失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
0 `' Q# [; n4 w2 K( Q; d9 k7 {& i& Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 s) t7 k2 o# c1 q$ @ r& B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 M0 |7 `6 g/ b& a# }; g! j; A
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
+ a0 D; V, D6 {公仔箱論壇
. ?2 h+ t% s- M# ~, r# `www2.tvboxnow.com
- y' f* ~9 p$ U$ `9 }* J只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |