1.枸杞參苓粥公仔箱論壇8 H- X" j1 [3 N# a+ ?5 P; L8 c5 `6 G
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
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$ N7 M) C1 B& L" Gtvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯
7 l% R7 f x% R+ r, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
) g/ j5 s3 d2 X! dwww2.tvboxnow.com3.芪歸粥
( w9 @& j F' G6 o. Rtvb now,tvbnow,bttvb生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ U! R0 X q3 b' w
4.蓯蓉羊肉粥
- ]+ w& T2 J( l) w. x肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
( W, L2 B$ G# m& K2 b8 F, j' `tvb now,tvbnow,bttvb5.雙耳益腎粥公仔箱論壇- f, Z; a/ v8 W9 @9 Y( U
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
7 z; J1 M5 U3 V2 G2 M1 Rtvb now,tvbnow,bttvb6. 淡菜湯
. {0 K% T# Y) d5 O( Y0 h1 U3 xwww2.tvboxnow.com其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
( Z' B1 Q6 W& T0 h5 @tvb now,tvbnow,bttvb如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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