失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- ~: V8 g1 r4 j0 N& v D) m
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
! m; Q6 S8 C# k3 T" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 e) q- I, s4 d4 o/ H8 O
2 j" L6 P/ ]% z b: X9 }% owww2.tvboxnow.com只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |