返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 豆腐吃錯會傷身 揭秘豆腐三個完美搭配

: w. `; j' j" U
豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb% }( m" W2 o  h0 V: n( u+ {! n9 A

3 w. o0 \3 E. h) h公仔箱論壇豆腐食用效果. R. p  C. X& n* O6 i' E
1.吃豆腐可以防治心血管疾病1 R4 L# z8 h2 C8 k/ ?- _

- _/ T+ \0 K. S- S' W公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助, \+ ~0 s: \) X
女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇3 {# g4 v2 W* ]: b: j+ f
0 j5 ~4 o; R) b- x. o' X: T
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 q) A6 D8 d1 {6 Q; {' I
老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。
0 }( {7 H2 }% D* `6 x
4 _- Q  m7 A' @: E" p公仔箱論壇4.吃凍豆腐有助減肥
; r0 I! Y% H  k' S4 W/ E公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
1 f* }, _) o. }5 x9 L1 n4 u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: B& S1 v( }% ]2 C
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
" P/ h) Z* t$ ^: Ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵,最大的變化是產生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會加速大腦老化。所以,我們要經常吃一些經過發酵的豆腐,這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
$ ?1 ]" _% U6 o$ O" A7 n( ^: y# R# E2 Twww2.tvboxnow.com
: n! y3 M- `  S
返回列表