告訴大家46個不可不知的常識
1 P( i3 m1 y0 d- \' }4 F1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com8 ?( `% S9 U, c
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 H9 S: p9 X+ |2 \- p# dwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( R0 V/ Z4 P! q0 l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" c" `) C2 H6 t2 Q7 p1 W公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! u4 o$ a7 f1 H% o% etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ q1 P% M7 A4 ] i8 V1 @. V! E5 Hwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" R' H' K5 U. V
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" t* S5 K: B$ ?& j9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ S5 D' f; N- A$ Ftvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 V# O3 I3 d+ ?+ _
等疾病
6 [ e9 N% s6 ~* G0 e+ Owww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!/ F! z. ]: ], ?5 N1 H/ K, K7 @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; B$ _- D& z5 m8 x0 B8 @- D5 z公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com7 p, E1 G! y" J8 |# b
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb* y8 Q# A# d' \2 f6 W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ M; v8 h6 @" b! l( |公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ E6 ?% T% m `! S17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m" H; G: j! t% @1 `2 z* v
睡) n8 O! @! d/ b7 U7 e+ {4 f
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, O0 j/ E) Y$ I3 G+ r, Q, H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb0 y- C! ]- d+ T( x8 d$ O2 E* Q3 i
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com5 l8 b }8 f' C5 X# T% V
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 I4 A8 N7 C+ H, v$ \% R- @21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 o- t' s3 {0 [+ p* U7 Jwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com6 @% e9 O# S L3 h* H% d
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# d# P! |/ m5 S+ [0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' _3 U. d/ i6 P0 F9 I9 d3 J) h1 X. Htvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
E9 f" s) ?) R3 T" Twww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com& Y3 `# m8 y% w# j3 r
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 M& B g- g7 f+ Z* H& ~ `- e
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" M4 I) ~ z# S- @3 |- a! R# z9 ~9 B 淨的肺
6 a) D# p* o% d& @& t3 M* w6 x: `* Hwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& K/ M" F+ Z9 R; u: vtvb now,tvbnow,bttvb 法
% ] F' z0 a9 S30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期0 P: W# c7 A; t1 e( Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb! r3 g. T! c% a( S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
g0 `) q& p* U ]6 y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; g3 x7 C$ P2 c: A公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com- U: E' p3 N1 _! \$ K/ ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: o! `2 f/ G) o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 G6 _3 T, j8 X9 J R# ~# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: q& L7 D6 |2 {0 a, r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 g3 `7 |8 M1 Q- S公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. \" q$ c2 v1 A$ M7 S5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ `) ~0 `" {3 B; nwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇0 h5 I: Y+ x7 Z6 c& ~
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: Y9 `' g }3 | }& @
43 維持理想體重.不過胖
9 V8 R \1 ?4 M- d& K4 m44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com' Q: Y2 a4 w6 j! d7 l, k$ B
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 f0 u5 O. e' S# z ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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& T# d% A( w- D+ P" N2 H' Ptvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |