告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb- z; Y# g3 Q8 y; u) P: Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ O) J! T: I/ q/ b; X5 `# n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ m: S# h; H6 `& k( T: U$ ?公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇0 A( ]* [4 g+ w( n8 h6 E# ~/ c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果6 t2 Y1 I9 B8 S8 ]. l+ z4 T1 I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, F5 ~4 n; s5 n9 V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com; Q% i. O) m* S2 s1 `& m. k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& T2 ^ J# m2 G) Xwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石/ P) H9 L0 A) N& n# v
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 e& j) H$ N% n4 F, O9 Q公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
$ a+ q& N9 |1 Y3 j1 [: f% ? 等疾病www2.tvboxnow.com+ a* h- K5 G" Q2 R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" m" F! W _8 c, z" k12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com6 ` V3 w9 r; x$ ?4 b: P
13.. 天天喝水八大杯8 X" y8 |, I& w- X4 m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇! d& b' c& O; k) }2 X" G/ @" p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( v& N, M& W1 K6 D, L3 ?, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ J* h3 ?. C* T7 A) }- y$ s& o17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲, r% V$ G7 h! T# c2 |# h
睡
5 P3 {! Z( d' E$ h! wtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# \4 _( M0 m' r0 q/ D6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛' _, z) ?# ~; O9 e$ u2 J& M4 s
奶,雞肉,櫻桃% L) b0 m9 V' X. `
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇$ g E' U M! N% ?/ v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! T) i9 {6 }" _- c9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 l* X% n q7 v' T
2 T: u. p% X! w2 J3 u公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇2 m p8 A1 E1 H4 u+ S0 I% C, _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com# }( ?# @+ r* s6 g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 i# J$ \6 K) g* ewww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) E) F8 c4 g. b) d# C |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% h" c& @; x$ O; j- G1 R公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" P6 g' T0 S& V- [公仔箱論壇 淨的肺
9 k0 [/ T. l1 `! U& @29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
9 p( M; {/ m7 @" _$ C3 ]8 K" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
7 [& B- a$ A6 r- D. i* W公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 V0 S- `! V) F/ L8 |. p公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 F: M1 p& o2 ?2 o6 d) f5 `+ x# c2 Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 H" q' ^6 N% x9 e/ F f. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 Z1 _3 l8 h. R8 M% ^公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 t# S' o8 s7 j" z, S" I
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌- p7 W# W N8 `/ {3 K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% C/ j" m, e2 X( z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! O" H% t0 K0 G' A8 n, g公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com8 J1 b1 S3 {& B% I1 l5 H
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com q8 C9 O8 B n n, D9 S) @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 R7 _4 J# g6 ?1 a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 R) ?0 r! h( w; x: W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 A1 F5 m8 _& K. Q0 f' p. Xtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
4 D$ u% [. L* ?8 Z1 h/ N/ F44.. 保持規律的生活與運動
% r$ \1 ~6 S7 ^* Owww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情/ y! M5 ]6 o9 K0 M$ U4 y: ?, w+ [7 T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐, ^* z1 a0 S9 z
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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/ ~4 Q- a4 [' W) c4 ]; E9 d公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com( o' p1 L! W* O3 j0 ^7 s* o1 O
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |