告訴大家46個不可不知的常識
1 X: T- F. \% e+ ]. _; r. r$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 i8 m3 D+ x% n+ Z, O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇/ W6 z g( v O+ |" e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 y* \7 K0 T( h% D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇3 h" {- B% Y- o; f' `
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 L1 ?, z- ~# H( Z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 r4 v! G$ r# h* w# ~, s公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb( }1 ^ `5 u9 J4 m) K8 i
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 D9 O' Z* j1 v0 x1 \9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# M6 \3 c- Q! G, O7 F8 o& ~tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' l" c& O; m b3 v0 G' M$ B公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 s: J" c+ H' g9 e' |" S- g# J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G/ m: D/ e! B- E9 X9 e3 Q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com' w+ Z' Z& E2 ~/ n
13.. 天天喝水八大杯
% d; S8 {6 A8 @( M P14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 |8 G0 H& B# n5 g% r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ _) ^1 T: [
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇& Q; _' S0 \0 B" v0 M2 y" L9 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇 e. o y) v7 U+ r6 Y
睡
# s/ J. _0 A& J. s, F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 X# T, L& H7 d$ Q+ `) G$ h0 [! k# _" r19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! H! _ N5 p. T0 k, p
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 r1 z& i$ A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* s2 {! E6 |, k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb% a* R, h8 ^5 h' j/ N* L1 N
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; Q0 h& l: E5 c7 r. |
* B; B# c6 H! _0 Q+ f2 ^23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下: i# T4 l: c9 ?. ^" n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# |' t8 Y/ ]! M* r- n25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* j; |* D M* Z4 h$ F5 @ }6 R; W26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 w! j ^, J# f$ a |$ s6 b2 \+ a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) e6 v- x6 {$ C p0 {6 p28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
% |) ~8 {1 C; W% _4 c# R 淨的肺3 r' n5 B+ K5 _2 Q9 m5 G: U! ~* T
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V1 |& w e c" ^
法, F9 S6 x. v: v; Y) X0 U
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ m$ x7 x6 W1 Z! E/ q) j$ O6 Y3 xwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* ^4 B# y) n6 ?# J/ b& q/ i) J; g: o; ^公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 _5 ^* |9 U: M. w7 y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l: o( T1 g. n; q% @; ^( o6 T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇# |+ d8 C5 `* H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 I p, a- z6 p$ u7 k$ Z+ a& y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& o& T! v4 Z) y* y5 S! s; _37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# y* R6 d! @0 P8 h- s/ c6 |公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! D$ p% [6 U. Q3 t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇' Y* D( M& p0 O4 T
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# k; \% G7 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ x4 Q& R+ j* q1 x9 b, ?$ Ktvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: }: q4 [( n8 z- @$ }! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g: C4 o/ _$ I( d
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb- f% p) R6 }5 f; o3 {) \
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com5 }, B/ ]% j! K/ O0 W
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com! Z3 G" }, g7 G7 p- U
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活" e) w; e" F2 B
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com1 t: R F" M4 z; J3 V" B! c8 Y" a
& Y3 L A/ c" U' A希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |