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[生活小百科] 飯後七個好習慣為你的健康加分


4 `& ^. A! G4 j; ?( v% ]! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇  s# {, [8 `8 P# _# _1 N
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1.燒烤後吃根香蕉
1 N. G; N- C8 g/ C3 Nwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
2 ]! @8 _4 @7 S) v2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 T* Y, F2 ^' F
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
4 ^+ a' C  }+ w9 D; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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. a* y* K0 l8 S7 ]* X! h3.吃火鍋後喝點酸奶
$ C9 ~5 z; H) f! ]& b9 Dtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
$ r6 p) s" S7 Stvb now,tvbnow,bttvb7 K, K/ j" }2 L( M# q! o. I
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 s; n$ A0 u& y6 V* F4 v  X公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇& p3 j, J. Q. w8 s
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇" w' Z% ^; W1 A2 k- O) i( o5 t
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* [+ A! R. g* F6 u- Bwww2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇# T, [+ a1 \4 R; G

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+ |1 [- Q* z. s公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y+ W, M/ T' h/ p5 y5 D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( i5 |* X# E# H7 B( H4 I, {( d( n% V) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 ?1 A! W9 b& @

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