• 牛仔骨 -400克公仔箱論壇# K/ p. |1 S" E7 h0 v9 s
• 蜜糖 -3湯匙
% ~# J6 E7 U0 V, T, r+ j' F8 `: } v) |公仔箱論壇• 菠蘿 -2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D: q$ j; c3 Z$ f, q
• 青、紅椒各 -1/2個
l$ p; K! m7 C) w8 C% i4 s' Gtvb now,tvbnow,bttvb• 蒜茸 -2茶匙 公仔箱論壇 l2 q9 e2 v6 d2 z
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• 醃料：
9 r: v4 v2 s2 k: y$ q• 梳打粉 - 1/3茶匙
6 }3 _) l6 h) I- ~/ n# s9 Bwww2.tvboxnow.com• 水-1 湯匙
7 G: V5 q N) b/ M5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P K% U% }' G# w9 g8 Q7 c. j
• 糖-1/2茶匙
& m9 ]9 v4 W% t5 hwww2.tvboxnow.com• 生粉-1 茶匙www2.tvboxnow.com* V* U8 {. B* y
• 麻油及胡椒粉-少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z" p" ]8 e) J) |8 a8 W9 K
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' V% V, E( n) e2 B/ N公仔箱論壇• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 ~" v( `% T/ g2 _* w
• 生粉 -1平茶匙
/ ?$ N$ I+ a& i; {, B• 生抽 -1 茶匙
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& \+ j& R" d' H5 b4 n% t) U" ]! f. X) ~公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇- O( A' p' Q1 D7 v0 f/ ?
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
O; W' o) ?+ Q1 w5 c3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
2 a; ] ?. w3 P. y: ]- Mwww2.tvboxnow.com4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。: T! t1 Y; ^6 j9 a
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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