$ ?9 E7 N1 _, Qtvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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# y$ a: L5 _) M ~# P( _6 ~' p1.燒烤後吃根香蕉www2.tvboxnow.com& o' P2 c- s6 E
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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8 I, c2 [" G# z% M0 d6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
" O3 P( `8 t( H' f/ p$ A公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
. f. e9 h4 Z8 u% y# S. T8 R& M公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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0 ^8 w z4 b$ ?+ G4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水6 a) \0 A, K' w# \. y l
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 h; E* _' }5 I7 H7 ^
) ]! W2 c/ Z. b* ]6 P, K" N8 S3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
. {6 {4 f x5 p- p' vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。. E$ }8 z3 p6 F" ^$ p
; C* O' a& S- C! O公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! G, s9 k* k, ?3 nwww2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 ]$ X* v5 N# L! h: P" ~& V' M
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. u/ ` P: _/ X& \0 r( e3 I7.潤肺止咳,飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb' {. E2 v% w+ H" D5 I& C. ?
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com6 m6 F8 A: k- w4 I7 d
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