一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb" f* q) ~9 }9 f6 m! _; _
' m$ g% A8 U& t2 l$ x9 J7 H5 Y充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
% G5 S) b. Y! l; g5 F# s" _但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題www2.tvboxnow.com9 _1 I! ]" g$ N
同時出現。
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) x' Y3 _( A" x! `& \# D3 gtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 T9 u8 f, H/ q& A' J
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
, v2 I9 h" B& l- L+ btvb now,tvbnow,bttvb因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇( [' i' R. R8 ^* B/ W( a
- s& ^2 l' L# g4 l8 _* m Xwww2.tvboxnow.com二、一個番茄：7 R) q/ j# |, T$ ~- X$ i
- L0 p, E; {$ G+ ?- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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8 G7 Q3 ]* Z7 }# |: a三、一杯醋：
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0 F. y9 G- c6 ^tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於+ j. k0 d# j. U; X# d9 s. J
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
) K/ @' L: s8 _/ y2 t: e- Y: itvb now,tvbnow,bttvb手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; \- N8 C1 a q% y7 N# t
作用。tvb now,tvbnow,bttvb' D! W4 ~& T. l/ ^7 @
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四、一杯優酪乳：
2 u3 d! F- s# x4 g; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C: E i( ?" M; ]www2.tvboxnow.com從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易www2.tvboxnow.com% o; p. H ?! j, Y1 q! k
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。公仔箱論壇1 l4 n) w+ b2 |
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五、一瓶礦泉水：
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* S4 l8 w! D% g1 ? Jwww2.tvboxnow.com一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一; s$ o& F; b+ D. x0 E# r6 V4 K
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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5 i# `% ^! C( F1 u5 p$ Ftvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉：
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6 Z, u+ F; D5 H, @女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
; D# P3 B% x. X9 n" H. N2 Htvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?7 w' @) E* @ v, X5 [
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七、一個簡單的面膜：& o7 s7 _4 w( R6 J: e" _0 o/ c! _
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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