返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips


  H1 E; B' ?6 [: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: u  R+ C+ b) T( d

3 t7 ^' f7 K6 `, b公仔箱論壇1 b. O( f' C3 K

. y1 _" ?" |4 n( K8 I公仔箱論壇* e- L, b* U) z/ T- {; W/ {
公仔箱論壇) h. n' C% K' e# H5 l6 l

& X  U6 Q7 L# o3 h8 i7 \! Ctvb now,tvbnow,bttvb' B7 H! ~, [  S9 Y0 Z

* Q& T: m/ e7 [3 f7 e+ J4 a公仔箱論壇, v2 M  w; e  n" Q( p) m/ R
開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。
9 A! c$ g& t9 O+ P& W. K/ }$ g! Mtvb now,tvbnow,bttvb
返回列表