失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
/ q! Z' i. i% A, ~) G) j
# T/ C$ P* R/ N0 I* y8 J3 a2 d公仔箱論壇
2 G, v+ _: D9 S! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, 1 Q, I6 Z/ G" @5 d" T& E' u7 F1 K
www2.tvboxnow.com% f4 D4 G9 A8 k" i/ S; n
: r ]# T! o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |