【材料】tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 f6 F, i2 |% v$ L" d
白飯三碗
- n# s% n$ M S8 ?* e9 r0 `tvb now,tvbnow,bttvb實肉鹹魚一0 M0 J! M1 s/ a% y( R' N
雞扒一件
o8 R! x& m& a7 z公仔箱論壇西生菜三片tvb now,tvbnow,bttvb* h) J& x6 S9 S. K* r
雞蛋三隻(拂勻)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d. d" o# d7 y) d
青豆四湯匙www2.tvboxnow.com# \& Q& H, w- J) U$ \. ?9 ~
蔥粒三湯匙
+ B# `4 `$ ?: A- B薑粒二茶匙
% ^; u3 x; G, t: ~" ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb火腿二片(切粒)
8 i1 J4 z; P/ r公仔箱論壇
9 w& t' b8 G1 R. ]+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃料】公仔箱論壇0 E! D+ M! B1 K: U
幼鹽四分一茶匙
- C; z7 \( i! }tvb now,tvbnow,bttvb砂糖半茶匙
* |% Y! m- b1 r2 c生粉一茶匙
# l; `2 p8 ^7 o9 ?% k胡椒粉四分一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% `4 [+ f- d* m* ?! {
生油一湯匙
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6 q6 y, h8 q- y/ C8 G公仔箱論壇【炒飯調味調】
4 u* k% K k( O. R1 xwww2.tvboxnow.com幼鹽四分一茶匙公仔箱論壇% f+ Y3 b4 L+ q, `. {: Z7 Y. N
砂糖一茶匙
n( L n5 p# C7 B/ Itvb now,tvbnow,bttvb清水一湯匙
% H7 C8 y4 n4 L+ {! { vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 V ~/ O6 ~
【做法】1 Y8 C1 E( p1 E- ? G* o/ M' e
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
$ _/ {) c" K4 T9 F c; O. |www2.tvboxnow.com(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
5 r: v. K+ S& P9 g( w# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。! L* V9 Q4 G( |; l# p9 L
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
9 H* p: X( ]! x9 ftvb now,tvbnow,bttvb(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。tvb now,tvbnow,bttvb+ q! S6 H9 b$ }' H. R2 ^
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。公仔箱論壇3 j9 u2 e! D2 ]
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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