經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病！每天泡這個東西，幫你緩解晚睡壓力！www2.tvboxnow.com6 F. F* K0 Y! f
( f% h7 V1 w* v, k) O' |
「早睡早起對身體好」，別只把這句話當口號！睡眠是身體進行自我調整的時刻，在睡眠中，人體的各項機能都在轉換與更新。tvb now,tvbnow,bttvb8 z% k, `7 U8 t* `0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 T( h! x0 g* l; G, X; M
隨著現代人生活方式的改變，晚睡成了很多人的常態，尤其是年輕人，淩晨一兩點才上床睡覺的不在少數，有些人就算是早早的上床了，還是拿著手機玩到很晚才願意睡覺。 `! X1 \/ d' U6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 H) ?$ M) D4 [# u
然而，經常晚睡對人的傷害很大，使人變老變醜不說，久了更是會帶來身體毛病。
( v7 I& {) ]2 c" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z+ G. `% C3 dwww2.tvboxnow.com 晚睡究竟有多傷身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x b8 E4 D" e# @: J
- y! v7 J& C( m
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現青春痘、黑斑、粉刺、面色暗黃、暗瘡等問題。還會導致內分泌紊亂，引起脫髮。
3 g; `3 l) D! K公仔箱論壇. @1 A# R: S$ E
增加不孕不育機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; p! l/ Z" E
3 e3 s# Z- `' c$ b9 Vwww2.tvboxnow.com 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% \" ?, N* y4 J; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 e& R) j! g+ u
一旦【雌☆激☆素】長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
3 d# L) \4 g. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F& c% M1 \. y+ w% C4 a; a 即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，可能會引起不育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V b. k6 N4 T6 a
" Z7 i5 i0 U' t( i. n+ k' P4 h公仔箱論壇 熬夜時，眼睛最傷，經常熬夜可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。甚至長期熬夜，可能會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。www2.tvboxnow.com' K7 v, \; G. M
& m& P% p2 ^: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力下降
0 g3 ]6 M7 Q+ o% ^( d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( g; f- \9 \7 ?) t0 u3 C
經常熬夜的人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低。6 V) U/ K+ }& Q8 ~! b# V
6 T1 K1 |1 o8 b. o. Mwww2.tvboxnow.com
) T! z* C" b& a r1 p) u 免疫力下降
) H* x- i2 a6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; M3 K! T& _; i `* C# W+ ?6 c& b
據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫力就可能降低60%。% q7 u! U* w. Y% N
3 w: b2 E+ M/ M" U J公仔箱論壇 增加心臟病患病幾率和猝死風險
/ A5 u* B1 ~( x) _( @0 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 J7 t% i* c2 { e
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。此外，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
" c: h8 |2 \+ y6 J$ @& B6 _/ z1 l) x: |
不想熬夜，可總是失眠怎麼辦？
9 W7 c/ O4 e) Xwww2.tvboxnow.com
* k7 R6 I2 P3 Y2 h/ i; U& K公仔箱論壇 隨著生活節奏的加快，很多人不是不想睡覺，而是「被迫熬夜」，也就是失眠。$ M1 q; n5 J4 R" }% j1 D
: [0 ~+ y. j( A; o5 x* l, R 失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，就會胡思亂想、懷疑人生，久而久之身體變得越來越差，嘗試了很多方法也不見效果，吃藥又擔心副作用太大。) ~" \' x2 D5 z5 }5 N
tvb now,tvbnow,bttvb2 W" O* X" w& Y1 f
其實不用擔心那麼多，《千金要方》有一個著名的治療失眠的方子，簡單好做，治療失眠效果非常好，睡不好的人都可以試試。tvb now,tvbnow,bttvb0 `3 u1 p' R c$ O1 \0 n
& Y, ~; ]7 h+ v, O: `
, F) Z$ [) m( C% Q/ c0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個方子叫 百合酸棗仁茶，具體做法是www2.tvboxnow.com( M' A# ?& L$ X% A Z& d& i5 i; t
% J" v" E4 E+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將百合提前浸泡；取桂圓、百合各5克，酸棗仁3g，茯苓、枸杞子、小麥各1g；
5 ]/ e0 {% H' z! T9 S5 l- Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb% N+ D9 e* W- h! q; p r) M6 Q( m+ z
全部材料洗凈放入鍋中，大火燒半個小時再轉文火燒10分鐘即可，睡前一小時飲用；www2.tvboxnow.com# y1 q; w3 Z, u
! M- `9 w- ]. L' c: P* x 覺得麻煩的可用袋泡茶代替，溫水沖泡三分鐘睡前飲用。1 ~& k: x) q# d1 l# d$ [0 j X
tvb now,tvbnow,bttvb. j! r' P( Z0 F
百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 G( i/ f8 r* g
! v* o' n- e3 d! [, N5 J, F! d2 l/ |& _www2.tvboxnow.com 常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。
$ K7 m' z6 F s& {9 v: E' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C. z K+ O/ Y) S4 S 茯苓、枸杞子、小麥皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。所以飲用此方對睡不著、容易醒等失眠症狀都有效果。公仔箱論壇8 y& |* o2 u K+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 J6 T0 t7 X
PS：希望看完這篇文章的你們以後早點睡覺，相信我，將來的你，看到你看起來比同齡人年輕的臉時，一定會感謝現在不熬夜的你。 |
發表於 2017-9-25 03:12 PM
| 
