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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
9 o1 T4 r- Z5 R0 Q7 x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a# a( l/ i: S0 w$ g0 l" ltvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇# m q3 s Z6 O! K. d3 t; N9 o* J
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: h# x$ n0 z3 ^+ owww2.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。: K9 [( M! y7 b5 D Q
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3.吃火鍋後喝點酸奶
% v* ?! X& c/ r/ @: G. x火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' T' |2 l( T6 q8 V" U+ W+ F h: b& A公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 h; G1 z% Q" y, }大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
+ y. X" K2 C- f, @+ }& u7 _/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o* v4 ~1 F# J+ a6 J2 L6 awww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果" L4 O" }0 R/ }- | u9 D) C
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6 }$ _* u) S; X" r, c) h" k) Z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇% r5 b8 `6 E/ k
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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# s2 r' X$ u4 i5 `" M公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子 j3 c# r1 W7 o6 Z% {' A, }* K' y
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 h8 B" l/ q, d
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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