) ], i- O! V2 n5 \! C- {
在下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個懶腰,也會覺得舒適。公仔箱論壇6 f9 `6 N0 D' m; ~' E, s* F2 V
$ f/ f2 K `& ]( U所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心髒的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
8 Z9 @% L; z H公仔箱論壇公仔箱論壇6 U1 C* S4 h$ E. o- X
人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
, H2 T J8 Y9 H4 w5 ?3 `# J公仔箱論壇公仔箱論壇$ K1 r. i. ?& I6 I' ~" j* w
久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。* n. v5 j0 m' Y1 c! [, [, T
4 u; D- ?2 X8 }" x3 Mwww2.tvboxnow.com f2 c' `8 C; P' E9 r( S. u/ e, _
|