返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

/ ]7 v7 R( w* U- N& D

1 h$ A5 t: T! a% b5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
& @+ X- k; \& q3 Q3 J: m) t2 V( T! ^www2.tvboxnow.com. ~6 W: U6 Y0 B1 l5 L: Q
公仔箱論壇4 \1 [8 ?" V9 U, ^

0 o+ w- x3 Z4 J# hwww2.tvboxnow.com
5 k8 _* m5 S  Q. P2 O: Q6 ]( jtvb now,tvbnow,bttvb
2 e3 M1 `7 y: G' F/ Z
3 `3 z& q0 z4 {( ~9 E' r
1 y* u: p7 E' Q1 C! p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* R$ _% M4 M/ ^1 }" c! y! T3 G2 g
開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。公仔箱論壇- A" p0 f- S1 e- I
返回列表