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很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb5 F! _$ w' d4 A% |
, y; ^( z* { D1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉5 k$ u. v1 ~ C; x2 P* G0 U4 u% Q
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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: E+ R: h, M/ `6 R% F公仔箱論壇2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁/ A1 |5 e$ M& ^
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。, H" |4 I$ H! y( [2 A$ v, e
b# B' b- h0 l1 e& M8 u4 Z# g3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 x; Y) S" a2 ~4 Q* ?* l
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
" y" N) O, d4 @3 J6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @6 Q5 U8 b! ?. {/ g4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
; e8 `. p+ E* A( n: wtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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% a" @4 H. x8 ?, a/ B& Xwww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 w0 N! h) F5 H
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。www2.tvboxnow.com0 v4 D+ [& o9 S) m* T' X! U" M
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 s1 _" q2 G7 f- S9 |- i- E, p) Utvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。 r) z: N6 K6 n: o( z
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
6 G8 O1 r- U% I) V k; ?. o) _, d; X公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. G: W0 Y9 \6 {; V* b
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