蘭花帶子糙米飯
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材料:公仔箱論壇$ {4 v5 X9 z6 |3 ~
' k! a+ G* e; L5 _凍帶子 4隻www2.tvboxnow.com F5 o* `( y: ^" z9 Z+ @: F% D
西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; m: n) i/ Q5 u1 y
粟米粒 2湯匙www2.tvboxnow.com! M2 @) K9 |$ P2 g z. [
糙米 1 1/2杯
( U4 I/ D: ]7 `, ?( e( z公仔箱論壇紫蘇葉 1棵
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3 E" z. r! B. }# L9 O4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:& r1 {: E, U* K. g( x! B. P$ t
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飯調味：www2.tvboxnow.com- B* j& }3 c% t1 O
鹽 3/4茶匙
1 ~/ d( _6 ^9 a: w2 O# U9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙
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帶子調味：公仔箱論壇6 F2 O& s& ~' N' s: ]
鹽 1/8茶匙
- g0 D& _1 }9 d# H胡椒粉 少許
. ?. e+ ~3 E% i8 S; ^; ^. D1 i公仔箱論壇麻油 少許8 N" t" |+ j% k4 \/ t
生粉 1/2茶匙
8 {- a7 n% I6 Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb& l8 s# |( ^8 [5 R: j0 o: j
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
$ Y* T; Q. x% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。$ X f2 _. N5 ^1 k e
3. 粟米粒出水，待用。" i4 ~# e6 l( }& I n# c9 Z
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
- g1 H, g% R$ r) ~+ ~) A9 `7 ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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