[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順
刺激區域
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb" _7 K% w0 U! K5 N7 h1 M
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 3 p3 D* c5 f8 ?! p
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 0 x2 x) w6 Y) n# |- N2 \
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p Z! y$ P* _/ ?
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次公仔箱論壇% w8 z6 g# f6 }$ H; B# _/ o9 P) E
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb) U. g8 _! \) I7 F% `0 @& r8 [
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 : K( ]* w. [7 Y2 \ ^% t
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb9 L' {5 E$ V' B3 e4 _

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb8 K) w9 w/ v4 F$ o4 Y, K
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G( N& d; G/ y8 @
●約10秒×6次 www2.tvboxnow.com i$ Y% M2 r5 b$ q/ I' B
●弱 www2.tvboxnow.com, [4 P; [2 u$ q( l- a
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 www2.tvboxnow.com0 \1 y+ p {- [+ |# B, I* p
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱

更年期障礙
刺激區域公仔箱論壇! U3 S0 Y& v+ G
•頭頂
•耳朵公仔箱論壇5 W, R. x% d2 M$ P8 ]# i0 A7 `
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 L$ n6 h2 K2 i
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） F7 W% q. F: Z$ Q: J
有助分泌荷爾蒙 5 v- [; [2 n1 N% ^7 G3 ?
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ L- ^2 e1 X1 d1 g
●弱
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ H1 r+ ~4 M% B& {
促進腦部活性化，保持平衡 0 q5 X5 H3 H' Q2 Y! k" s, P
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. u5 N( ]& L
●中 www2.tvboxnow.com0 Z' ~- [/ w) S, j

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）公仔箱論壇% w# U' `7 {8 ]+ {
紓解後頭部的神經 & c, j/ u- l! b# \
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^- e9 m, w* M' E0 M2 D
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇: C. t7 Y' x* a$ o" u
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 www2.tvboxnow.com& D2 `$ \/ g2 e7 S6 @9 P
●中公仔箱論壇0 C0 `% P8 G6 L) A7 k
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體寒
刺激區域
•頭頂 % A% G6 K+ q8 \, z0 ^
•側面 2 P/ K( J# K7 y% ?$ ?6 d
•後頭部 $ y3 S1 s) W& w0 D3 `( X7 |7 l
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！4 t; p" \6 {! m1 P; i& z+ y* o

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 4 m5 |4 [! q- |+ V) a# C4 a
有助分泌荷爾蒙 * v0 r( P. @+ h1 I
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 www2.tvboxnow.com2 \+ ~: S/ N. M: R0 Y: a# r
●弱公仔箱論壇, _) p. U) X, J& l6 p, h
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） . t8 P, h5 [4 ]. z: I6 k- a
溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb: [7 H0 t2 {, ?3 A0 \
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 tvb now,tvbnow,bttvb2 k: Y5 ~( Y W0 N
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇- j3 N( }2 f5 _- K, p9 E
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 & |0 [8 W8 {; g' v) x) n% L
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e3 M4 i8 I# v
●約5秒×15次
●中tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 e' c' d* \( X6 n9 F
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soforlee

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