盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ r1 L; G0 p% E: [
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。* I$ e5 v" b* B8 |' e
1.一雙鞋天天穿著不換
/ k8 |7 Y: \9 x4 J5 r8 v6 }由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
& h+ n. S" A* c$ P" a) D; j每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇: `6 I- a1 J9 L/ ]; v" G
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。9 \! W" E* L5 n
2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇2 \- Y9 p! v) |7 e. P( n, j8 E* ?
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。4 R( p1 _6 m7 X& F- K) p
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb9 y& b$ C) k: V* {1 L/ R
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
# \7 s/ _7 l* P& ?/ j) u1 v. J$ M10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* ]+ m$ i% y! ^. D0 I# f
2 t7 P, c# a2 m) j E公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
2 C$ R, Z0 e% W5 W1 m( S+ Kwww2.tvboxnow.com雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。( @5 G7 J$ l5 o! Y4 g
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
( ~1 ~7 c) H H0 H9 W天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
% e p8 U8 @* w9 m6 Z" i0 E公仔箱論壇4.手提過重的東西
$ C$ X! p7 {" ^ v公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。: x |6 X& m; R) N9 W
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。www2.tvboxnow.com& o/ S, D' _' P/ z9 a
5.早上起床就光腳丫子www2.tvboxnow.com$ e! c7 A; N+ ]( w, s2 h
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
5 f8 S7 V% p. h9 B, |1 z天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
4 z: ]/ j* t4 z. K) y# Dwww2.tvboxnow.com6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb2 H. A$ i- M+ T, m
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。9 t( V/ ?5 \8 q: }9 Y5 `" }( ^
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇# g5 H) {6 i+ K' J3 v' f* @
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 K Q Y( y6 Z( V; s7 M
10個小習慣嚴重影響健康
2 U8 E5 }+ m6 ~7.隨便就倒頭就睡
! m# B9 z n5 J4 r! \3 a- V( c& }tvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
; ~: Y3 K! u% i% {8 l8 C公仔箱論壇睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。/ ^3 y9 l C& j m
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
) l# Y* ^5 W8 V' W" [tvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb" }. X+ ^$ ?5 J# f) h
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! n& ^( ~0 [0 u: t/ O; L
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。www2.tvboxnow.com' @* ~) O3 u i( `, u6 x
9.在飛機上久坐不動
+ p# E. F" u: b, n公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。www2.tvboxnow.com' v; D; N" k# Q/ k7 [; X9 V
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
& R& B7 g$ y! ~! [" q$ }公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛! p! H6 i' d2 q$ v
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
0 g* N' N: U( Y9 Owww2.tvboxnow.com提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
6 A2 X) V( ^$ J: d6 y' @www2.tvboxnow.com以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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