# a' u' q' L7 W9 ~0 vwww2.tvboxnow.com在下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個懶腰,也會覺得舒適。; A! Z2 u, G2 U( x. ]5 N7 [
& F+ {/ ], ~& Q2 ~( F8 y- f
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心髒的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。. T( ]# A9 k6 {* @. R
公仔箱論壇6 x. y0 ^% f5 M% v
人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
# Q, j- m- r" i& Q9 F6 v0 P
, m( n6 }7 L2 j4 h公仔箱論壇久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
: B9 m) `- s+ f$ \+ v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- R4 ?- J( w. d/ i
- ]( T9 w) s/ Q3 _ |