[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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+ y" [; L, B/ X6 j. [因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， www2.tvboxnow.com2 o6 L8 \3 Q! Z2 P7 Q% l

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% R! N/ F3 N+ E& h0 z( r0 D5 ktvb now,tvbnow,bttvb令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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& s& @( X9 T  N, r9 T$ u胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇/ {* ?1 s* u' o3 ]

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， www2.tvboxnow.com# l# c/ J8 r, i

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$ k, P- }9 ~- f, P* ?# \5 ~所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 www2.tvboxnow.com8 E" \  @# g6 g& v% I: i: A/ D

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， www2.tvboxnow.com4 M  w7 ~2 O' C6 \/ ^. P1 B) W
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。