d B: t3 F+ i! q- wwww2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇9 D: E Z7 b" i) K" n
% e: o. |3 e4 ?) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉www2.tvboxnow.com [$ T- Q: a S# X% ~3 F
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" ~# F+ O7 N7 j
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
9 `+ i2 P& C' b8 m$ x如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# ?' B' I8 d7 d5 r
公仔箱論壇2 J* U J+ k) D/ p, F
3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! k' x7 g" ~, c. J- @# j7 K
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com" \4 K/ D2 _: Z" ?8 i- m( b
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb4 c8 {5 C+ S& y( _3 s! d6 n
, b8 _: M2 U- y& {公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
* w+ J) K: }1 [; ]* U% O' X' a如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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6 W0 h& a$ ]2 C公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- \9 B$ V5 o( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。3 }4 A1 M: o# G2 u9 h) E
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子2 K- V; h* U- B+ @ h" _% v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
8 T2 X" g7 u, i, t9 l- X% D$ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 u4 w7 J! X$ R3 [* }
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