, ]3 q* I4 x1 T, @, P# ktvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
9 z" y" U% W5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O" A) h: L3 d5 }
1.燒烤後吃根香蕉6 D' R3 I; ]& u+ K7 i! p' {- [! v
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。3 J1 V- ?) a! @
! h1 s! A8 g) H2 g; K$ L8 W" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁公仔箱論壇 R: w2 [2 i1 z. ~, N% x
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
$ h+ [! @; a i* V1 l火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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. k! x9 ~, f% M: t* i m" q2 uwww2.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇. s3 ~8 {. }9 _! M2 g ?
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ ]: ]9 p7 a& Q" c+ I
$ C. |7 I3 Y. Z- K, n2 s) Otvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ z2 w8 R. V( ` ]0 T
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! h }5 h f6 R% U! _% _1 j; z公仔箱論壇蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
P+ V: B# U: y5 l- B3 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V }# G7 V5 ^% |* |, p3 L. D# k
; t2 n0 P! x, H1 D* [" Q7 ]2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com1 D8 V4 L% c" k# }
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。, c. s) V* J6 e7 [& e6 g
( B3 ~7 s/ V: S! w8 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' t; o' \4 o% t0 v5 X- P( w K. [
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