膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！ 公仔箱論壇# h. e& W. {7 h
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長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。www2.tvboxnow.com& e* R4 P, h! a1 G6 v
# f8 w5 Z c1 X4 D0 a4 Ptvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
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0 X- i7 `+ h8 v5 Xwww2.tvboxnow.com膝蓋酸痛是怎麼回事tvb now,tvbnow,bttvb+ K* K) t) C) K9 }2 o4 P# @
* F9 q' Q" ~, R首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' L+ ^4 R- Z- D H
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。www2.tvboxnow.com+ d$ s. i7 r; q* X
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夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效/ V. c7 i1 q. O
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韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
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5 M' T' ]4 u- Q+ G在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
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其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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6 g: I0 r- N6 C6 u, x公仔箱論壇《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。公仔箱論壇) G* M0 c1 @& p/ u
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具體使用方法方法：公仔箱論壇, q" T$ T: \* p. R; J3 b( M
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 b- u7 Y! |+ `; I% R J
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8 u4 V* C' {- f; R5 M膝蓋酸痛日常護膝注意事項tvb now,tvbnow,bttvb) k+ N% _2 L* c {. b7 Y1 Y
/ [# r* ~3 G! ~www2.tvboxnow.com1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
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+ j2 B; i% d, B7 g& g- h) ~& ntvb now,tvbnow,bttvb2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
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8 t& R% @2 ]6 ^$ z+ B1 n2 P3 c3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
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4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 N0 P0 P, t9 l6 ~
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! P- o# Y, r, T5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
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