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[美食介紹] 烟笋鸡块

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7 G4 N* }: ]" [6 g0 a公仔箱論壇笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!www2.tvboxnow.com4 }* Z4 x* Y; c3 _% s% ~- X! k

9 }0 D. O" M$ G6 l公仔箱論壇原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
3 m$ g2 {/ b/ F; J* @( y公仔箱論壇+ U" G" k2 [6 i9 Q* }% @0 c
调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)tvb now,tvbnow,bttvb! N  L/ j" E, ?$ f8 G+ Y# K; ?
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb" A- Z$ Y8 r# E  I& o
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1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb& c  M3 k3 b, \. _  e
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2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段
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( T6 n. O; {: t' L: y) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油
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  M8 ?* N1 r  c) G8 ^2 w公仔箱論壇4  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟公仔箱論壇" v' b3 k" p8 N! {
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5  加青红辣椒,鸡精,炒匀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 \% r" s2 `  k; O
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Thanks.....
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看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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