TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b& I9 g% T, T7 T2 u
很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
" g- `9 i" G- C" P. @5 O$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: ^7 `0 u9 U
1.燒烤後吃根香蕉
4 b2 N" g& j7 j3 a. S0 i. x1 M pwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
% I5 a6 [" F' iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) B2 J1 m% N! G Y
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb+ ]; d5 @1 D1 `) P6 `
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。' o( C8 S h4 K' l. }0 {
2 P1 W) Y2 ?& t4 t% u- p, uwww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com' J3 b. t& j0 {' a$ C0 e( \& h
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
% Q) C! z1 J* W4 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com i- f3 d6 e7 ^* H
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水) t$ B" M+ c, u& d* g3 H$ @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
* ^# }6 n" D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 S$ f2 U, o0 S k" U5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com8 [/ }1 H: D& V. a7 t2 \
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- u: A; W, L1 }
, b# c7 u- b" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- `2 B; v) P7 l# O7 A4 Otvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
* |; A+ N8 Y0 Vwww2.tvboxnow.com
0 _9 X. ^+ B' ]: E5 K4 ]www2.tvboxnow.com& S7 G: \8 M, H% V- Z- L
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
/ V& U+ e# P3 H4 W9 v( \tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K4 B8 @: o. g$ L! |0 Z( ^
" {" e$ x! F% }1 f2 ~5 a公仔箱論壇. e2 x- G. R( U- a9 d1 _
|