了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇2 @, p5 d- P; r7 O9 {* n' R( }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 R; T4 I# t& |$ @) G0 Z* ^1 K心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。www2.tvboxnow.com' S. q( k6 f1 S; H8 V$ W: `
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12：00～13：00全身器官總動員www2.tvboxnow.com; N; Q4 r6 d4 S
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
- N: [, p G" x( j* I公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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2 k0 b+ k. a+ J9 t0 q' R Q. Ztvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳www2.tvboxnow.com+ M& A! G% m+ ~% g3 m* {
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
/ [! \) X$ a. K: `: [www2.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb8 h, o9 w' Z8 H. c
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2 A' Z: @: I, v6 Z' ]9 |0 `18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇3 l m, C1 b# c" R$ B$ b
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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2 p/ R2 J! J3 }% F& A# Y1 Y1 J" e3 z公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
! d3 \2 v. o2 \4 |tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, C: W8 h6 q
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: T/ n1 g1 h( e% X3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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, ?, V& v3 P* ]6 r公仔箱論壇' @" Q1 E) i5 } D; J. C* ^
23：00～1：00肝排毒時間& P# M# s; l+ c. x5 z. Y2 e! m
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。" J* M! S# p) S. n4 h2 g
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24：00～4：00脊椎造血時段; [) J9 k% V7 O+ Q; Y- c* u
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
: _- }3 O6 a3 x! U P! C/ O/ r8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D5 z# _+ p# [4 V* f7 N; J. G( M. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X; r8 M' y: u% E( [% n I% q公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒2 L( P- _+ s( O" B9 u
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
3 H6 r' Y$ Z5 [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P( }- ~1 r m! U9 j4 {7 l0 a" ]
1 ^" ~: ~' p3 Y# h/ h" jwww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇) @5 H& I3 z; |' C* V' k9 \
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- R" P$ n2 \2 t- i
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) n9 d0 D0 ?* J1 s* Y5：00～7：00大腸的排毒
' I" K3 H* d2 gtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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