一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, L0 h9 {; x0 g. C5 e$ N: A: W
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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/ J1 y; J. C+ S$ j; u2 x( F原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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5 M1 h7 g7 u; {* e' H! p每1分鐘就有7人被診斷為癌症
, `# Y3 h( \& ]2 I: j' S1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- Z! B4 ^" w& Y8 Y7 [
據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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5 U: `& f" D* r3 }: q* J0 O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；
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$ ^( c0 X. P9 {- o2 |7 H D1 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 物理致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& h. _: |: D' T3 j
: Y% d) d* C* ^4 `公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 J! S% z* O" j6 B( I
" s# U4 K- H! E& c6. 遺傳基因。
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' D. H- H+ k% Z5 {$ T6 n; w: K4 \公仔箱論壇1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* M% p ]! T# n
& C' {9 h1 {/ f- I, @www2.tvboxnow.com雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) j3 u, w/ }' h3 J8 ~# ]/ s
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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( B4 k. ]) `; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% j. U& N7 W# h ]7 M6 }1 T
第一本適量運動，避免肥胖1 c2 ^; |; r0 d/ E$ n
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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2 w H, J) k. O$ K' I, W2 O0 G, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
% t* P. s1 c: U1 n8 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ X1 w6 l& B) z0 w0 Y
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
, [! A+ D; E" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 o6 c7 l* {' S/ @# _! E0 [: m
比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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8 P" P4 b K, p/ |7 z: S9 f' m+ R第二本戒菸限酒，健康養生tvb now,tvbnow,bttvb, M* F6 G, T0 w6 D L7 \5 O
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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" h2 [( D+ Y z) J0 \& Xwww2.tvboxnow.com很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。www2.tvboxnow.com/ J# m* G. g F$ w
5 Y1 z! g: i: E5 O& t有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
; K# N7 \# l" h3 Y: S* v; D飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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* A. {; @! B; E" C公仔箱論壇第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ c! A; |: O+ K2 W% k
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 www2.tvboxnow.com4 C2 q- H% @$ B4 k' u# r
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) u' G! B" W5 @+ n) f7 ]www2.tvboxnow.com現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。tvb now,tvbnow,bttvb- I) d Z+ \, _% @
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 @7 \8 z) R# k
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第四本規律作息，健康心態( y; G. L! s4 T' b6 q* F
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。tvb now,tvbnow,bttvb/ r5 i% `( C7 d. k0 y9 @/ ]
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 7 J4 n a4 F7 X+ o. k
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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7 \( P6 Q. a! C2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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) W8 b1 t! e+ y) T& A9 r) u公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。8 E4 V$ }2 F2 R& G- @0 g) @
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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2 y& m3 c, i8 c* c4 a5 pwww2.tvboxnow.com健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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