失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
" o0 {6 s- ?; ?8 s! h/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f" S# H, n2 y8 j* ?$ ~- W, Z* t0 W3 d
6 n4 |8 d6 n1 Gtvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
. a# |- M1 @4 y9 z/ k& I6 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( r* ?1 e9 D+ t2 x- N" l4 C
www2.tvboxnow.com% c4 I" H% e( Z- B3 O* s8 F! t# S
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |