失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
a( K$ K: m; K( H' m$ N3 n {' pwww2.tvboxnow.com
k% V/ F4 L6 F4 v" h h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 G8 u4 @0 o1 ]
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, www2.tvboxnow.com% d; K9 J4 T8 |& d1 m4 M+ Z
G8 u/ V" | l5 F3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 `3 W! m, z6 u( c6 o
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |