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( G7 b) I, ^5 c5 T1 ?8 Q, ?& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及步驟www2.tvboxnow.com1 j& [* I3 W7 D9 j- r& E
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·原 料:
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0 r6 |1 I1 l3 `; uwww2.tvboxnow.com鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。www2.tvboxnow.com9 X! u4 ?8 P% s' X! S/ c
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·操 作:www2.tvboxnow.com) m" F$ o% O, s5 ~9 ]. f
" p1 y& u' T! j q2 ~5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。1 {3 ^* [; O) Z, w, C1 ^
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2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @7 U) g# d: @8 h2 L
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ b' }, `8 O9 [
佐料3、蔥切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 t. m, B4 h. o H( Q
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3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
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! [: Q; N( e( J5 K公仔箱論壇4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。
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3 t- D1 h4 U; ^' G. o a: m. Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ Z$ {0 r t. w- S# L3 H9 V
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5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。 c. v( P$ Y' j3 E8 O9 b
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·營養價值:
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3 W9 c1 f" s: D( g2 x; T% q) {鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
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