tvb now,tvbnow,bttvb' l ~# c2 T$ T7 @! v) B! x3 [: C
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
, x2 E# H$ p& M9 P# G: [! @tvb now,tvbnow,bttvb
' t z, ]5 s; O3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
$ R+ a$ \" a. ^6 K0 mtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
- u! b" c( j. k) m1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H1 h5 r! r9 m& L公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
`) U0 o2 S0 D1 r, l9 v# P9 q6 `" f如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇7 t$ e& i6 k* v1 N8 r/ f- v
6 v4 j$ B6 i6 d! z O% s3.吃火鍋後喝點酸奶
/ g0 ^' g& z8 o3 F2 R, H# p q火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
3 X5 q* l) l/ k3 b0 D! D/ ], j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l, a) i2 ]+ w& M! F" M4 W0 h1 R! ptvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
i# Y( D B6 i9 z2 b! g3 y大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
) W( h9 g$ Q2 Y' j; @6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U5 Q- b' l; j, e
5.吃即食麵後吃水果
/ d$ Z) K8 [$ A% z; J如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 h' j5 W2 {1 O+ H* s' q0 Iwww2.tvboxnow.com$ r7 n/ M/ \* W. O w+ {$ S
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水, ?7 D" a) X+ n+ N
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
" t8 T/ o& B+ D3 b4 Y, T9 @* a公仔箱論壇: S; K3 k' j3 X% j8 J% F
2 y5 u4 m8 B' P+ {' H
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; u; i5 F; z2 Awww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。% y& c& W) {6 T3 ?" e3 y
; Y+ H9 W2 |7 q( @) j* d
# c* S: |% I; }3 j% R f$ W公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 