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1、兩手對搓一分鐘
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+ I; ^$ k' K3 v7 Z0 I% }公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇% g5 p6 u3 q+ Q$ M5 o/ t- N
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。www2.tvboxnow.com( W0 n: R2 g$ K( O' Y
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3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' ]' j/ i, b& l" K9 ^- M
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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7 ]6 w# u* d- U* n5 \" Pwww2.tvboxnow.com眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。" I5 b2 N, ^- z) V) o' o3 i+ U
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5、拇指揉鼻一分鐘6 x. n/ e) o! _; a: l5 @% I
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; e4 U1 E Z6 U9 I' D# h& \公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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( Z- V2 q6 [3 j. l+ K* |8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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0 p0 S+ b' t3 f$ Z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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1 X4 c8 O1 u; L4 D8、收腹提肛一分鐘7 b% Z9 [7 f: g7 k3 x& O
; |7 O) W% w/ G2 P) `www2.tvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( p* s; x3 \
& @" u/ j5 ]; B! v5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘, T1 M% B3 t/ ~
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇% G, l/ L: X, b* x8 O7 f7 S1 o7 d
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10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! \3 P. o4 M+ s9 U# n; J) n
1 N% x- S o4 L' V2 h7 p5 n仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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