告訴大家46個不可不知的常識
~" H& j5 |0 Z7 u9 j/ i& dtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ P, h0 Y" r* }, L9 A3 `7 S2 R2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 b2 i6 ^% \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 v( v- v9 b& u( ?+ i/ s1 O& F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, w. N8 D6 T4 V+ m/ d' N. \tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇( q" N: I4 V3 @& A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- [+ g: C0 _6 z- G" ` h1 D7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' o; O4 |; G( H( \8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 \2 p: k1 L6 O: J4 }* I' p) m! Ywww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇+ C3 W# T" D( g7 h0 X; |! \
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: |0 m& K9 c# i: X3 O! H- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病www2.tvboxnow.com0 ^/ j- }0 I; i l1 i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 w4 D, i. R" d. Y$ p12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 U2 d9 b j* H/ P公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com& v5 m8 Q, S: V) N: J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇& M# R- n5 o( f; X3 T/ C- ?2 c
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) T7 Z* m9 I2 n3 T6 _) i7 G) U
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* H8 N. U% E) A. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇" Y+ W: b; X# q+ @2 M. N
睡公仔箱論壇/ X0 ` G6 e0 N6 ^) `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( ]0 a1 e9 s5 x: }1 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
t( f1 x) U$ [$ \; e( Y( B ?; J; ywww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
Y4 }& w Y2 z2 R4 s公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb; h0 @3 R1 T5 N1 B3 r
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) i; `. V1 ?: S9 f2 R6 gwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 F0 U& n' ?. n2 U1 v8 _
2 S8 q! _7 }" R2 \6 I2 s& t- ^. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: b5 ~2 l' ]& \- \5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
i( w2 O& F W$ W25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 s: J8 I4 F# \( N. b2 n* I* T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com# D# S N% R+ H: |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ D( e( l# y r! f3 F1 v
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇8 I [. Z9 m" E1 M4 v8 l5 }) I# U4 T
淨的肺
. _9 m2 ]% X1 I f2 \www2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇# b5 @8 {# t' B ~. i% }* [9 i1 r8 k
法
: P, r6 V4 T3 s! q) a30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com$ C" V+ E3 X% p- p; l# a
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, ~( G" S+ L) t6 l32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 |6 h2 [7 S# i0 W6 R0 s H3 Ltvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇( i$ u5 }" l" r. h
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 E3 x! I {0 L; K35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 Q- o, `: i' b- h3 Ptvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) ?9 d& i: r! j0 g/ r' S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ ]9 ^1 `8 a$ R3 {) d+ Q$ s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! h, g/ r7 S) j- ^+ y1 b0 w# Y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 X" I5 N! G7 R; o+ G
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 r6 E/ S9 X2 I" y3 A2 b; F: M( J41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" W8 D$ L/ ]" O8 ^9 U( T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 a$ |# [/ o6 r& t& P- ], uwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 _$ l2 x9 J2 e
44.. 保持規律的生活與運動' H, M! r% p& C! V, {4 P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ [$ W) h2 Q: L46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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' f& o9 }# P l' f1 B4 ~希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇5 e. `* s2 \6 g
: J* A8 _- b8 [( N( B: `; t公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |