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4 d; K# P3 b0 e# R. S( i* n. B公仔箱論壇
# V6 L& i6 L6 F5 a# p5 i! ^公仔箱論壇開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。. n1 s& b u3 L9 b L/ d1 X8 u
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