失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
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" Y. j/ J$ M/ X* m/ o0 Etvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
% H4 o" L+ n/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U4 |/ D9 s" X- }' u# ^
; s+ @2 d- o' p6 [* _$ v公仔箱論壇只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |