【早安健康／繆亭】
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, S% U6 K; ~7 S& b; E3 N5 M0 U; ]公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇1 C1 b# O$ n( G4 X
* D; ]. c y. e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ p& z: l5 R2 w: b% T
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1. 浸到腳踝即可
- U( {% E0 {4 t2 u# k容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 1 H0 t$ ^; ]. g# ? ? Z0 Z+ ~
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2. 水溫適中別太高
7 C% X2 t# w6 U/ S& e5 u0 L- {$ r8 Wtvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。 ! X; U/ ]5 ]" r; k( T" b/ f
( E1 X9 ~; H2 b5 c) f3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇4 }, s9 ~* q7 p7 T1 W( N. T
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇# F0 G0 o O8 L
: o0 L( h7 l* `公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
" j0 ^9 l2 z" l' v8 N6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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