小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb& R G3 x5 k; ~2 L3 S8 Z, W: f
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb& X C$ Q) f- I/ S
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb1 R: X; e6 j/ I4 N6 P
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
5 S l; R. m: l* d- j3 V公仔箱論壇重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 - v' ]8 P1 Z# G, n% \+ N$ y: F h
6 A' e2 w0 y2 \3 ywww2.tvboxnow.com血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 www2.tvboxnow.com# m l- L6 R: i( I2 b$ D
% O( M% U5 H' L) f由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 " f% N* ~! ?' n# t1 `6 x) K- l
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ : j1 N$ a" Q. F% A
% [# q! j, A3 u- ^9 m公仔箱論壇˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
) O# s! O1 l- Y& a˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 www2.tvboxnow.com4 y+ r2 O5 @2 c0 C0 i
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h( s% L' P, F) {3 ]
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 ; I$ y( u0 u0 E& J' m
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 6 E! z# B# x! B8 t3 J/ A
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【食材】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) I- u, |1 { Q0 `0 E% ?
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
8 p% N9 W% ?1 Z, ~1 E& B) ?+ Jwww2.tvboxnow.com【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 www2.tvboxnow.com$ ^0 A) Z0 R+ ^. q: z: S
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 www2.tvboxnow.com/ |/ @! r7 _) @! \. `
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 + x) ?7 T8 a# ^8 G6 o
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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