告訴大家46個不可不知的常識
! z% R6 R G! K4 P" C公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% g" x4 M( f! Y* J2 l: d2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 P e7 ]$ q& r0 [( o0 E+ V2 A3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇. r1 F7 X7 d# s! @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 k$ R" \7 C! p" M9 A" X1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: Y$ Q* v3 U: f. c5 u
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 |* p2 a/ A0 O# uwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇* D' y8 F# E6 e& \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 s2 |3 |9 s* }& o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com2 v. @7 B9 H6 D
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, }2 m( j: O+ Q3 J 等疾病公仔箱論壇 q- i& u. g6 C- c3 T" B8 U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!0 u* a, i4 {5 |. n# x! X [
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ e2 `2 _% W2 n0 f
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com6 {% L: b1 R5 C$ U* Y# [! D/ |0 z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇 q# a- @9 l2 l# x5 a, a
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' y' y# t7 p2 f& V) awww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
\ x- j3 j3 |& B _% Z& n公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' P4 ?7 t8 H7 T: u 睡
$ Y- N+ p( U3 A! a$ l6 J公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 z" }" ?6 X* k$ Q2 l19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" Z, F; X5 |2 V" v# i- l 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb* }! r; w6 J: s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* n& R, i( C E& G* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ H @0 Q& C3 _6 m9 I22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇( }% @% _: @$ H' K, p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 v3 X& S3 _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' u g7 b0 K4 t- P" a( ?' itvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 p$ b5 l! ]( h, Z( w( r公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
l) o7 L# {7 x/ f27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 j( q% U- h% F5 | D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
a3 S0 G9 L% s5 L- J3 G 淨的肺
: L& }/ v: Y, R( U: j1 u$ G公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做8 W. b+ _4 [" @& \
法tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 k" N4 o Z' |. b8 i9 _
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% n2 p- A& R& |7 m. I% D31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( Y, l$ r* a4 I" C2 r+ o9 h" X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( [* B/ O& A% C. X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ G( F* r5 q3 z- bwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 ~) s( u2 J2 B, A0 E公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; S' j2 d) r4 k/ U. \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; R. j3 z* r. b3 A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!1 Y- O: H0 v, U- u( c2 {/ `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ Y/ f) ^6 e( W% t0 k G4 `" [% X39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# F( K; m& u1 L# O8 b' B公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# W* f8 @- a! ~
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com, N! c& W' J' n1 x7 x' S( O# w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 b3 a9 d2 v+ S1 g. Q2 m( E公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
/ i, y0 S0 K9 K5 z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb9 I5 o% ^( |8 u+ W
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com# V; d4 y" E$ Y" D2 P+ J- D
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐% n8 w0 T1 X' O* d* c8 q# N
) F% V ` h& h# ^% X' Z* ?希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 B5 c; S1 j* `3 ^& g2 ?公仔箱論壇0 h2 j8 V2 I) n& D6 S3 Q1 O
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com# u1 v' i( Q1 H
( h/ w; g/ F0 J0 f7 k4 j8 d7 L希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |