告訴大家46個不可不知的常識
P }1 _0 X9 @, _公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* F% F" Z0 }5 F* n& y0 @. \2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ S; Y- M% Q( S U. }3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ T3 H2 g: Z' ?! Q1 L$ t, M$ v公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: b7 t( O. S/ a9 u ]; [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) @3 h% D' P p4 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& H2 M5 x- J' `! T8 ^7 _: ~0 R4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 G3 e) s! t/ ^5 N0 otvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& r; c# S( ]# e1 m. d7 k( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ K# }, p8 ?+ z( V; W! G10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' g& o- B2 E* b8 @ 等疾病公仔箱論壇# s6 g R. o6 ~+ I; ~) A* m0 l/ B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- C4 I1 b$ E- i9 ?2 x3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 W7 G0 z7 p# R& D5 ?tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
8 @& [7 e' Y" @- Dwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 {: J- _" v7 o2 q% W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 q5 b* U1 ^- D5 g' H1 A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' r3 G7 h' u4 f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com& f' K. ]* s, ^
睡+ n, s. x5 c2 N! K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com" X1 x2 [6 Z/ N# T! x8 \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com3 k* U. E; y) n6 U& S4 G( c) c; \
奶,雞肉,櫻桃5 F+ O% I: g7 Z5 p% _
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) Q2 P( K* L9 l! Z# Q* V" b1 P8 Dwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb. i. b2 d+ L( z/ Y, G0 W6 u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- P! v$ N/ J1 v
; n/ [# i H" g# L. D+ @' C# c" I) x& \www2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com: w2 ?# N& G3 o& O, [. H% E( {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com/ F f/ R1 ]1 a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ a, f, X% N# Y* k2 H7 D# Ytvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 Q3 F) t% n. t0 v* \# [$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇' s9 | W+ w& G4 x F. Z. W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
8 _/ ]3 ^7 `2 Qwww2.tvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* W% p, A% j' q" R
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb1 e* o. K' o3 {( [
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) @3 h4 h9 P) }# f
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期" R8 ^4 |+ I" T" `& c
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com; P7 v. w+ t' _9 r1 d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# l2 m& i- h: o( R2 V" ]www2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
S( J* c M, J0 @) U* `tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" p# p, `3 M; x) d( W5 L! d
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 _* t! d: r: |" L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' Z. e+ T& C5 E( W- p37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* c, n' G* v" j% a& D公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, ?! _+ t4 V, h& b& ~% d) P39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, j* t" J& w6 v公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ i3 g6 k- g0 c6 c* J5 C2 h1 `' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 G, I& h: y# X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: y' _, [0 O/ m; {1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
8 ^$ U- ]3 _; s. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com" \/ M3 T1 a* S; H) S
45.. 保持輕鬆愉快的心情
- D- M4 _$ q( ^5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb" [3 V0 G/ Q0 H
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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# |: [- l \! l, w+ H0 Gwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過+ i) [- t6 s E$ U8 l
0 s f6 z9 Q4 ktvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |