; E" a* l' \- G& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。www2.tvboxnow.com; B9 M9 X$ Z" f3 G
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1.燒烤後吃根香蕉
, j5 T5 X; H4 O8 L: @$ ?1 k" N1 X公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
# z' l* T/ y: Z$ g, `www2.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F+ u6 h+ a4 X6 p, @
9 t9 K- T; c) Y; [& m& ^. k3.吃火鍋後喝點酸奶
" B# s6 f! c9 B火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇: v5 j! ~" O( I) Q1 y# l D7 ]( A
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水0 m2 j, F: y; x$ n* V* ~1 }& X- ~
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ _4 V: P4 K7 T: A
" J# `" _8 m6 M- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
, Q( E9 c9 _3 c/ U B0 Y8 e$ V公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
( Q1 D: D: V; t& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( b5 B6 I: Z) s1 t
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, O5 L: r1 Z, s% N蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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: L4 e, R: t9 \4 C$ b# Z% X5 otvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
$ G. u7 s2 r$ j J" r4 j柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com% e4 l% s5 l% i. J2 M- M& ^
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