告訴大家46個不可不知的常識5 q/ Q' f F) `/ s/ Y* V; u5 ?& O
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 ~: |. z# h' \0 J) E
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 s6 C6 B+ P X* C4 I8 p
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 a+ W J5 T! l" |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( |+ [; a1 N0 c+ ^/ B8 V
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇, F" t4 K$ j( J' J$ h
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& B6 h! s! ?. K) I! I
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% e' m3 R J. ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* s3 r; h; p$ U3 Z9 y, G9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com- L* e" Y I$ M9 C
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 O2 e% @/ p+ N0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病www2.tvboxnow.com2 ]5 W' V3 G# ~, {" [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 I2 ]+ d& L$ O: \2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 M# L( C9 n% w; ?! U4 X13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 m# P* b" L8 Y7 v- l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* e( A, R4 A- [$ s* z, ftvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( C" g% M: ~7 U; s: l& W0 x16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- `5 O, T% U8 Q; y$ f8 x0 Z% ^ utvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ h; v" i( x7 A9 F( k; wwww2.tvboxnow.com 睡
2 P, T9 W" ]4 |: L8 O Z* M( J3 \9 Ptvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 O( |' G$ t# B- D8 @公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛8 {1 c" s7 A$ J- M$ x% Z; k0 t
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇3 o& h) M/ M9 _' n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' C3 e0 `* k6 Y' O1 \! H) wtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb5 k. i+ h5 A- g8 j5 I* ^
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& H" f; D% g6 R; ~* Q. C
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ ^& `' Q$ p/ u4 ?, l) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 p8 @4 V: Y& H3 \公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 e0 ?; {* w5 C8 L公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 h6 I; u3 F$ c3 l* cwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇1 i3 Q2 t% \7 o, ?3 g+ c: ?- d
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com! X5 M2 \6 ^5 L9 u f' h
淨的肺
! q& s4 D4 i! ]* y' L" H29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 m$ ?% m+ G# R9 U D& ` 法
+ d1 |' p2 Z* Fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- ~) m6 ^. [ }' W: k公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ ^ V' x; T7 n4 c% k4 o9 A& m9 |32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 w' P/ v" k' P+ a, v2 q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' T, q$ ?$ R" {- Z) Y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# C4 `# s7 `# }2 }4 B5 Atvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com" W% F( c8 }* B* X7 j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% p; X* N. g. h& X$ H5 R& B% Stvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇, R8 l5 Z m6 k. A# ^, M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; J) P. K0 L6 j/ s X$ ^% {# ?0 c0 `, Xtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物' c K3 ~' Z+ u, Y; `
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" z3 x. u7 f4 l8 i
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 L! d6 k) n7 c9 `+ d% Z; U1 xwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- |7 ?, |9 L1 d) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
+ i0 @$ P3 k2 w3 W- q5 ?44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com% p) ^8 O# C8 R
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇1 f" n! i7 ]! e" X u5 [5 E) q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
, m7 v9 m6 i3 | o2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 s" _3 W; u! P" O- D; e
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇' D% |& {' e4 H& O1 s, y2 i
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |