# h6 J! r: X5 o; vtvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇' m& Q! G3 }* c7 ]
2 @5 u7 E c: C; ewww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉% X: e# L1 B- }. U$ ]
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。4 @/ z$ @, j b6 q2 c1 E
% {# V0 {7 m' c( R% D2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb. R" [+ {0 U8 S' C+ W
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
) g1 ~+ A: x# t$ Y2 v0 I, [www2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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/ f( b) ]' ^9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 R6 w& N _+ h$ W' s' c( htvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com* t! X* ~' K2 s8 f8 c
. v T" T; E9 R9 p+ S$ A公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇( L9 }% b# O- n/ U) m
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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9 j2 O, T0 [% q' Stvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb) t c, a& C+ q0 [ ~, V4 x* @
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。( ^# o: g% n1 j" O0 z
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
# j. [/ |' y& e# P- D* Bwww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com. B) E* q6 T- O# h2 b, X
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4 X9 p# p) r- [, K/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |