一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z) Z3 n+ Q& \
6 Z, c9 k; n) s! r) F# T- l感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！, ?" R; {' p* [ p& A0 ^ U( [
5 z; C; L {( P8 v4 {8 k7 \' X0 P7 G每1分鐘就有7人被診斷為癌症( ~& M) Y! ?6 y: p, e6 l5 z9 a8 u
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* P: U, z2 ]4 V
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1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb' @9 @ \) u5 o1 P' a' n
: M1 u0 s) X6 n9 R. F2. 物理致癌因素；
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% G# G4 C+ ^0 _& m3 g, ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 病毒和細菌感染致癌因素；
9 E# _ W9 L9 l: D* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 p0 A* U+ Z+ F
4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& t, G) Q. P% }
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6. 遺傳基因。www2.tvboxnow.com' O) S8 E$ B8 I( o4 p
# F1 i$ }6 f* U8 D, ~www2.tvboxnow.com1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！公仔箱論壇) S: y" I$ q/ S; O1 _; f# \
. o5 L# h; u$ Z) B. Z公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5 G8 w+ U$ M( z' j* @
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！; |1 D/ ^2 ?6 C5 w6 ^
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第一本適量運動，避免肥胖tvb now,tvbnow,bttvb* R. V" W# Y( @
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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# a+ ?! B2 i5 w" V" t9 W運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 ~1 G% I4 P ~
`2 I3 r5 r- R btvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( ]0 ] H9 B- O$ J
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第二本戒菸限酒，健康養生$ r+ @( |/ u7 [% b* P6 E7 `2 o
3 |8 G R+ V4 y; Y& }9 Qtvb now,tvbnow,bttvb菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 {# m* K6 m# w& u ]
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 www2.tvboxnow.com9 e* R7 ~' H! o
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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- l" x- ^) s8 S& y! R8 y8 ?/ hwww2.tvboxnow.com第三本均衡膳食，防癌入口% D3 n, w2 d+ z/ L
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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" l$ B8 B: {: Q+ c/ P7 d" iwww2.tvboxnow.com現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。www2.tvboxnow.com! ]" X3 |) A/ ~: {7 N7 S
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。' K% x, w1 W. @
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: ], ?1 Q! ~' h. [公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態
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! w+ S* B4 k% P& j# L3 Z# c生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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) p( x; _/ J' p; M) [/ O6 i4 C另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢( G% l7 T& ]' L$ V
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。公仔箱論壇 Y/ Y, P1 s( j! `
5 a# W2 l. m- [, |) T0 s5 [: x3 w! ?www2.tvboxnow.com美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb) e, {! X; U9 A: h0 J) Z! m. W8 Q8 m
9 z1 B* s7 |- j' ?3 K% Jtvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
/ q: j7 A1 p6 F& Z2 i DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G. u" J- E* z. ^ ^% o L2 w健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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