[健康資訊] 血脂高不高「看臉」就知道

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血脂高不高「看臉」就知道，要警惕出現的這2個症狀！ www2.tvboxnow.com5 n4 r* L3 _8 f& q3 O$ f
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& G' D7 r9 @% X) d& z2 Q5 t8 g公仔箱論壇據統計，近30年來，隨著生活水平大幅提高，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。公仔箱論壇1 x/ W( _& D1 d- k( ], f! v
心血管專家指出，在通常情況下，高脂血症的人沒有明顯症狀和異常體徵。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。
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儘管如此，也並不是說高血脂來臨前，一點都看不出來端倪。
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血脂高不高，看臉就知道
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南京醫院心血管內科主任介紹，可以通過以下2種「看臉」的方式，判斷血脂高不高。
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高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。
- g, b0 e& V" `眼瞼：有沒有「黃色瘤」
- P8 Q9 l& D' F/ t6 I! t中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。www2.tvboxnow.com( x" C. C5 [0 D  ^3 {
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, A0 Q0 F8 O9 Q! O# c1 Y公仔箱論壇黑眼球：有沒有「老年環」。5 a$ t, u3 D! I$ c
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。' V- F: T& }& i' G$ K
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
$ C5 h! `: [, |5 f& {5 R公仔箱論壇40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。, F$ Z8 H2 B7 h& G
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需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。! ?' r! b1 F& Z$ @
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高血脂的五大危害公仔箱論壇7 t9 |4 d4 f: b+ M0 \" ?
1、高血壓
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8 y, h( P) z& w" [* A人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。
! l! W8 c# T! c, w3 ~公仔箱論壇2、冠心病
, Y3 O2 i7 F/ V6 f( N( Y2 x4 @當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。- k  D' e5 s+ g7 z8 H
3、腦中風tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 D' i* N& ^% ]
人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
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+ l1 B( I$ S3 D2 B! y3 J; kwww2.tvboxnow.com4、血液黏稠
" C6 n* k8 m8 R: }) t& x8 nwww2.tvboxnow.com體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積，降低血液的流速，增大血液的黏稠度，使微循環的毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。公仔箱論壇! N" o) s: G( s: ]9 `5 A
5、肝功損傷tvb now,tvbnow,bttvb8 L- r( }: I# Q
長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
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6 j( g$ V: b  B+ M/ S9 Zwww2.tvboxnow.com四類人群要注意，易患高血脂！% L. Q8 O1 `" v- b4 e$ M# M- c
1、經常應酬的「精英」
2 Z0 y3 \# t) Bwww2.tvboxnow.com2、喜歡動物內臟的「吃貨」www2.tvboxnow.com! ~5 C/ K8 T' I; n! C
3、不愛運動的「宅族」
/ `7 H& b7 n: ^$ w2 t2 X公仔箱論壇4、嗜酒如命的「醉翁」
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% J) Z, s0 s8 i! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防高血脂？記住以下幾點公仔箱論壇2 I( q; ^; R" S& N# m" \4 U
1、合理膳食
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! z9 h0 m# G/ F; {/ N' N% N' S: Rtvb now,tvbnow,bttvb①補充不飽和脂肪酸
7 l. k8 ^; t+ Q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫甦的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。
. ]$ E4 S# A5 o9 M3 F  i公仔箱論壇其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。1 `1 k% H- Y( C; q1 U
毫不誇張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。
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②飲茶
6 m" P% p- I) ]5 H) `, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一杯千里追茶：促消化，降三高www2.tvboxnow.com0 R+ u: [+ {4 D4 |
千里追，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
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8 P7 ^4 v1 S9 b公仔箱論壇研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高，效果很好。
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2、下蹲
: J& y. `' N6 q% M3 K" L自然站立，全身放鬆，排除雜念，緩緩下蹲，大腿頂腹部，連續蹲30次。每日早中晚各做1 遍。
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長期堅持做下蹲動作，有利於減少腹部脂肪，更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, _+ l9 R" o
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3、優化生活方式
) \7 e$ F# [! _7 C0 C+ D, \& U& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。www2.tvboxnow.com4 Q) S2 f1 `4 m
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4、定期體檢
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/ B8 M: m) D! t45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。