www2.tvboxnow.com R( R! ^ x8 u3 d7 l8 s
很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
) N+ z; d' @% w- E9 X# \- U; p5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ? m& o E2 v5 W# l' m3 _1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) J% F q$ W, s: p2 j" w
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。, N. |0 z% X0 }: _3 H3 S' _1 p' W
; c$ W' ~' b9 G) }- b$ A2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
! y) e+ j' ?4 V: _$ D) ?- {; z如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6 t2 m* y6 B4 A' d0 b+ i4 lwww2.tvboxnow.com
# U8 u6 E$ O/ D$ P" K! p3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇2 s3 `7 L3 s- N( W/ [8 j
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
; X6 s, w# G# E4 w# rtvb now,tvbnow,bttvb# d& A8 g: l+ Y* \2 ^9 |! j3 K
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
& v7 m. a% P( M7 ~* a# U" Ltvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇" H/ P4 F* h& _' t- Q* C
4 o5 ` K' E2 v# V" C6 e* E* g5.吃即食麵後吃水果
# Z- H: Y G4 M3 g8 [- w3 Y公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
) \) g$ O& J$ U- O" k. E! [www2.tvboxnow.com% H' P/ v i4 c% o
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水/ i0 X2 {2 I% s, _; r, u3 l
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
( O% L3 ?1 V, t
- z( j- v* J+ U$ u$ \& Ltvb now,tvbnow,bttvb
{& b/ G1 ~) g( O: T7.潤肺止咳,飯後吃個柿子3 ]$ Y- Y9 V0 _3 w8 T+ h
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
, E A) x3 T, Y) @( I/ a4 S' R公仔箱論壇
1 k/ K/ p; H9 {- C& z公仔箱論壇
# `( |9 O, Q- o, [4 t4 m* f) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |