轉貼 : 馬蹄雪耳鵪鶉湯 ， 描述： 轉貼 : 馬蹄雪耳鵪鶉湯

alexc28

夏天湯水~
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馬蹄雪耳鵪鶉湯www2.tvboxnow.com; n! v) N  Z$ a- Z% B+ L& ^

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材料﹕  鵪鶉二隻，豬瘦肉六兩，雪耳五錢，南杏一兩，北杏十二粒，鮮馬蹄十粒。
1 B7 R! n- L5 c* c$ x8 [1 `www2.tvboxnow.com
9 Z% u7 _' Q" K- \% x  C% }3 p' wtvb now,tvbnow,bttvb煮法﹕  鵪鶉除毛去內臟、瘦肉洗淨出水；雪耳洗淨浸開，鮮馬蹄去皮洗淨。將全部材料放入瓦煲內，加清水適量，煲二小時，下鹽調味食用。
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) E6 Q* ~& T4 I5 `* F功效﹕  補中益氣，健脾固腎。