失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
v8 ?9 D+ r/ v# ~. n" P7 ^$ _tvb now,tvbnow,bttvb
5 d1 J& a3 E; K" ~, w9 u公仔箱論壇
! N4 a5 J% B6 i其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, : M* ]: F+ `7 a* o
3 i( G# X+ q% Q: \) |8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e; N; F/ i `6 Q" F$ ], H0 d2 v公仔箱論壇只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |