告訴大家46個不可不知的常識- Y8 ?/ `% ^ B' H
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com7 o( y* s+ b- P- z6 a; v7 L# n! s3 _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% A& k; E$ u1 z- s8 P5 y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! [2 b1 G3 A5 g! |www2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ D1 g4 p4 q$ [' f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, \2 y5 T; j& w T2 F) b6 Jwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ k# e& p/ Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb7 U' t6 x* j, W" o1 I& Q1 K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ U7 }; P5 r* a/ N1 u2 u( t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W: y. a8 m: ^6 `7 n; A( y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病., ?7 F4 m4 v' g% Q6 ]
等疾病
7 T4 i+ j \6 M7 Utvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb% c% {" I' G8 H& n0 H$ P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" F0 u% _* P: ~5 {$ y Lwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb5 [' W& m5 o+ ~, w0 J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; @9 Z5 E# @( ?- } g% V) H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: P# b' q' `! |# f/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q' H* W- E# J6 D# h4 V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb& q; [/ L$ R C! F) {6 D
睡' E7 r2 V+ C( a8 e% g+ F7 s% [8 `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb1 \' a; g" ^& ~! D: h; }1 W2 _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛4 q1 k% o* q# A% K* E( o/ L; V; Z
奶,雞肉,櫻桃
8 F4 A) w% _. u8 k4 H2 dtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% j+ W( w( K; c" P# C& h. b, N3 R21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ D" e0 Y9 @: f& g' W. I9 ~) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* p# u, j! u& c( Z, o
: ^' ^0 x+ M: r* Z! p- F" g公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下' z3 u1 J$ U$ K" q3 [5 p# R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ q' o& K; X. V' \6 O4 \) _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 r. L4 V5 {, ^ ^公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇8 w3 U: @& s% ~9 F' b# R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" |0 x/ N& [' g3 F! V9 U1 Rtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb* k" ?; b% |+ n/ v1 { v$ ~
淨的肺
/ t. o: ?% U) l# `2 M* @2 ~2 _9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- t! d. G x3 ~) ~公仔箱論壇 法) a( | c; L! ]# E: [/ L
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" c% I- L+ l; P. n/ }: e' o/ d# Lwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 {8 j) M" n# U4 r/ h" ]) W4 f( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; Q" y# c6 B# ?9 S: k% H. ^" utvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 D/ f3 [# J! J; k8 B34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 T6 J* a2 |- y' Z公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇' L' J: X* z1 k4 z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, l' E+ P* f/ L! ^4 Q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!9 E5 H& r# S+ _9 @+ X2 z, U* A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. m7 H( c' r7 M" s
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. N% Y9 B9 g5 A6 u. g40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5 B& W" o8 ~, C; Q: h+ D5 m6 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇8 Y) h3 o7 B: `1 G. B6 `" T% a% ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, v( `5 j- s! s$ t43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com- x1 N7 d0 c u2 n
44.. 保持規律的生活與運動
! ~: J/ H# @1 e公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
# y+ \9 R0 S4 Y% n公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com# _6 g L% V' s* H z
www2.tvboxnow.com9 A$ \- o; ` W q5 d, J7 T$ S8 A
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
. V- t* t$ T* U6 y4 X! N9 U& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y1 H2 I* {: A# ]. W6 y4 D希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇$ M( b' h. ^0 a
' [7 x. y) f" O9 M: S* z* c" P% Jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |