返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

www2.tvboxnow.com4 q+ h6 \* t8 [, U* L& _$ ~. c

" B& y3 z. ~/ r1 [1 M& _
9 B2 ?1 {$ a  u* w& btvb now,tvbnow,bttvb
8 _7 ^' F6 x0 m- A# x6 Q  x$ G7 J" w
% N& u, }& }) I! g+ P/ Q公仔箱論壇
# }' i( B$ n  gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ u" c: ^, x: i: R
tvb now,tvbnow,bttvb) w0 J! a7 r1 \  [8 w

) o+ U! C; o! X( e, e+ n. P# V* M, S& u5 Q1 K: W

; E* f+ j1 U8 S) z4 G2 W, L# o1 M, |開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。www2.tvboxnow.com; U2 x( o3 T4 }! S( ~
返回列表