1、排出毒素。
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, e6 V+ P+ ^2 @公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 " e* q. G5 k) n2 ^. G/ |
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2、控制血壓。 www2.tvboxnow.com2 |- m+ {, u$ n$ I1 P, X& H/ v) f
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 www2.tvboxnow.com) n. g# y- Y# R, {3 d" s& `+ p) Q- }
' D8 u& _! y$ j+ Y2 o1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇* X6 O" y8 u: D' {
9 l! ]5 |: L6 u& _4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 u# J' c/ R4 l, G
/ {4 {. ^2 {& I& ytvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇3 K) @; ]: [. o7 ?9 M
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5、增強記憶。
% J6 l' ^7 j/ p1 X$ F; y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X1 t; m1 N; Hwww2.tvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
+ v( [3 O& c! a. S4 O+ ~9 j2 y* m. ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ R, j u8 L$ G7 |- z$ b1 i' @
6、護膚美容。 ! J, [5 Q" W2 K% ?
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 www2.tvboxnow.com% |* t9 q, I/ T' n; L# R! |
" n { t4 A1 V- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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/ w# `$ f3 X+ S* Y! d7 utvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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