告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com8 i' u0 \6 r. r; L
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 {/ a* j0 L0 o$ B$ [$ A9 J2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) ?6 Q4 g) Q1 V; @8 z. w* G% H8 m3 z公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 ^+ b, x, z1 |公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! M0 `! F X# x5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; v# b, |- s, }4 Z, s+ l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# i. f8 ~& ]5 d8 M5 s+ e2 G# q公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 U* \8 E S4 Z U6 w
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ | F, l# d; u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 }! o) _; p( ~3 J$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 ?2 x# K; J; ]$ y" o" e, O
等疾病, }+ g( V3 W+ N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 ?, `* e4 j% [6 @公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 P2 B( D% ]/ w# {13.. 天天喝水八大杯3 t! ~! u: |# Y3 V$ _! O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 f* `, Z1 Y7 i: B8 a: c
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) L+ k- j5 w+ E3 I& W3 u% Q, ?
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇. p7 p0 f- L. V0 n
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb) r% ~8 l! [4 [4 @5 g
睡4 R( |0 [' g8 w: Q. m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com3 d2 G! q9 T# O: ^. x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
: `' j5 |# o; ^+ ~5 a+ V 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 S/ i: G& b
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- K4 n8 e, {- U" S21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點3 i% M& X0 h7 U" O! {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# w7 R( e5 @3 l5 P, o kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( o [3 U3 M# N
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
X! b% u8 j p公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇, ]( g7 X/ h7 `7 P2 v/ X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- z8 p# B7 ?# ~* M
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) W' v: Y# W6 iwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 V" H( n) T9 {; C& W9 ?0 K
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇- Y# \- y- E% T- d$ H! F
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l. I- r, k$ l
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇! K. N; q! ~8 b: t9 [
法
J1 y/ ?% n" ^30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 h" c% {& i$ ^* R M4 D+ ~tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 H7 k/ ^ e4 y$ y1 z5 Z1 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 Z9 A1 N" B6 x, O |公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 y/ c: W' R7 J3 p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# w- `, _6 ~9 d2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ y& U9 F% z7 _( }% B' ^公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇% b# E p# `: S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. |" T ] n( u& T5 ~# F7 X- kwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 P: Y+ z" f8 V# a+ p; L& Ywww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com# J" J) S0 L2 e) p& r3 M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 ~" x) f/ {4 x c) `tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 ^; L, {5 m) A* c% {' x2 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇2 Y, T# L+ H5 ^0 }& `" J
43 維持理想體重.不過胖
* m! L6 V7 s, g' r( K; S" y44.. 保持規律的生活與運動 m/ M8 k) q, W! d' F1 d
45.. 保持輕鬆愉快的心情
: P |& s, f N# Vtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐3 ~5 H% r! o8 S+ z, S/ n* z$ `
# n ?3 f2 ~2 p9 U Gwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: [5 |2 ?3 Y, c0 P6 \
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |