" ^ K5 C; g& ]! r1 R, G8 f. u" `www2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
9 H. O1 D8 f* W9 n8 V+ ?2 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" g/ u0 s( G5 c
1.燒烤後吃根香蕉
' u0 g+ A/ k, K" T. ztvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
& i. R1 ^# u W4 C/ w3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f7 P; q; b- Wtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
! s- @: h4 j( W/ G" |tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇; h0 k# w3 E, q/ I/ z0 @& Z" v
) [$ z: P4 _# o w; `1 Lwww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
' ]& G/ ?6 y9 k; i0 Z6 p% r火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) V7 G1 Y8 C" a8 k
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 c# N: A( |
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U& c1 b$ h$ x4 a' S3 c4 `! y! n
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5.吃即食麵後吃水果
; t. L( `# s$ v) e/ l, Y如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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3 C* [1 i5 |% F- J9 u& X8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& X% p P( f' j公仔箱論壇蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。! Q! ~, n3 W, z* f/ E$ Y
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com- P# M4 h l* P- |5 q6 i0 l
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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