失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
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5 R2 k3 [& m$ D+ a& h& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, tvb now,tvbnow,bttvb. j u3 R. x8 j0 _7 a7 c
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) z- C6 g# a `; |4 X只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |