1.香菜
$ L# h/ V1 _* _* s重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜公仔箱論壇' o- [) i/ }3 F/ q- P
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑0 I( l5 c8 t5 @) o/ i4 S
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜www2.tvboxnow.com( h9 ^$ n" r; `5 L. N8 P$ n
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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1 g* _9 L" E4 s( m( F. k! k. p5.蘆筍公仔箱論壇% d7 u3 d5 `6 M2 y5 n
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇6 w9 o, M9 F& j
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+ C5 J ^( b/ L2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.海藻5 I, N8 K2 Z, K0 V$ E: q9 D' x
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
( u+ C: a! Q- N/ B! f8 E3 {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ B! [& m( z' C4 q7 ~
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7.花椰菜
1 f4 B8 U% U) a只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。www2.tvboxnow.com" l; R1 L. B( b8 Q! V3 B/ b3 Y( T* [+ R
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8.酪梨" X: q( I1 V0 O# i/ V# M9 o: u q$ O8 a
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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; A; h G1 b- |+ ?, ^公仔箱論壇9.蘋果
$ @5 d/ n2 I2 o2 p6 e* V' Z5 p4 dwww2.tvboxnow.com蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。公仔箱論壇: W# m \2 _4 Q: E% ^9 T% a4 q5 H
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10.葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~4 u' ], d- T- [
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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, n( J9 W5 z L# Q+ C公仔箱論壇11.檸檬
, {/ X, P% k7 L; X f2 J1 w談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。www2.tvboxnow.com: \+ j9 `0 H9 j0 f* j5 ]) K$ @: O% Y
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2 ?6 T/ l! s! I# o* `12.綠茶
- r5 M: t' O+ j7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。) M6 N$ _7 \- b
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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