失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
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" V6 ^" k* M3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, : \+ G9 K" ?" {) N/ V) t8 D" V( e/ {
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/ L) F. _+ s$ j2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |