失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
9 P( R n$ l5 v
- V1 |2 B6 n: y! [ t8 }5 ^
- }4 p( X& Y4 v$ ^: E& J+ y; M+ Ptvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
+ U8 Y' y, n9 X: s; G8 hwww2.tvboxnow.com
0 ]$ B5 a/ Z2 ~7 d# y9 T9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( k- ~& Y# B5 }) d
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |