返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

) A+ G1 A7 X% s5 _2 U

" {4 L9 |1 G  ?: ]  otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 r* [/ {4 t+ w& Q! B7 h" D

  ~( A+ b1 I% P7 }
* ?4 O! g! X( P2 G: l+ g公仔箱論壇$ l5 L0 M* I9 C* C, w8 T

8 v. Y7 B" t7 K. ?) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, S& i8 W6 _5 T9 V

7 Y" ^7 Q* L. _0 q1 rtvb now,tvbnow,bttvb4 w! L. O4 @+ V/ i" \6 ^
公仔箱論壇4 Q8 F% X$ P' j/ Z( L
開始會很艱難,但堅持一段時間就會把生物鐘調早,無論手機有多好玩,到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓,可以試著每個星期提早20至30分鐘上床,剛開始可能會睡不著,幾天過後就會有明顯改善。
8 H+ F# o1 X6 ^3 C+ ^) _
返回列表