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[生活小百科] 飯後七個好習慣為你的健康加分


- q, X9 U8 p# j5 {很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, @5 o% ^# m

: t/ f8 u3 S& T4 D; N& p7 `8 R公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉www2.tvboxnow.com2 N- M: e! p1 i" f
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb7 B- l2 }! N4 x& i# x

7 Q9 n7 [7 p( [: R- Ywww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁7 S  p1 K* a. e6 z
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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' r- C  E% x: q/ p1 N$ ewww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶& q$ C5 ?# M% l0 Z% X
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
; y0 {" w. w6 W$ F+ r7 a大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- |4 A: V4 @6 S3 i

, v  P6 `7 _6 ]2 {( p; ~$ ^+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果- n5 [+ u$ \" a: T0 C) F
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇& Z& w- w, K3 e" G/ f1 q. N

, g+ u& {$ e5 V6 c' h9 z! {tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇* i! S" s* B5 c! P1 F8 P8 {
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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. M& G6 N6 W1 Cwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 a+ q. l  T/ d/ p
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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