告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇* t! Z; k1 _' u$ f6 U$ g
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 `# B% F, t% w: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 {* z4 \2 F* b0 v3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb/ x9 L' E1 ]" \* i; ?1 o
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com8 ?2 u' ^8 o& I( n y/ s' F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 }* {. t2 N- W! X# K! {
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. S( W# A. ]0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 J( R- ~$ y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 ?. D/ V# n( K0 g: R: K( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 g3 I" P# r! W* X; p10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.* W( k- \+ ~4 r" M6 ? d+ Y9 M
等疾病公仔箱論壇: E8 N% l7 R' @/ o1 A5 `2 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇 w0 E7 b! R9 } {: S
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% ~) H1 z$ z# D) `, [4 `tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇# \$ h T7 s/ x9 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 v; O3 h& \, j6 V& ^% O15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]' w4 ~* b# L b) h
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- s* g4 ]: y( P$ }6 ltvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲 R5 H/ t. ?5 z- M; \
睡% W4 ]5 v+ q* i8 O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! I* E8 ~/ U4 X公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com; M6 u& ]& L2 i
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( I8 r- v: n' ?9 \
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( t9 ^1 Z u, M& y' K' F
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 V- j P2 F" N& a% L
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" Z& H+ |8 D7 U( Gwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- U" l* }- d# J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb ?# G6 b; L5 p+ q7 X: P7 N7 s% _ l
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! U9 H: s& m4 A% u% f1 o26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ _4 E- u h7 S2 F* `9 L1 ~" r) v9 P
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 w( W) a$ m' btvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) ^; V _( |7 s4 ]# {4 j. K/ \www2.tvboxnow.com 淨的肺
3 `9 g) r. u7 c s: [' Z! s( Ktvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做- W2 _$ J6 K5 l
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O- Y; z8 P+ i3 C1 z
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( P* Z. I7 v+ }! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 j, G& p; J6 S, i& P7 z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com+ o+ B: J! r; f$ ]
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb) `7 \, B5 J0 B0 ^! k
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! M3 m* W [0 N# `5 \% r/ Z
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 A( g1 I7 N, y9 a, }% }! p8 a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 R" u, }- t7 o( B
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) _' h( P1 v. p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb& H' u- t. k/ K! G/ r: W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 K+ v# X; B+ [6 C, I" wwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' ~( U; Q$ g4 {( swww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb2 M! F- H. U [8 E, ? W( F9 g3 I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 h) s7 \- [' j( J
43 維持理想體重.不過胖 W) B% u# R- ]$ x1 X7 H
44.. 保持規律的生活與運動( `/ ?6 {4 B: s# t0 K. l
45.. 保持輕鬆愉快的心情/ Y+ J" y2 n& T1 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐$ \8 K/ s" I9 E, O u! b$ ~6 j
2 W9 X( E' N0 |% L! K3 U7 u3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活( ?/ m2 O) ^1 `& X$ i0 S
6 e' {( \& i9 R% w; q. r公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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5 x! {# d+ v6 g! Rtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |