綠茶小記
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. X; h3 v& v: \5 J2 L$ L) B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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/ @6 x+ k8 }0 }& P2 }" h: O Z紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇- E8 f# W( i2 w
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇6 |7 V' r4 B1 S# t
9 G( W6 l+ A% l) Y6 h公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 K8 i/ p' W$ y M7 K' T! M& c8 Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb: Z% u7 O% f4 R+ [
0 R3 s8 m2 ]- c+ ~, @# |6 C6 @* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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, C" {5 ~+ |% H- J0 {0 U! q01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半7 `8 p( b. b1 |2 p' d* z; K( S' E& a }1 _
. \! ]* g& A/ {7 h8 Z- P, E1 y公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇* Q, b5 F R" J" C: L
& B& X, H$ g1 x) [) t, Q3 o5 q4 t03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇, @- M4 V# u% F# ~5 U2 ]
8 j- q& Q0 g1 Z p* Swww2.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb' w' X z0 i( B- N
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb6 z% Z" u( t4 Z5 D+ t# q
) h k; W6 d- S! awww2.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇# ~+ y* }) C$ ^" ~+ f9 I, d9 m1 q/ N
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10.多作愛，較少死於心臟病發9 W8 ]2 }) U' H) X. g1 p
, d7 T$ c, H6 L$ m. pwww2.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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7 o u q, P' V- mwww2.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇( m' y; O4 j: u" D0 c# I
7 Q; F4 `5 z9 ?. n! M0 R13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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) n1 ]$ m W5 g" Etvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月7 f8 L) \ \0 M$ N; |
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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