告訴大家46個不可不知的常識( y5 ?" A+ \! O) h% m r6 g" B0 t
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb* k* B/ G( B4 p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 q7 P+ B: h. O! itvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, r0 Y q* v. u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇/ Y. [8 E: `5 D1 ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 o4 ^9 Y1 F5 F: N, M4 c8 A3 b公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) C K$ ]$ q7 G0 U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 X9 K* n+ j/ J3 L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ B7 k+ }6 {* @; f$ t3 B9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 L' @+ h5 j) G% H. a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. c+ n5 V* M( T; n3 n1 r+ R 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: _7 ?- l- G4 m0 e/ l) B: A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5 ~2 W0 [% E% }
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p5 @" j& G* I
13.. 天天喝水八大杯: c: Q3 X4 O/ w- u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) u! P! k. ~1 G% P公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水1 T/ ^# V- H! ^. ^4 U' P9 L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. M+ ?9 U+ \9 n) h! v9 ^' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb3 M% }- L0 @% K% p9 r
睡
+ p9 R' }- `" Z1 o6 [$ Q1 O1 Stvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 \ w( B% f4 e- P- O- W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ \& C$ A) T. ~% M4 z7 O. d: V/ P 奶,雞肉,櫻桃+ n3 Q# o+ i8 e& \ v+ t# x$ n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb' {3 W' Q4 U9 @1 t! e+ v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 g" [ E) k/ d- X' n% U0 V. t! H公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- j& e2 Y+ w" }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" w7 i1 h2 g4 u/ stvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% w3 x. p5 g# K2 o7 l' b: lwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com: c# R1 m+ d' ^) t3 u6 }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! {# I- n9 ^
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 ?: z- u0 b( g( L 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 U5 |" i& W' P& A+ [* t; C5 u7 a
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com) K" ]! ?$ J% h! }6 Y% b P# b
法
$ @5 d# _4 o; @ L2 Awww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 E' v# m" @4 Y" b. e t" b, ^9 y4 q, `www2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇+ s# h- V& v5 |/ O5 j$ X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# B" q( \/ _, i- }' w( U; z1 q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 {# F( m& s5 z T$ ]* A8 I5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ ]6 d+ [7 Z* V% N公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 v* ^6 V* {7 x2 H
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 J* V0 I/ q8 x. W, v公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 E8 Z1 N) \+ o, _38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, Z- X9 L" M+ H$ hwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ V( A9 {! E3 x( `; H5 twww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
x$ V5 j# w) m: {& _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 [& V. J4 p/ m( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com, h. N! G- h h" W: `0 h" n7 c& j
43 維持理想體重.不過胖
+ q c b& B& e$ f. Z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
- W( `4 x0 V/ f3 C( \) w Ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 z( x1 ]; ?/ X公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活$ H+ O* P) N0 d* `# Y5 b, b
* u v. V# z" Z" T- pwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |