失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
$ \8 z( o0 i1 U( I- I/ k
& j* r& @7 ] Ywww2.tvboxnow.com
, Z2 ^( x4 k2 R) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, tvb now,tvbnow,bttvb$ W+ q) m; e0 V5 h: p
7 t; }% W4 R: `. q$ `" ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) D2 M# b# J: L/ O2 h9 c
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |