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4 K# |" P/ r5 }7 W3 J/ u6 Cwww2.tvboxnow.com開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。( @3 W3 w, G5 O, ~- H% f) j
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