告訴大家46個不可不知的常識
6 N* H% H' z. H/ Q T+ u: Otvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 D' B8 v/ h& M) {; q7 G公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇3 y/ `+ P) |0 [- t
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* I7 V+ G" J7 @ D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com) P( A' ?$ Q8 h# Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 x1 K8 r# V3 `
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, X& [+ S0 [0 }- z4 n% y' X7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 q3 z t o9 ?2 t7 ?3 j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ p+ g( j5 G0 H5 L1 R. U" ~( U8 F- z4 N9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 Z# m2 \1 u3 t. a: _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 S: M: _7 T3 O. X. }1 u' zwww2.tvboxnow.com 等疾病
! S! Y: p4 `$ E( w r11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 ^8 d2 {% N/ a, Y RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 }5 [/ r; o! p+ B: P. D
13.. 天天喝水八大杯0 j. F' @. l. Z# b( J4 g& D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" S6 Z% L+ K9 I4 S7 f公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水' K9 U7 ^6 u) v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* _1 g' {# P+ d8 D6 ~0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲/ ~7 ^! f8 m) k7 v& N& V" H
睡tvb now,tvbnow,bttvb R+ I8 F9 l' Q3 w6 J1 K! {
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 t8 e. A/ y# v7 z% j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛9 ^" n5 _5 T. Z& r
奶,雞肉,櫻桃4 f1 }7 @3 p5 F
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
[5 _( S9 }$ [" e' |( ^21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 L, r L' [8 h' C1 I' d: kwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ u+ D4 c8 u2 R6 j c3 ^7 j. gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 E( V$ Z$ L3 d0 E
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com1 l4 R( I7 M3 \9 ]6 z# M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com }* O) T# K& I; _7 i" r1 V3 Z1 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, @( f% O* k' o: r* \8 o* E
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 \+ d. f; k6 q: N7 {8 Y9 Q# Rwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ {$ k* h g4 t
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 i" N. ^5 e4 _" g* etvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺5 [( E1 \- u3 s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& ^7 M8 _* `- F9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法tvb now,tvbnow,bttvb. h2 q: K' P- t' S. T
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) A# {. @! d7 v. @3 K1 A4 F" H/ ^www2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 A: a6 s8 N# P# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e7 B: h0 t) O) j
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; l# a0 O: ^: s/ H: itvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 J7 }+ t* a4 g: Y" C% j35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com$ |8 b( v; T7 h& z1 _/ t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 O9 k" I- Y& f/ w& ^+ j$ R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, j6 Z8 R2 z9 I$ v* ]4 j, Hwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 J4 `6 V+ b: x* X% R
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物) o) U2 N, I$ i r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb1 U% M& W! [- v2 b; A* \: E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: D8 D7 l* p, }2 d' L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ Q# F/ M; N: \. F公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb# N2 ?5 F# G/ j! }6 L
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' K8 o/ o, d$ Z6 R
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; |( G+ |7 j. O/ W. F3 J7 C% Otvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
9 F" U7 y3 t* d: ^# [8 g2 K' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 m6 K6 z8 U
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |