[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

marcus0828

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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2 l/ l- C# Y/ [9 g公仔箱論壇治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2 }, |* {; t2 ~9 ?/ b公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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/ F  e8 e) E9 \www2.tvboxnow.com3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累; }8 |) ?% d1 {: s# [6 ]
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb4 j: b0 ~' W' B  S% g/ ^: f
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb6 g  Y8 P3 O8 y* X+ J( |

7 k% a7 g( w2 \3 d3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇1 r- U9 Z0 z3 q% P1 V4 ^' A
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質  D' d8 u; ?" A6 i4 R5 ^

; r8 r$ \% T( H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 w- N2 M; i. p: K5 \

& P) J8 T& \$ L7 ?, e1 i12.以鹽水漱口，可紓解不適$ `  }0 q6 N( o2 b
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇3 Z& v8 q6 [/ M- l( X- R0 x
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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0 g& C, g/ l+ J5 u% p) b17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇. P' c" B+ d0 X6 R9 o+ N# d

" ]9 Y# u; t3 J/ q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫www2.tvboxnow.com2 b8 `8 J# J5 t. a
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 n* o& m! s

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1.服用適量的阿斯匹靈
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8 G) i/ z# Q" j; k1 B1 N2.適度的運動www2.tvboxnow.com) R' V4 L3 n* M1 q$ X; @2 L
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3.睡覺公仔箱論壇- G  L! F2 s7 t6 b

7 W8 T5 j6 F/ M* }  M" S4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb$ }. s0 j% F7 o1 q
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6.冷敷頭部及頸部
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8.深呼吸
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& x# A4 _8 C5 T0 w  V公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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7 ?; w) _5 P3 V% q3 b5 m11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb9 F+ B: C6 ?! r3 n) ~2 u: W
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13.不擦香水www2.tvboxnow.com. V! Q* K- m7 l5 I0 H

. l0 {0 y& F$ ?8 a( Ytvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛) \/ y6 r. F% x
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15.避免吵雜" a; T; j1 r7 S, A1 F/ [6 M! q
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡www2.tvboxnow.com7 N$ M+ ?: n. r) F4 `* w
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇" y. E0 N; G& \
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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/ |$ f7 p! j" h% w* |! }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等1 P1 `  ~4 R1 L. V- |! ~
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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2 q0 T! m4 f; l' H- x# Y* Rwww2.tvboxnow.com23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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' ~: o7 [3 H/ a% jwww2.tvboxnow.com24.少喝酒8 h& W! R/ y! \

% T; j& K% P# X4 K, G7 I7 D  r1 O- H公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應www2.tvboxnow.com( Y8 R6 C3 E" E

8 f2 m8 |2 G' Z5 z9 Z% `# C6 ttvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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& l( N8 k8 z0 k5 t% U27.服用維他命C
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$ I9 g: z* _: Q( F/ V28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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