 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 ?6 K! K) b1 k8 X6 U
; u' ~* n" d( E' O' s/ q
T: q* h2 j Y' N1 ` |
l8 J5 {0 J' v* A" u5 N5 _+ vtvb now,tvbnow,bttvb| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
4 g5 E) Z0 d- W3 O- WBeef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
" L! U8 O7 b2 C1 K1 r7 k# kwww2.tvboxnow.com2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。公仔箱論壇- ~2 N- j1 }" O7 k
1. Mix beef with marinade.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ _" ?. p3 b* ~+ |, F; {
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： www2.tvboxnow.com& y( t( {9 Q# I% S3 Z
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙# b/ f% A D$ ~6 Q9 c1 ~
Marinade：
j+ F9 {9 _0 U' b5 D x* m& J. D8 B公仔箱論壇Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 