+ n/ J$ R6 ~2 F; X2 M
在下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個懶腰,也會覺得舒適。
; N1 [ e5 t. r* E2 p) k0 j8 C. P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, y3 |% h/ H7 C
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心髒的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
# ~3 x. F+ {* _8 p% K% l
* v1 w2 O. v) O& R4 f% L% y; n9 W人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
' F# f; v! P' z; }- Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 w1 V6 H: k- c0 n7 D# \* a7 `8 z, @公仔箱論壇久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。% U9 h/ o; t8 `0 Y% z* g
$ h7 c: q. p9 Ywww2.tvboxnow.com
6 K! w% h8 [' E2 U, H. g3 T" Kwww2.tvboxnow.com |