一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ # f: c" p' D6 B$ c$ `$ a
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! F: |# U! ^3 }3 Q4 G公仔箱論壇番茄和雞蛋一樣，www2.tvboxnow.com) [& x3 J1 N3 K" e( r$ F
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是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 E/ Y1 d! p2 p
8 ^7 P0 k0 S4 E" E) i+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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z& Z; B. x/ S/ \; [! A* W5 X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇- A' e0 }) [8 Z; P1 z F
- o9 w% J" p, h( }" Z公仔箱論壇番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇2 |1 s% d# l* c) z5 N
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有抑製細菌的作用；' j# Z9 i; ]$ n
- N) r2 R | {5 d8 @) }* X含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
4 z S9 O( M& J' _# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q8 L! j- D: U9 w6 E* J5 e: ]* B
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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) S, @+ G2 ^. H6 }以及維生素 B2 、
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3 B/ D5 M+ Q, n! ]2 ~; A: J* ftvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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/ b$ R5 v7 A2 i% x Rtvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。www2.tvboxnow.com3 q+ {( Y, ^& L9 r
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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d* S/ J" G" W& q5 n% J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇3 i# ^% G0 ?7 l: Z# _
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趕緊接下去看看吧...* Z8 D. Z7 J) r$ S4 q! E. e7 z J
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! Q$ ^# l: {4 h* p+ f1 z公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
: G2 ^- U2 k$ ]$ c# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 R7 h( I T2 y6 R2 D9 i7 M8 A
製作方法：公仔箱論壇! {! m) I! |5 X* V$ I; v' ]# Y' m3 }
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb* I; n9 H8 B- Y. C6 S- t& U
/ K& M; h. j; \ {7 y: \7 \tvb now,tvbnow,bttvb加入番茄醬和水，, W$ X' j: U8 f. q2 S' C
# h# `3 o; `8 N1 h" a( {7 Q1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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/ A8 `3 e0 t( q6 ?公仔箱論壇這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- C! N1 i; T. y/ N
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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( I' `% l3 c8 Q0 A* q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb% K" c; [0 @$ g+ I) q
. q& Y7 b& Q) h2 @0 k: owww2.tvboxnow.com番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，www2.tvboxnow.com' |- M& H' O3 b Q
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不僅製作方便，而且營養豐富。www2.tvboxnow.com, w# G" ?% y& d0 r
% p/ j% ?2 k$ }1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k" q" ?4 a- o1 {: A
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% `! z5 h7 i$ K8 x- y/ c' k
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做法 1：番茄濃湯
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- K8 L* j# n/ T& J' k: k' V是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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, c/ Y" V' T1 K0 d. s: ?) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb! C+ [% y. a: \* q
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加入水，待水沸騰後，
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7 x0 ] o* P! J+ |& P先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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8 E/ q8 u* l" s7 I切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
6 }- W; g. T6 b8 P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n" ]! i ^9 R4 V0 Y2 d這時不要攪動湯，tvb now,tvbnow,bttvb6 O: T8 j$ R: s8 b0 u- R3 M
& m4 Z0 t0 b6 ]& ]' c: T待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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. f# n" Z& h, T8 ?2 Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 ~7 Q1 C+ \ d# P7 u
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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" _" S% W# x& ~. e0 F鍋中加水，生薑切碎一起煮；" p7 @! X8 F& B0 R6 _
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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% J) t& ]9 {+ V& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ T' q% T4 r3 N
0 w5 j( o% F g! xwww2.tvboxnow.com加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q* u6 }4 i6 P7 f
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蕃茄清湯即完成。
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. H0 g2 _7 k# C6 l7 E+ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# h. r$ b% L* A4 Q/ ]
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這兩款湯，# _; W2 K: f! p0 r, a
# C! u6 {, }% Z/ \* Y公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。% O0 k, b! M5 Z" I% ~2 \
* G: ^6 ^' ?- c& w番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，公仔箱論壇 H) ?' S% u% g4 j, w/ m
3 z; O7 Q6 g& [0 w% Twww2.tvboxnow.com比如番茄紅素。% j$ V. a9 W5 y' ]- H/ a/ Z5 d" F
* K# r, P n' S. v( v3 K% \公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、7 u( R0 M" Y& y- `
0 v+ k- z% n# z7 ~/ @" t) B. ?* A1 |tvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 _! {9 K7 g
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" i- Z% ~/ \* I5 z# A pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。, t% w' P0 t5 \- ~8 G/ B6 a
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4 i0 n: t- F/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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