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很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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6 {/ D$ e7 h3 m2 E0 ^* K% B" kwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇' m+ m; N* u, I' g# |
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
2 x6 u: m" E0 k) \4 r N- T+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b/ E8 C- u0 P3 u# ?
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁( R* `3 E% R) z* X9 [4 ^* h1 n* W
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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: C# F* E! b4 a9 Xwww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 d( n% U" D& N8 ?; ~. ?- l
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 g; J7 ?* H+ X+ n+ O; I# \大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。6 v, W* i1 ?" h2 F* u" \. q$ {
4 j% i- v! A. P6 q& o1 ^1 d$ s/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
( [3 _) R: u: Q7 I% q# T公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
: p; y& d/ w4 Y/ M% C( F+ V( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i8 X+ d$ b# \- r" X# x/ V: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水8 d; r/ I# @, O4 P- e4 z" X B: B
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y- k8 h6 S4 x: O% E! m
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5 r Z/ c- h( i Z& Ztvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
/ Y- Z& Z( g2 m& P公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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