: l4 h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 R5 y- ~3 Y5 Z! i) G$ ytvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: `) H) P% v: S( \3 ewww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 Z9 h6 A; h! Btvb now,tvbnow,bttvb 睡tvb now,tvbnow,bttvb" O/ F0 W' F# x* |1 z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 f# _! b+ s+ Dwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛! ^/ w! _" w8 G5 d6 v$ c
奶,雞肉,櫻桃
& S& d6 r3 g0 c3 F) W7 m1 `+ `20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" H: V+ E$ j! I6 q* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com2 ~, \0 l1 x. j. n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- ~0 w! e, |; e3 Z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇) J; `" p9 W4 U* d" C" K$ C4 S+ l
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 @' Q& o; v' x
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& b. G# V) i; {. `www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 g5 [; J! P9 i- x! L+ ]tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑: J$ u. C& ?% g, v) Y- o f
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨- R1 k( X% x1 n3 n5 B8 g# @1 ~, M
淨的肺
3 t. H; h$ s' B' H, T1 c% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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; \/ B J6 X; X# v30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" a" S" L- a, {6 z! Wtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇. D; Q( G. C$ _' l ?. D9 Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( G$ v0 w* a% Wtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- Q" j1 r) ~( k6 j d( H; T0 N
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* I( T4 d9 r+ ^( S) vtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# Y* v8 j# ^. m$ w' X9 F; O36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: K: {5 j7 a6 t7 R/ d" {37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇* I [9 c8 V" v
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 z9 x. o) `" z9 J7 i8 s$ a
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
3 ?/ {3 b3 a3 S& P公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ I$ @! z- a0 J41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ j$ v2 e( Q5 X1 [" A- C) Mtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: @' H. G$ Y) |! k% u7 P! ~公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
0 w8 D0 a& Y, l+ d$ R1 d* H44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb7 j- M4 j8 g8 Z: l' w9 Y; K* ], @
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 O! C0 v6 E7 ?* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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- X0 I8 Z1 \# ~5 `www2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
% N. S( U5 c9 b! d5 u. @7 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 u6 W8 M; t9 e2 V
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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: p0 ^4 b; ~6 l$ [7 i5 y. R希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |