研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。% l' E: r8 D7 y6 c. q9 S: o
3 W6 h; D( Z8 b& Z公仔箱論壇法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。# }: a _$ A3 A# ~, S
5 c0 Y9 B( p) X( l! q/ c作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ G% s+ W3 K) L, w4 V! t
1 m+ R5 O: e$ X! e4 f* m$ z公仔箱論壇這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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\* B' b+ e) z+ w8 Q8 C8 Y公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇0 g5 H: S7 H7 f
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。! n! H3 C( C+ s: W
$ n) H, ?# j! r) x" ]2 q) rwww2.tvboxnow.com這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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