9 _* d7 ~+ T) J# l' W, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。0 H2 M+ I7 {# q0 c1 {9 Z m% k
* R( Z) u& M6 L5 D f% ]- i: P公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
" }9 ?) {6 }+ u" ]& Q# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。: R& \! L1 l/ u: C3 ], K
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com3 S7 V3 |7 K" u2 J7 t$ d% g8 j) n: x
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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0 [, P6 ?7 T, G3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb8 d- M: \: q6 s
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇# b1 j8 |& [! J% T$ B0 y/ ?8 f; ]
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。, _) a' Z. i" o
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5.吃即食麵後吃水果
+ {3 ^, v3 F$ i5 B2 H( vwww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇2 j2 W7 z9 r' ~$ J, J
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水% \* N& U. `9 g
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。 t% J. ?4 S* J6 `8 G) y
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
$ P& M- ]% R9 C) S# ywww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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