失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u' a" w, C& A1 l$ Y k4 H* U
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, tvb now,tvbnow,bttvb1 r: [ \& j) }6 p) {/ Q
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, V. k4 h D. u: K5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |