日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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$ L1 q' H6 S9 I6 g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
, K6 K9 H3 f8 W0 w公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？! ]/ i6 U% G3 {
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
; N% q9 W' \. ]. ~) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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& Z7 R: g( V3 E- Ywww2.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb3 R' S4 m2 `: O3 J
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1.吃紅色火龍果公仔箱論壇( i* O- A7 C7 d; `$ |3 }7 X$ r1 `
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb! d$ k9 B& f7 f! ]- Z( U0 M0 X3 c
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# E* q. u, k; X& ~6 R1 {# O. L7 {tvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* @" {1 C7 K L1 N! ~ E
: g% w: ?. O$ L& D& Z' y6 k, \www2.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 F2 B8 l) R/ w H4 I* Y1 N. a: Ywww2.tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) Z# c# R# p- ^
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方法一 刺激小腸蠕動www2.tvboxnow.com0 n/ S0 R; I. ^+ c3 l! Z; A, T
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb! H4 f ~6 H+ w; Y& M( q: p- G) d
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。& q, l1 t# u8 t6 L! K! \' j, r
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！( k9 a1 J1 B# w/ W5 x, W. c
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4 }6 _! c/ Y8 A2 a1 B! v方法二 「周末排便法Menu」
: Y$ D0 G1 m' f. ]- w+ L8 {8 H9 Hwww2.tvboxnow.com平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- V! O7 `; ?: R6 n4 i! @. a星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
5 K, F" G" H5 C4 i& X- s星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。; ? j n0 f& `9 `8 L, S' ?; q
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇 t$ b9 m, [+ [% S; o: B# K
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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