失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
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8 o8 J9 Q. W7 ^5 b3 l; l2 f: s6 S公仔箱論壇其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, * M. R2 j( O L& j4 O
9 L, R3 d: f5 z5 g! o1 N/ d4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% u+ _- ~2 ^' C
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |