告訴大家46個不可不知的常識
* F0 z6 R. w4 M+ D3 atvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ n7 a1 Q. ?& O( ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) @3 u4 a, q' V; R3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 }% ?. M7 K( Y; c7 `/ G" ^8 I
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: W) p7 k4 f' N l$ H5 D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇; f& K- T& B j E5 E1 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 I6 F+ e9 ]) I% ]7 T8 I9 ]- `8 @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) w: X4 ^8 k* D( e F
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com1 v! ?' o6 G: U' g" K0 g& C3 k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 F4 d& r0 ?7 `& x' e" Ntvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- E$ n$ k& L! U
等疾病
* W' X6 x) j( W! G2 G5 owww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!( ?+ @2 @& ~5 @1 x S/ Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% g8 G5 L# b2 x公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com! {7 ?) o- K' J; N" I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 s( E- h9 r! q" K- e' V( N8 J% I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 b3 I; Q( M3 e6 N" j. _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" ?7 c) z7 q; _www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ Z( P3 c G! D* O, b3 V" Ptvb now,tvbnow,bttvb 睡
6 i$ W" S& m% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' j, H7 q2 G: B' L19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 t5 E4 k: _- c9 K/ P 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇- E. m" r6 x8 t) S2 i
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) R; w% U$ ?* d, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點. M1 q8 d9 l& K2 s' v: o" K
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 j- A: j4 t" {
www2.tvboxnow.com5 u4 Z/ R* d. z$ ^7 A! p8 e& A3 Q6 Z
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ G0 S1 _( c1 T! Y9 Uwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, P- R8 [! g4 T* v1 e( M: h公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 }- l! S; m! }, i26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 m% z% K& N7 T1 A. h, k/ w( O0 Z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! {1 M$ ]( o' u6 `1 i( g# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com; k; A; s- \' f" m# m3 F9 D
淨的肺: M5 H* C" A# ]9 z; M
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇7 d( O* k$ f/ j+ U9 Q' \: Q" `, e
法
2 M& X- V) i; |' p+ _& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* p, ]2 P* f" x4 J+ u. G6 e1 s31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb, O/ A" ] m! b' _( }( v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- n! \" c3 R5 O6 A$ v+ L公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" |5 C) e# |) u9 }5 |0 {9 b% T34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇( }' a8 w7 H6 _" l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com* x" k$ o' [4 s5 I# x; F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 C" G9 v/ k* K; s; p: V公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R, u& l' y: {6 X9 V2 B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( B9 I6 v! v* O39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇& h' v6 W9 I" B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 [7 M1 \. k% L2 |) @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& w! T: E, f. F; T3 u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇0 T8 i9 ~8 U% V4 V& R$ v; A. p- l
43 維持理想體重.不過胖
; i4 c. J" }& h" k8 k) g5 t2 b4 vwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
F: W$ \. L( V* T g0 q0 P公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 ~ A: |/ k% F& v" P5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
- V, g2 b. m r# _8 E公仔箱論壇
) m: i, W' Z2 g/ E1 S8 W2 S* b. ?3 J公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb- w0 X+ w6 r/ a/ S
www2.tvboxnow.com Z1 Z) O; I! ]4 H$ P
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com1 L) _! |$ h. u6 A( c* M( ~" y
$ d9 e$ z6 l& c6 |, |% } V3 {tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |