失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。 公仔箱論壇6 H6 }2 G+ r( R$ h& u
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" Z' _% q) Q2 M. @ M. O公仔箱論壇其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, www2.tvboxnow.com6 l6 r% b2 t7 S# h) E
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0 c8 ^7 B0 _% Wwww2.tvboxnow.com只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |