告訴大家46個不可不知的常識
. G* Y, w. F( i v* R+ T1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ L \$ Y# m2 a4 X4 B2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好* f2 u2 l+ w& N! Q/ R. C6 f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S) n: K- s' b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% c1 y2 I. y% K% A4 Dwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' r2 l2 ?5 c. C. |: G6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) R _) z3 @5 c) ]2 ?, b) Ttvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇: p2 K4 I6 @3 K; `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ P# O( u6 P! x6 _$ @tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' [& m# E3 o1 H& c3 ?- ~: }. L10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# Q& @+ q- ?% z( X4 s0 e$ P" c Pwww2.tvboxnow.com 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb. ^* s" j5 \4 f2 z2 x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 Y& E5 ]( V' X: @ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" W1 Q9 t" w6 i2 n
13.. 天天喝水八大杯4 p0 O3 M, y$ m* Z! N( ^% q* v8 y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 |) g+ i( z, x' x" v7 O
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 h! F* d5 Q( ^6 htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- m. D% ~( T2 v! G6 z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& I3 ~/ H' x$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
$ G, }9 V0 D1 R3 \ Q0 ?7 d公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( F, e. p0 L8 c* w' @( Q% U公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
5 ~0 u8 |- ^+ g# \ ]0 xwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
D- n; o5 D& {3 {+ A5 Twww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ P/ S2 M+ u9 d5 N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 v% x/ f" {- _- B8 | ]' p& y/ atvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 [5 Q1 |1 c1 M23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com% d, s0 y2 d' ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 R8 V$ @. D3 i0 N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) D1 f5 P9 B a' r) g5 F' R26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, i' ^8 l0 f3 B" P8 U; s$ m @1 s* `7 b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ k6 X' N: N/ H2 u8 b28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ X( c# L3 Y% \! K# P( M7 swww2.tvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb- K" S0 H- |( d- }* d
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做8 T _5 \6 `9 _' |3 T
法公仔箱論壇; B: y# h1 z+ o1 ~% H) C0 [
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 ?3 K* W4 e$ V* M: |+ n0 z1 D
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~" e3 w- |6 J' J9 [ a6 g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 J v, B1 z9 R" R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 i' w, r0 S6 u" `5 y$ c
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( s& c! o$ d! t* O0 B9 h4 D35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! j; f+ v& K4 Ktvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com( ]$ X1 u4 H( l* C0 z9 e7 o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb, ^* k, _! t( Q# W" c
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# O. J) G; |5 x0 p9 w: Lwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% S( r- Z4 \% g2 w; N; @0 r公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb' m1 q8 s' u% x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 M) W# }- T* q6 n, N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 j" N8 q1 W! Q c g: u
43 維持理想體重.不過胖
" g! f) ^3 v1 q' \, I7 Z44.. 保持規律的生活與運動
, s7 A+ L* y3 \& [45.. 保持輕鬆愉快的心情# f Q! S4 U4 E6 k' Y( s
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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9 N7 i8 f& y' d, } s希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
: A% N' I0 N4 a) G3 a& R4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# P5 }" [1 [ k7 m
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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