告訴大家46個不可不知的常識
1 `0 |: f; A. {" f' B |公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇 [) L7 E1 S- ^& D' ~
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇. T) X3 y1 ^: l v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb/ t# y$ [$ H- V$ n/ T, B1 Q" e- D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( }! y% W5 Q6 x0 d0 V公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. J, S m) \/ X: ^5 y( @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) @1 Q# P: |! {" F( U9 ^! T: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% s3 N4 W! `7 m: G1 w公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, N) ]* g$ T+ u& btvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" H8 _. r4 o/ J* t- U+ ?tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' w4 K) z$ N/ w" v 等疾病
3 S, n8 _% u! m% I. v0 M: itvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com# O' C L; s1 A" q- ]0 P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 @6 O# A" e6 s; o3 @" h2 n
13.. 天天喝水八大杯
% a' {' t. t- |# U3 Cwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb! t' e) P1 |; `& c5 {3 K$ [1 K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, U: u( T- h& A6 k' u$ m公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 h# K8 |9 H* x1 i- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲3 C( z9 ^) I* U# z; x
睡
' k% g1 t0 {* Y9 Z: E( P4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 e2 Z" Q; o* N* N: \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( n2 K' b0 D/ |7 Q QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃$ }- R# d ]2 C7 o- j
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' a% G7 s7 l% bwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點8 W1 j0 I8 _4 c9 v, |# Z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& B6 E' F$ g" v9 Z+ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' |2 j, ^+ o; S* t* `
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ k$ f( V& e5 u: u( D4 p0 n5 vtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" f) ?7 C- V7 o( h4 l; o$ B公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- V6 Q2 N, _8 @7 t) t3 Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 Q7 n2 x8 j1 y8 L: q5 `8 Y* e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: P" G( ?# P4 B公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' I+ N3 `. q& `4 ctvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 Z# w" c) j4 |
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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" W, N) |/ e9 `; d公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ O. {" m( {4 \2 A- G1 K) R
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 h; ^) l. {! `公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: p# e+ h+ L- T S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% Z7 S$ [* v0 v' [+ q
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( o9 a5 A% @( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 f% N4 l5 A, W; U0 H2 g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
{% ^8 \) o: _% K) w' l37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. e+ J8 Z3 K/ L6 h3 F5 O9 g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 x0 O2 j* a: {* s( y$ u2 G/ C39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ N0 g5 E" \7 N5 N& N- ~; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 M4 I% B$ M: O6 t' Q. u* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類/ U4 s- {( T, y: {/ R3 K
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. S+ b9 S6 l W" m( i4 V" o2 [
43 維持理想體重.不過胖
9 i3 t& }2 |; d* z- A9 G44.. 保持規律的生活與運動
( {2 E7 N2 q) l8 N% a9 z) P45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ z4 e6 J: f+ a! k9 y$ k4 ^# Z0 ^46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
* B" p7 O( J+ ]: Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; @- r: C- {+ \4 x0 ] Z9 w
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 s+ A& @# C( L9 o, [" P
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |