[西式食譜] [西式] 香煎藍莓雞柳[轉貼]

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香 煎 藍 莓 雞 柳 * A" b+ i  n( T6 M    www2.tvboxnow.com. H, c* c( u- d6 A; ]- S% e Sautee Chicken Filet with Blueberry3 Y5 M& k1 c) X  K) G3 ]' I! q 材 料 ： ' W) L; d2 A4 K) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 髀 肉 1 件 www2.tvboxnow.com' g% ^& ~6 z6 A5 P 藍 莓 2 湯 匙 / F6 ^) ^$ F2 H2 T! b# j" ?胡 椒 粉 少 許 5 T5 ]. |; l% N- h# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙 籤 數 支 2 y$ Q, j, i# p: `8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( P9 V( [4 y7 Y% H% T' f 2 J8 H6 t/ R' \% I, D公仔箱論壇芡 汁 ： tvb now,tvbnow,bttvb" m# ~* G8 k/ J 0 y! v8 c. N& [2 L$ D6 o 9 y6 I- V* ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - |* v( ?- S. Z4 T) P) b公仔箱論壇黑 醋 1 湯 匙 ) u) }- S. F% s檸 檬 汁 1 湯 匙 6 L6 H2 M/ U: F( Ewww2.tvboxnow.com蜜 糖 3 湯 匙 公仔箱論壇7 Z+ l4 o: y) E$ g  q1 o7 k7 F 水 3 湯 匙 1 S1 `" \. t- G, _; Dwww2.tvboxnow.com 1 u$ ^+ D# o1 K( h8 Gtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 ?0 h. X/ s  S- w; H7 s5 r4 w" g 2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 0 _, A5 h, K! ?  j& j+ s4 F 3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 公仔箱論壇+ S: ^# H' u* t' B 4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。0 _+ }" q+ o& C: ]1 o6 V/ e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 y6 m! t; Y5 ?6 b6 O tvb now,tvbnow,bttvb& }( n" ?7 U: p0 X/ u! O2 e3 h( V. j 1 敲 鬆 雞 肉 。 / G, I! f- h9 a0 ^" A" V7 Y9 Ktvb now,tvbnow,bttvbBeat with a chopper to soften the meat.tvb now,tvbnow,bttvb5 E8 _& L% c) B4 z* L; I tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 n, W, E8 A: S! Z9 c1 T   Y) X# g1 A* A2 釀 入 藍 莓 。 ) l0 h7 f/ ~5 @6 }www2.tvboxnow.comAdd in blueberries. ! v# X4 x; |$ ctvb now,tvbnow,bttvb ! p6 s& C  J* U& @公仔箱論壇 & X9 {' [. ]9 X9 ?# z( p0 {; N8 l" `公仔箱論壇3 以 牙 籤 封 口 。 , v0 J4 Z4 Z- N3 Awww2.tvboxnow.comSeal with toothpicks.www2.tvboxnow.com2 c& n1 S. F+ {2 c- \  q; K , b4 i: G% I0 @8 J1 c2 h  e* Y 6 c0 P0 ]5 p2 W7 t9 G$ S$ ~www2.tvboxnow.com心 得 ( E. Z! i! [9 w) {9 G# @1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; d! Z. R& L& g" j# f3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Q9 S4 E# ?# b6 o; K. U4 D$ ^ + z+ H1 C( w, w7 Q# B+ @9 L: ^8 o6 R& | 黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。 公仔箱論壇2 G; d( l! R2 x9 C. {" c6 T! E Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. 0 I) D4 @5 S& r. d* h2 |8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ P# o; n( H" X3 F Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat % o: [6 g# q) c* w3 D2 tbsp Blueberrywww2.tvboxnow.com+ [; Q. a/ E/ \/ g$ H4 q pinch of pepper $ Y" @; R$ E. P; J# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a few toothpicks 0 T& X, i* z& K* C- L  z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: N) D1 ?8 R( `' H% R Thickening Sauce:1tbsp Dark VinegarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H! [& T) h/ x 1tbsp Lemon Juice公仔箱論壇0 U7 m+ z1 U# S( V 3tbsp Honey ' x( _) L4 y" x3tbsp Water1 t0 j3 _" p9 {0 z( k ' d$ z% i" G& p; f$ H! M( U! `# T公仔箱論壇Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve. + r" l9 @* a3 `7 P公仔箱論壇2. Add in blueberries, seal with toothpicks. 8 o8 b5 H8 |3 \1 U# `2 u公仔箱論壇3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.   J( }+ q' c) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

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