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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識; V1 n: n( C3 u( o! M9 V6 ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb+ m* `' M" U8 g7 [% Y2 f5 s
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 k' {4 W- _) a) A7 |$ y$ G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. \3 y4 M6 Y2 R8 j公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 k/ y% B* Y: F$ h) H) P( Y4 p- ptvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 j3 H' f9 u7 c- Z6 @4 w0 Z9 j- Q/ ?www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, O& n/ Q/ n- b4 y6 w. Z公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* Z5 u2 Y  P0 ]9 n2 _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: ^: B" I+ k  L" Y9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ ~( {4 h9 k/ p" g' f10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 I  x: l/ I, a4 C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb  等疾病
  {: n: ]" K( ?( r9 Cwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
; V( k! a+ t; n4 m+ C7 ]' l" y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- j0 I( [3 A3 g; z! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com6 w7 ?; V1 o2 T4 M, s; f& e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ d* ]1 D4 ?! J公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水. N+ H& L1 V6 z7 w5 l4 d. @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! s* m; u: H1 O- Z- zwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com! a( ~- ]& A9 C; [% \
  睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. V) J+ [- t3 N' K! Z4 `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- V+ b% h$ z8 _# a6 A公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
* t/ i6 n# M3 z6 U公仔箱論壇  奶,雞肉,櫻桃
1 }1 C, n: _2 ~  O: D公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 {( V# r0 F4 O5 Q* Pwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ ^2 i1 E! n" O8 f4 qtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇% v4 f, `0 [) d! d; {+ U2 k" k

  [- l" Z: P. v* Z* y* Mtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. o) d- k5 Y! T1 D2 T  U" \/ V( V0 P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) y' c6 x1 y8 e- I  r8 F25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" y2 T9 l1 q( X# k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 Y. i/ x* z2 L1 _" {1 G' Y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com1 U+ P  L% i* b  @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( M. i5 T+ i. otvb now,tvbnow,bttvb  淨的肺( \4 g5 b& A, o& M* e8 L/ N
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- Q  `1 g! Q, pwww2.tvboxnow.com  法
! z( c" C- t9 z2 E4 h公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com1 [9 k5 {( @# M- z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com% y7 j# g, d2 F4 T2 {: L
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& T5 `! M# ~0 U5 S0 b  q% Fwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. P, e; k& X" I5 F! z; O. u5 p5 ntvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) Z' B! V$ g/ b8 n2 H4 o35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& @' Z% _3 t3 {0 g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" m2 x  D/ X. U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
  u! K5 f/ \0 T& }: @. L38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 U; ?; f2 l! v% N, }& U0 T% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 q* A$ r! V: Z% u( h' N( C40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& x- p# N( I! T4 E7 W2 J7 y& `41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類. n7 t3 e, ?2 H, i% H6 @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 K  V' V! r0 X# l2 i
43 維持理想體重.不過胖  L2 j  w& K' W% M2 Q
44.. 保持規律的生活與運動
3 F5 ?' o  c/ i: A$ T; w45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇1 [; l  ~" p# D3 \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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* w6 h# l- O: `2 u4 ^: H希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ n! W3 S7 X3 ^) d, C
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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