早起不宜空腹喝濃茶很多老人喜歡早起空腹喝一杯濃茶,用來提神通便。但北京友誼醫院消化內科王潤華主任提醒有空腹喝濃茶習慣的老人,這樣不僅起不到提神通便的作用,而且對身體也不好。公仔箱論壇; y/ |" S' Q k6 [, c, F' d6 Y
公仔箱論壇' c4 |3 }: C3 C2 M0 R' }2 I
7 n6 R3 Z. ]4 M# M. f: r! Zwww2.tvboxnow.com' C( `( ~; y) `, m; b4 M1 `
清晨胃內殘留物基本排空,空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能造成胃黏膜的損壞,引起慢性胃炎,甚至可能損害神經系統的正常功能。0 {! j V# U3 ?5 L {& p0 m
; y$ Q6 M% L9 F9 q Q
8 I0 Y; Q# k2 Q公仔箱論壇
- i6 W' P4 S) D: [! t- H 王主任說,有些老人睡眠時間短,早晨四五點鐘就起來鍛鍊。這時,很多老人雖然已經睡醒,但感覺並不是很精神,所以就想用喝濃茶來提神。實際上,起床後感覺疲勞、精神不振,是因為四五點鐘時老年人的內分泌並沒有達到理想的水準,缺乏腎上腺皮脂激素的分泌,而喝濃茶並不能起到提神的作用。到了六點以後,內分泌水準在早晨基本達到正常,自然就不會有疲勞感了,也不必依靠喝濃茶來提神。
6 E% ~! Z, f) | r: v' w公仔箱論壇3 s& k }/ I4 q# v; \+ ~
0 M1 e6 a7 U+ A/ X* f& H/ l) b" @
3 U' o: {& [: C3 Y4 ^0 |
對於一些有便秘的老年人,尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶,特別是濃茶,這樣會加重腸胃負擔,加重便秘,最好是起床後喝溫水、牛奶或豆漿等。而有腹瀉情況的老年人,則可以在早飯後適當喝點茶。 |