www2.tvboxnow.com, v, c9 o- `7 [& k! z3 R1 b/ B
在下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個懶腰,也會覺得舒適。" \; k" {( D% z' h% x% {+ M
5 t0 n; w3 R4 T1 R7 m% jtvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心髒的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。" H$ N# n2 o2 m, \6 J
www2.tvboxnow.com7 y3 F& {% X6 h
人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。www2.tvboxnow.com' G+ j+ ^4 N+ v# V/ U, X0 g( ^ Z( [
& o' t* W2 r$ V7 s# f) p1 m/ E' k
久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
8 K9 F( ]: w( v3 Q& o z, t, Q, W% e# w
! b8 |/ a5 s, m% I( q7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |