告訴大家46個不可不知的常識7 k6 E! l* S) b% Q# e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com& K n& N% I2 |2 I% c! x
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 g0 A' \, s/ c8 I" u% B" t+ \. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好. W& m' U" H$ ]5 }: I' _4 h. b, T% w. q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* Q4 j% F2 q' C' Y1 @: L1 mwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 H6 b5 K }* }2 H; ~公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 G/ A6 S$ i& ?7 ?: e( [公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" ?4 A2 F" U- ~2 m4 u; k }www2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" O7 g1 B$ \- }9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) `) a" ?$ B6 T: E/ |1 u; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 i/ y! [1 M+ p7 H2 K 等疾病
; |+ g2 F# r$ Y' {* q7 e/ ktvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!6 ^- Y' C7 b& Y, R' x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com- v% s, K* D* B# H
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇+ e) k8 y6 v' n; W# P& W5 A
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇* X8 H: d3 w; c" A* U% I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) n) k: s6 o3 x) u' c0 T
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 |1 ]3 I, ]( ^3 D4 L' B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲 u; |$ O/ q; |
睡
/ E/ N1 M( {0 D. bwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 ~4 e; y/ h7 i; m8 O* g* ]7 U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( ]; e4 I% t G4 @" Y公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
1 X3 l! z2 P$ L2 o' ~ e20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 ^ k1 W; t" ]* Etvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com/ ^1 S a% P, c4 X
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb3 a& J, X8 V G6 T7 a/ B {
% [" l0 ~3 ?: u. `0 U( b* U23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! P/ j: Y+ A5 }, e24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 L) G/ N* n, ~ [7 \7 O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 Y/ L* N, O# n# j% C! B- ? _$ Q& G26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( }' A7 k9 n$ q/ F+ M5 awww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑, u, \& `5 P E0 @% Q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb; E% `, O5 k: { v9 }5 O2 @
淨的肺
. Z# M# e+ H/ K) W; L1 W9 Utvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 P3 q3 r8 `3 s0 K& n% `
法
, G2 O4 X$ d8 A, j& b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, o& l( s9 I K+ `+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com Y1 E5 n/ [) U3 n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; G. A# i5 L6 x( Z% x5 |tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com6 n" L! z/ q0 e' P) v {! U0 C' B2 j' W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ i: s6 F3 t k, q5 Q. ?% V公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb G6 m" [, I8 Z! a* }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 j& Z! {7 P! }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
3 {9 ?; p' |6 K% P Z! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 o) ^: C1 G/ J4 B' N$ B公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, a) H" J( o5 Z6 R) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb& l4 \! X! f! |; n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com; g) b1 l7 L% _1 b9 g; G8 Y W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' q; B6 N! k% H( q5 m* W公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
: j( M2 }+ ?3 _3 k: Atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動: \/ D0 \* ?+ W/ {
45.. 保持輕鬆愉快的心情2 U) b, Y: n& r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇. n+ Y* c$ [2 J! ]& V% e. Y
( I' s2 z+ s& B% o$ L希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
2 ~% W( ^: Q _公仔箱論壇
$ |% ~* `2 S; W0 @% Q6 `希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb4 T+ I' r* o" P# B
tvb now,tvbnow,bttvb! s K q' B9 H$ V- v# N& c
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |