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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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( P" n( D0 ^: W, s9 }www2.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜： + u2 B0 z' f5 p/ a" \, l
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 www2.tvboxnow.com$ R% Y, @2 U$ \5 F) h# s
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 * _: l. u; u( P
* k+ B" b% e8 J4 Z: ^2 k; f5 m公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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4 j; H2 ~, q* h0 f9 O( d( dtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb& @. U2 s! B. x1 n% _* V9 x4 d
- i r. j6 u0 H% d0 w. etvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 % {% v" s3 L2 j' C- s& q
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I; L4 W/ x: }( C2 z8 n! M2 `$ m6 V
: k2 o% g6 d/ W Mwww2.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇0 ~/ i5 i) A& P3 x2 U1 R$ G( M: e: X
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減肥食譜之美味西芹：
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5 Y O4 A+ S; }4 T; y! U% g材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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2 L+ v# O. M8 c將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ e. z+ ?, R9 }' l! u% A& D4 L減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 www2.tvboxnow.com) P3 @" R7 Z! x3 |1 s0 ~
8 X4 g% D) P% R7 Q1 A) q) w) z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb/ l; G& k/ e' k
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)! j" p+ V2 g2 }2 a) _
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 